当ブログにお越しくださり
有り難うございます
良いね、フォロー、コメント、感謝です
２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸に書いています。
なるべく人様の「役に立つ情報」を、と
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
日に何度もＵＰしてすみません
伝えたいことが沢山あって、放っておくと溜ってくるので
自分の吐きダシ場所です、申し訳ございません
まず、「コロナ」やはり感染が広がっています
これは夕方見たニュースです。
大阪と、沖縄、以外は、どこも拡大しています。
十分、お気を付け下さい
それから、
少し前の「主治医が出来る診療所」から、少しお伝えしたいと思います。
昔は「風邪を引かないように」って「ビタミンＣ」を摂るように
言われていましたが、今や、「ビタミンＤ」ですよ
「ビタミンＣ」は、勿論、体内では作られないのですが、
「ビタミンＤ」は、「日光浴」するだけで、簡単に
しかも「無害」で、太陽から貰う事が出来ます。
（但し長時間は、注意が必要です、癌の元が出来てしまいます
メラニン色素が、皮膚癌の元になる）
ビタミンＤを摂取した１万人以上の人に
「インフルエンザ」「肺炎」などの発症が
２割少ないとされています。
私も外仕事、ですので、もう何年も風邪を引いてませんし、
「病気」とは、遠い所にいます
去年９月にも「ビタミンＤ」の効能をあげてます
これは２０２２年８月に上げた分です。
ビタミンＤを、多く含む食材
「鮭、しらす、椎茸、きくらげ」
特にこの「木耳」が、ビタミンＤが多いと、過去回でも
言ってましたから、お勧めです。
これ
今晩作ろう、と思って「木耳」戻し中です
卵もあるし
先生お勧めは、コレ(右側） ごま油と、ゴマ、醤油、を加えて、
戻した「木耳」を、耐熱ボールに入れて、６００Ｗで、１分チン
ね、楽ちん
ゴマにも、ゴマ脂にも、ビタミンD、たっくさん入ってる
日光浴は、季節にもよりますが、１日２０～３０分でＯｋ
ビタミンＣは、体内で作られないが、ビタミンＤは、
紫外線と、熱、によって、体内で合成される
冬場に「風邪」や、インフル、ノロ、等が流行しやすいのは、
「空気の乾燥」「日照時間」の短さ、にあります
ここ３年のコロナ騒動で、皆さん、外へ出るのを避けていたので、
「ビタミンＤ」が減った、という論文がある程です
積極的に、日光浴、しましょうね
次回は、怖い、怖い「溶連菌＝人喰いバクテリア」の話になります。
今日も、３時間POS仕事しました。
５４０枚、「10350」歩です。
「香穂さん」ありがとう、ここでも言わせてね
今日の花～ 「マーガレット」と「成金草」
「さくら草」と「プリムラジュリアン」
「シンビジュウム」と 今日の空模様～ 晴れてました
少し歩くと、暑くなって来ました。
来週から、春の陽気、って予報ですから、
着るものを、考えなくちゃ、です
小っこい子は、可愛いなぁ～～ 大きくなぁれ
今日の讃美歌 ５３２番 「ひとたびは死にし身も」
朝からずっと頭の中でグルグル流れていました。
２番の歌詞が頭にあって、
やっと５３２番って、探し出しました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
震災復興が早く進みますように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔と感謝で、穏やかに
過ごせる日々であります様に