自己受容から広がる世界~ゆるなら風舎~ -36ページ目

自己受容から広がる世界~ゆるなら風舎~

くにのまほろば《奈良》大和郡山市で
『カウンセリングルーム風舎』を営んでいる女性カウンセラーの日記です。
カウンセリング・箱庭療法・心理学レッスン・セラピスト支援などをしています。

わたしは

セールスを断るのが得意です。

 

電話だと3秒で切ります。

「必要ありませんので、失礼します。」

と言えばいいので、簡単です。

 

自分にとって不要なものだということが

はっきりしているので

きっぱりと、でも、穏やかに断ります。

 

ネット社会になってから多いのは

「ネット集客のお手伝いをします」というもの。

こういったセールスの場合は

最初に

社交辞令を長々話そうとされるので

「すみませんが、手身近に用件をお願いします。」

と言って、先を促し

用件がわかれば不要だとはっきり伝えられるので

「必要ありませんので、失礼します。」

と切ります。

 

 

不要なものを断る。

 

実は、これ

他にも応用が利くことなんです。

 

たとえば

攻撃的な言葉

バカにするような態度

 

そういうものに対しては、心の中で

「必要ありませんので、失礼します」

と、きっぱり言ってみるといいんです。

 

なんだか、少しすっきりしますし

これを繰り返すと

不要なものを押しつけてくる人が

いつのまにか、減っていくものです。

 

買わないときっぱりしている相手に

売ろうとし続けるのはつまらないですからね。

 

 

 

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『メメンとモリ』  ヨシタケシンスケ

 

 

モリが投げかける質問に

メメンが答えていきます。

 

モリの投げかけは

「そうそう、それ知りたいんだよね。」

とか

「うんうん。その答えをわたしも探してるんだよね。」

といったものです。

 

メメンは

「それはたぶん・・」と

メメンなりの答えを返していくのだけれど

それがとってもいいのです。

 

 

この先はネタバレなので

自分で読むから!という方は、ここまでにしてくださいね。

 

 

 

 

「なんのために生きてるのか」について

メメンは

その答えは、その時々で違っていてもいいと言います。

 

ほんと、その通り。

 

食べたものがとっても美味しかったとき

「これを食べるために生きてたんだ!」

って思っていいし

推しを見つけたとき

「この人に出逢うために生きてたんだ!」

って思ったって構わないんだよね。

 

 

さてさて

今日はなんのために生きてるって感じなのかな。

 

 

 

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*** *** *** ***


 みんながみんな自分の正しさを信じ込んで

 自分の正しさに意固地になるほど

 幸せは遠ざかっていく


  (「魔法少女まどか☆マギカ」)


*** *** *** ***

 

友達の言うこともやってることも正しいけれど

大変なことになっている。

 

そう言って、困り果てている娘に母親が言った言葉です。

 

人はそれぞれ、自分の「正しい」を持っているけれど

図らずも間違えることだってあるし

正しくないってわかっていても選ぶことだってある。

 

そうしているうちに

他の「正しい」が見えてきたりもするんです。

視野が広がるというのかな。

 

わたしは自分の「正しい」を絶対守る、間違ったことなんてしない!

って思い込んでいる人は

そこから外れることが許せないし

ともすれば、攻撃的になってしまいがちです。

 

自分の「正しい」

他の人の「正しい」

それらはぴったり一致しないので

各々が、自分の「正しい」以外を許さなくて攻撃してしまうと

どんどん殺伐としていきますよね。

 

自分の「正しい」に意固地になると、視野は狭くなります。

視野の狭さは、人を追い詰めます。

追い詰められた先に幸せを感じることは

おそらく難しいと思うのです。

 

 

 

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このときに、建屋のキットを2セット作ってもらいました。

1つは、ベーカリースタンドを作りましたが

もう1つは、フレッシュジュース屋さんを作ることにしました。

 

というわけで

いろいろと果物を製作中

 

 

メロンとバナナとマンゴーです。

 

そして、苺の製作中

 

 

とっても小さいのだけれど、まち針に刺すと扱いやすいです。

これにレジンを塗って仕上げます。

 

あとは、オレンジも欲しいかな。

 

レジンでグラスを作りました。

 

 

まだ中身のジュースは入ってないです。

 

壁紙シールを作成

 

 

看板を作成して印刷

 

 

ちょっとずつ整えています。

 

 

 

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気がかりがあって重苦しい

傷つくことがあって辛い

思い通りにいかなくてしんどい

 

そんなときは

 

重苦しさや辛さやしんどさを

早く解決したい!

と思うものです。

 

重苦しいのも

辛いのも

しんどいのも

嫌なものですから。

 

早く解決するために、いろいろやってみることは

自分の役にたちますが

どんなにしても解決へ向かわないときもあります。

 

そんなときは

 

今は重苦しいのだ!

今は辛いのだ!

今はしんどいのだ!

というふうに

開き直ることをお薦めします。

 

 

たとえば

足を骨折してギブスをしているとします。

 

行楽シーズンで出かけたい所がいっぱいあるのに

思うように動けないし、移動するだけで疲れちゃう。

早くとってしまいたい!

と思って、あれこれやってみても

急激に早く治るものではありません。

 

今は足をギブスで固定しているのだ!

と、開き直るしかありません。

 

開きなおったからといって

思うように動けないのも、移動に疲れるのも

変わりませんけれど

少なくとも

骨折している自分を労わることはできます。

 

 

開き直ることは

どうしようもないときの助けになります。

 

それでも

どうしても開き直れないときは

 

今は開き直れないのだ!

と、開き直ってみてくださいね。

 

 

 

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