※専門知識のない個人的なつぶやきであることをご了承ください※
線維筋痛症の方は
女性が圧倒的に多いんですよね。
私は、生理を整えることが
冷えや全体の体調の改善に繋がり
実は、線維筋痛症にも影響があると考えています。
今日は生理の内容になるので
もし男性読者さんがいらっしゃったら、
つまらないかもしれません。
最終的に
布ナプキンの話も出てくるので
嫌悪感のある方は、スルーしてください
若い頃は生理周期が安定せず
30日～45日位までの幅がありました。
生理痛も、普通の範囲なのかもしれませんが
なかなか重くて
あまり薬に頼りはしなかったけど
学校や会社には、
しんどいと思いながら、
何とか頑張って通っていました。
休めるものなら、休みたかったです。
10年以上前は、4日目までは寝込んでいて
「そろそろ病院に行くべきか…」
と本気で悩んでいました。
今は、一番状態が良くて
26～30日周期で安定しています。
生理痛も軽くなり
直近の生理では、痛くて横になることもありませんでした。
生理周期がめちゃくちゃだった私が
何とかここまでこれたのには段階があります。
まず、
線維筋痛症になったおかげで仕事を辞めたので
生理が来ても仕事に支障が出ることもなくなり
「う～わ、生理きちゃったよ、めんどくさ」
と思わずに済むようになりました。
自分が女性であれば、
「生理が定期的に来ることが健康的だ」
という事実を、
肯定的に見ることができるようになりました。
つまり、
自分の女性としてのありのままを認める
と言ったら大げさかもしれませんが、
仕事に支障が出ることを理由に
生理を否定していた自分を変えることができた
のです。
この頃、パートナーができました。
相手は男性で、私を「女性」として扱ってくれる人です。
このことにより、
自分が女性であることをより実感したことも、
とても大きかったです。
その後、線維筋痛症のために
漢方内科を受診したところ
「桂枝茯苓丸」という漢方薬を処方していただきました。
これが、生理にも好影響だったようで
徐々に生理の状態が良くなりました。
同じころ、
生理用ナプキンを市販の
コットンで高分子ポリマー不使用のものに変えてみました。
高分子ポリマーで体が冷えるという説がありますが
本当に生理が楽になりました。
また、私は敏感肌でナプキンでかぶれて
生理が終わったころには、お尻がブツブツになっていて
もう、それが当たり前だと諦めていましたが
コットンのものに変えたらブツブツにならずに済みました。
正直、お金がかかりますが
月数百円で、体調が良くなるなら安いものだし
（生理中だけでなく、PMSの影響まで含めるとかなりの期間ですよね）
体調が悪くなって、お惣菜だ弁当だ
ってことになったら、もっとお金がかかるので
結果的にナプキンを変えて良かったです。
そして、最近布ナプキンに挑戦し始めました。
「布ナプキン 頭おかしい」で検索されているようですが
私も相当抵抗がありました。
生理で体調悪い時に
何で洗わなきゃいけないんだよ～
って思っていましたが
慣れてくると、意外と簡単でした。
経血量が減り、早く終わり、
生理痛が軽くなり、冷えも感じず
生理が更に楽になりました。
今、布ナプキンの使用法を覚えていっているところですが
今のところは継続しようと思っています。
皆さんに布ナプキンをおすすめしたいということではなく
生理を整えることが意外に大切かもしれないという
個人的な話でした。
線維筋痛症って、実は
自分の生活習慣の悪い所というか
偏りというか、色々な原因が重なった
不定愁訴の集合体なのでは、と個人的に考えています。
生理を良くすることが、
直接線維筋痛症に良い影響があるかはわかりませんが
こういうことの積み重ねが、根本的に大事なのではないか
と、思っています。
私が一番伝えたいことです。
