今日梅雨明け宣言がありましたね。
東京は本当に暑い一日でした。もうバテバテ…。
この季節は熱中症に注意しなければなりませんね。
今日も、関西の方で熱中症で死亡された方が一名。
脱水を馬鹿にしちゃいけません。
人間の成分の60％は水分ですからね。
それに電解質のバランスも狂っちゃって、脱水は本当に命に関わるものですから。皆様気を付けましょう。
けれど、水分補給を必要以上にしてしまうと、胃液を薄めてしまって食欲がなくなってしまったりするし…。発汗は体内の塩分を失うという事でポカリスウェトなどを飲みすぎると過剰な塩分補給となって高血圧になったり、はたまた、ああいった飲み物には糖分も含まれていますので、余分なエネルギー摂取となってしまったりします。
何事も過ぎるという事は良くない事です。
さあ、これから夏本番。
暑い暑い日々が続きますね。この暑さ、きっと九月末までは続くのでしょうね。そう思うと、もうグッタリです。
夏に弱い私。今年の夏はどう切り抜けましょうか…。