こんにちは! 

鳥取県 米子市 女性限定サロン

 ダイエット・小顔なら、お任せ下さい。

 「Sheep」の岡田里惠です。



「ダイエットしたい」

そう思った時は…
身体と心を見直し、
本来の自分の道へ舵をきるタイミング!

身体と心を満たしてあげると
自然と痩せていきます♪

 

むくみや身体のだるさ

要らなくなった感情とは

もうさよならして…


唯一無二の

あなたの美しさを思い出しませんか?



sheepでは

「なりたい自分になる」

「ワクワクする未来を創る」

そんなコツもお伝えしています^^

  


━━━━━━━━━━━━━━━━



長雨の影響で身体にも湿気がたまり、

身体がどんどん前傾になりやすい時。



前傾姿勢は肺を圧迫し、

身体は酸欠状態に汗



そして、

身体がガチガチに固まってきます。



呼吸が浅いと、

酸素や血液などの体液も巡りにくく、

省エネモードの身体になり

脂肪燃焼は後回しにあせる



肩甲骨を動かして、姿勢を整えてから、

固まった部位にしっかり呼吸を入れて

柔らかく解してあげたいですね。



呼吸がしっかり入る様になると、

体温も上がり、身体も心も軽やかに

動ける様になります♪



さらに!

運気アップにも繋がります





昨日開催した

「美骨エクササイズ&

瞑想+エネルギーワーク」



このエクササイズでは、

身体の隅々まで呼吸を入れていきます。



このエクササイズを

皆さんと一緒にした後は


私自身、身体がフワッと軽くなり

エクササイズ後の施術は

最高のコンディションで臨めます✨



いつも以上に感覚が冴えるので

お客様の身体からのチャネリングが

止まりません(笑)



参加されたお客様のご感想を

1部掲載させて頂きます🌸




*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*




①エクササイズに参加されて

いかがでしたか?


●自分の身体の状態がなんとなく分かった。

●力が入っている所、縮んでいる所など伸ばしたり呼吸を入れていくことで目を向ける事が出来た。

●身体を感じること、呼吸を感じることの大切さがわかった。

●自分の身体の滞っている所に呼吸を入れると直ぐに身体が反応し、一瞬で身体が変化したのに感動した

●もっと自分の内側(身体も感情も)に向き合っていこうと思った。

●肋骨の間が伸びた気がした

●呼吸も深い呼吸が出来た

●丹田から吸うイメージが難しかった

●エネルギーワークでは光に包まれたイメージが出来た。

●また参加してみたい




②エクササイズを終えられた後の

身体と心の状態・1日のモチベーション等は

いかがでしたか?


●縮こまっていたのが伸びていった。

●とても気持ちが良くてスペースが出来た。

●身体から発しているメッセージがあふ様に思って意識して過ごした。

●エクササイズが始まって直ぐ、身体が温かくなり、汗が出てきた。

●嫌な汗ではなくサラッとしたキレイな汗が出た。

●身体が緩んで、それまでの疲れもあってか眠かった。

●肩・首凝りは感じず、心穏やかだった様に思った。




③その他、何か気づきやご感想が有れば

教えて下さい。


●身体を通して自分がいかに緊張していたか分かった。

●頑張ったり緊張を強いていて随分と無理をさせていたと分かった。

●等身大の自分で良いんだと思えて気持ちが楽になった。

●マスク生活で、呼吸が浅くなり、外出自粛で、行動範囲だけでなく、身体も心も縮こまっていたのが、解放された様に思う。

●呼吸、ストレッチ、ヨガ、エネルギーワークといろいろな要素があり、楽しかった。

●携帯で見ていたので、画面の大きさの都合でよくわからない部分もあり、サロンでされる事があれば参加してみたい。




 









*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*



🌱美骨エクササイズ参加者募集🌱 


肩こり、腰痛、下半身太り、太いウエスト、

下がったお尻…

こんな身体の不調は背骨や骨盤の歪みが

大きく影響しています。



また身体の歪みがあると、

思考が堂々巡りして

「何もする気になれない」

そんな状態になりやすいです。



美骨エクササイズは、骨盤の歪みを整え、

前後左右に整った本来の美しい身体に

戻していきます。



また、エクササイズの最後には

瞑想とエネルギーワークを入れていきます。



『なりたい自分』をイメージして頂き、

叶える力をサポートするエネルギーを

流していきます。






サイズダウンしたい

便秘や不眠症など何となく不調

疲れやすい、疲れが抜けない

不安で仕方ない、ストレス過多

免疫力を上げたい

思考が堂々巡りして止まらない

●毎日を快適に過ごしたい


こんな方にオススメです!



逆に、

●強い負荷をご希望の方

●ハードな運動が好きな方

には向いていません。



普段、運動されていない方、

運動が苦手な方には

とてもオススメです♪



次回は

7月20日(火)8時45分〜

開催予定です。

  


zoomというオンラインアプリを

使ってレッスンしていきます。



8月31日までは

導入キャンペーンしています✨



女性限定ですが、ご興味のある方は

下記公式LINEからお問い合わせ

お申込下さいビックリマーク



(LINEにご登録頂くと

ダイエット情報が毎日届きます)



最後までお読み頂き、

ありがとうございました音譜



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自然と痩せていきます♪

 

むくみや身体のだるさ

要らなくなった感情とは

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薄着になってきて、お腹にのるお肉や

ブラのハミ肉、気になっていませんか?





私は、めちゃくちゃ気になっています!



こんな時って

ついつい身体のラインが出る服を

避けてしまいがち。



ても!見たくない部分を隠して

意識を向けなくなると…

どんどんボディラインは崩れてきますあせる



顔もそうですよね〜!



マスク生活が長くなり、

マスクの下の顔のたるみが

気になられてる方がとても多いです。 



マスクで隠れる部分に意識を向ける事が

少なくなってるからなんですよね。



意識を向けてあげるだけでも

身体も顔も引き締まってきます♪



気になる所ほど、

目を逸らさないで意識を向けて

手を掛けてあげたいですね。



私自身、毎朝しているストレッチが

パターン化してきていて


身体への意識が薄れて

「ただ何となくしていた」事に気付きました汗





最近、

「どこが伸びているか」

「どこに呼吸が入っているか」

丁寧に身体に意識を向けてする様に。



すると

めちゃくちゃ心地よくて

身体が喜んでいるのを感じます✨



やっぱり

意識の力ってすごい!!



気になる部位も

だいぶスッキリしてきました✨



これは、心の状態にも言えます。



意識を向けるのが嫌だな〜という感情に

蓋をして目を背けていると…


身体が浮腫んだり

背中が硬くなったりして

SOSのサインを出してきます。



そのSOSを見逃していると

太りやすくなってくるんですね汗



逆に

自分の意識を心地よさや嬉しさに

向けていると

身体も軽いんですよね〜!



ダイエットシーズン真っ只中!



自分の身体と心に丁寧に

心地よさに意識を向けて


身体も心もスッキリと軽やかに

毎日を過ごしませんか?    




🌸ご案内🌸

7月10日(月)より

下記公式LINEにて

↓↓↓

インスタグラムに変更しました!



『身体と心を美しく輝かせる

ワンポイント情報』

毎日、配信していきます!

↓↓↓

https://www.instagram.com/p/CRXuoeVHSdr/?utm_medium=copy_link



繰り返し情報を見ることで

無意識の領域(潜在意識)に入れ

実践して頂く事で習慣になり

美しい身体と心の状態が手に入りますアップ



ダイエットしたい方

美しさに磨きをかけたい方

モヤモヤした気持ちをスッキリしたい方 

●本当の自分の魅力を知りたい方

やりたい事が分からない方


そんな方に読んで頂きたい内容と

なっています。



身体だけでなく

心から軽やかになりたい方!

ご登録お待ちしていますピンクハート



最後までお読み頂き、

ありがとうございました音譜



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先日、オンラインにて

『美骨エクササイズ』を開催しました。



このエクササイズ!

呼吸や丹田を意識しながら

半瞑想状態で骨盤を整え

美ボディを創っていきます。



参加されている方のエネルギーも

整えながら進めていくので

とても心地よいんです音譜





ご参加下さった方のご感想ですビックリマーク



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

①エクササイズに参加された理由を

教えて下さい。


●以前のエクササイズより

パワーアップされていると聞いて

●自分自身の体や心をより深く感じられると

思ったから

●自分の体をより良く変えたいと感じたから

●身体の歪みを整えようと思ったから。



 エクササイズに参加されて、

いかがでしたか?


●朝早い時間で気持ち良かった

●心の状態を見つめたり

体の歪みや硬い部分がよく分かった

●とても体がスッキリした

●ただのエクササイズではなく

エネルギーが流れた感じだったので

終わった後ふわふわして気持ち良かった

●じっとり汗が出る位の運動負荷で

ちょうど良かった



③エクササイズを終えられた後の

身体と心の状態・1日のモチベーション等はいかがでしたか?


●周波数が上がりましたよ!という言葉が

とても響き終わったら気持ちがスーッとなり

目もぱっちと開いて心地良かった

●ダラダラする事なくいろんな事をしようと

いう気持ちで1日があっという間に過ぎた

●心がフワフワ、ワクワク

前向きな気持ちだった

●天候は悪かったのに心地よく過ごせた

●身体がスッキリして気持ちよく過ごせた

●腰痛があるが今日は全くない

●この時期感じる毎日足の浮腫も今日は

夜になっても気にならない



④その他、何か気づきやご感想が有れば教えて下さい。


●意識する所を繰り返し伝えて貰い、
ゆったりした中でもしっかり
動かす事ができた
●普段の生活の中でも常に丹田の意識が
しやすいと思った
●音楽も心地よかったが声とかぶって
時々聞きづらい所があった
●動きやエネルギーの確認もして頂きたいので
マイクオフでもビデオオンが良いと思った
●呼吸の方法がお産の時と同じだったので
やりやすかった
●ガチガチになっている
身体を緩めるというという事が
身をもって体験できた
●体感で習得するタイプだと分かった










参加者の皆さんのエネルギーが循環して

私自身、周波数がめちゃくちゃ上がりましたアップ



その後の施術も軽やかで

1日中快適に過ごせました✨



これからは頻度を増やして

定期的に開催したいと思っています。





サイズダウンしたい

便秘や不眠症など何となく不調

疲れやすい、疲れが抜けない

不安で仕方ない、ストレス過多

免疫力を上げたい

思考が堂々巡りして止まらない

●毎日を快適に過ごしたい


こんな方にオススメです!



逆に、強い負荷をご希望の方には

向いていません。



普段運動されていない方、

運動が苦手な方には

とてもオススメです♪



来月は、 

7月2日(金)、8日(木)、11日(日)、

18日(日)、21日(水)

AM9時〜10時開催予定です。    



zoomというオンラインアプリを

使ってレッスンしていきます。



8月31日までは

導入キャンペーンしています✨



女性限定ですが、ご興味のある方は

下記公式LINEからお問い合わせ

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ダイエット情報やキャンペーンの

詳細が定期的に届きます)



最後までお読み頂き、

ありがとうございました音譜



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