鳥取県 米子市 女性限定サロン
ダイエット・小顔なら、お任せ下さい。
「Sheep」の岡田里惠です。
むくみや身体のだるさ
要らなくなった感情とは
もうさよならして…
唯一無二の
あなたの美しさを思い出しませんか？
sheepでは
「なりたい自分になる」
「ワクワクする未来を創る」
そんなコツもお伝えしています＾＾
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今日から何と９月🍁！！
早いですね〜
８月は、雨や曇りの日が多くて
夏がとても短かった様な気がします。
その影響で身体に
湿気が溜まっておられる方が多く、
岩盤後に大量の汗をかかれています
身体に湿気がこもると呼吸が浅くなり、
身体が重だるくなります。
そんな時は…
呼吸を意識しながら
身体を動かして汗をかくと
湿気が抜けて身体が軽くなりますよ♪
そして、
呼吸がスムーズに出来る様になると、
それだけで痩せ体質になります✨
インスタにも載せましたが
↓↓↓
「１番簡単なダイエット？！」
https://www.instagram.com/p/CTKFs_ohw_s/?utm_medium=copy_link
私は、１番手軽に出来るダイエットは、
『寝ること』と
『呼吸すること』
だと思っています
良質の睡眠がとれると、
一晩で約３００キロカロリーを
消費すると言われています。
これは、約４０分間ランニングした時の
消費カロリー相当だそう。
そう思うと
快眠マスターになるしかないですよね♪
インスタに
快眠マスターになるコツを
書いていますので、
良かったら読んでみて下さいね✨
↓↓↓
「寝るだけダイエット！成功のコツ」
https://www.instagram.com/p/CTMp2cmBy5S/?utm_medium=copy_link
そして、身体にとって１番大切な『呼吸』❣️
最近は、おうち時間が長く、
携帯やパソコンに向かう時間が増え、
前傾姿勢の影響で呼吸が浅く
溜め込みやすくなっています
呼吸を意識的にすると、
それだけで脂肪を分解し
痩せ体質に導いてくれます✨
毎月不定期で開催している
美骨エクササイズでは、
呼吸を徹底的に意識して
エクササイズしていきます。
前回の美骨エクササイズに
参加された方から
エクササイズ後に
尿の量や回数が増えたと
数人の方からご連絡頂きました。
これは呼吸で
脂肪が分解されている証拠。
呼吸と睡眠で痩せるなんて、最高ですね✨
でも！
呼吸って中々意識しないと
日頃の習慣で省エネモードになります。
ぜひ美骨エクササイズで、
呼吸力を上げる習慣を身につけて下さい。
そして、痩せ体質と
骨盤の歪みを整えて
美ボディを作って頂きたいと思います✨
身体にしっかり呼吸が入ると、
それだけで、とても心地よく
身体が軽くなります。
そして、
周波数が上がるので、
エクササイズ後は
良い流れを引き寄せやすくなります♪
その日１日
効率よく動けますよ✨
参加された方のご感想です！
↓↓↓
【ご感想①】
【ご感想②】
その他のご感想はこちらをご覧下さい。
↓↓↓
沢山のご参加お待ちしてます。
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🌱美骨エクササイズ参加者募集🌱
肩こり、腰痛、下半身太り、太いウエスト、
下がったお尻…
こんな身体の不調は背骨や骨盤の歪みが
大きく影響しています。
また身体の歪みがあると、
思考が堂々巡りして
「何もする気になれない」
そんな状態になりやすいです。
美骨エクササイズは、骨盤の歪みを整え、
前後左右に整った本来の美しい身体に
戻していきます。
また、エクササイズの最後には
瞑想とエネルギーワークを入れていきます。
『なりたい自分』をイメージして頂き、
叶える力をサポートするエネルギーを
流していきます。
●サイズダウンしたい
●便秘や不眠症など何となく不調
●疲れやすい、疲れが抜けない
●不安で仕方ない、ストレス過多
●免疫力を上げたい
●思考が堂々巡りして止まらない
●毎日を快適に過ごしたい
こんな方にオススメです！
逆に、
●強い負荷をご希望の方
●ハードな運動が好きな方
には向いていません。
普段、運動されていない方、
運動が苦手な方には
とてもオススメです♪
zoomというオンラインアプリを
使ってレッスンしていきます。
女性限定になりますが、
詳細は下記公式LINEから
ご案内しています。
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ダイエット情報が不定期で届きます。
ご登録・ご参加お待ちしています
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
