|◤運を動かすことを愛するトレーナー !いきるを磨く! ◢| -8ページ目

|◤運を動かすことを愛するトレーナー !いきるを磨く! ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。



✨🎀
11月の終わりに、心あたたまるお知らせです📻✨

12月28日 金曜日13:00過ぎ〜14:00頃まで、775ラジオのプロスポーツMCの久野さんの番組に出演いたします📻

今回は、エピテーゼサロン「pettato」の綿谷麻衣さんとご一緒させていただきます💞🤲💞

“自分らしさ”を取り戻すサポートを続けてこられた麻衣さんとの対話は、優しさと希望に満ちたものになりそうで、私自身とても楽しみにしています。

一年の締めくくりに、そっと心に寄り添うような時間をお届けできますように…✨
ぜひ、お耳をお預けいただけたら嬉しいです💞

@petatto.r7
#女性の健康
#セルフケア
#リンパトーンストレッチ


✨🌈
パープルリボン運動啓発イベント
《ボディバランスを整えよう》無事終了しました💜

からだのゆがみをチェックしながら、
姿勢改善や#女性の健康 #セルフケア #美しく生きる 骨盤体操通して、軽やかな身体へ✨
初めての方も笑顔で参加され、
「姿勢が楽になった」「体がぽかぽかする」など
嬉しいお声をいただきました。

自分の身体を大切に扱うひととき…
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました💞


🌸「育児と私の未来を考えるリフレッシュ講座」開催報告🌸
(朝霞市地域保健福祉活動振興事業費補助金事業)
✨🌈
11月25日、朝霞市産業文化センターにて
「育児と私の未来を考えるリフレッシュ講座」第2回を無事に開催いたしました。

本講座は、朝霞市地域保健福祉活動振興事業費補助金の支援を受けて実施しており、地域のご家族の皆さまが、気軽に心と体を整えられる機会として大切に育んできたものです。

当日は、小さなお子さまと一緒のかたがた、それぞれのペースで過ごしていただける、やわらかな時間となりました。

内容は、
✨ リンパボールで行うセルフケア
✨ ベビー&キッズヨガ
✨ お子さまの発達に寄り添う遊びや“できること”の紹介
など、日々の育児にすぐ役立つエッセンスをたっぷりと。

「体が軽くなりました」
「赤ちゃんが嬉しそうで安心しました」
などの声が寄せられ、心ほどける表情が広がっていました。

また、第1回目の女性のライフステージについてのミニ講座では、
“今の私”と未来の私をあたたかく見つめる時間となり、
受講者の皆さまが穏やかに自分自身と向き合う姿が印象的でした。

育児の合間に、自分を慈しむひと息。
その大切さを皆さまと分かち合えたことに、深く感謝申し上げます。

ご参加くださった皆さま、
そして支えてくださったNPO法人美えな塾関係者の皆さま、ファルモルさま、補助金事業としてご尽力いただいた皆さまに、
心よりお礼申し上げます。

これからも、地域の親子の皆さまのために、
心と体がやさしく満ちる時間をお届けしてまいります🌿

ありがとうございました💗
動画の移行に失敗しています

✨🌈
営業が苦手なあなたへ🌹愛のメッセージ🌹

「人を誘うことが苦手」
そんな声をよく耳にします。

でもね、営業とは
押しつけでもお願いでもなく

“愛を届ける扉”なんです✨🚪✨

あなたの知識や経験、想いは、
誰かの心を救う力がありますよね☝️

そして、あなたを必要としている人は
必ず存在します💞

声をかけることは…
相手の未来に光をそっと灯すこと✨

今日一歩だけでいい。
勇気ではなく、“愛”で動いてみましょう。

その一歩が、
あなたの人生をも、美しく変えていきます。

頼まれごと以上の仕事をする✨心がけています。

いつもありがとう。
あなたの優しさに、心から感謝を込めて🌹

みんな笑顔の場所、ホテルニューオータニは秋と冬が混在していました🎄


✨💎

✨スクワットは “若返りのスイッチ” ✨

太もものような大きな筋肉を動かすと

筋肉が生み出す《マイオカイン》と
脳から分泌される《成長ホルモン》が奏で合い🤝

身体の内側からいきいきと輝きを取り戻してくれます🤲

⚫︎脂肪燃焼
⚫︎肌の修復
⚫︎コラーゲン生成
⚫︎骨の強化

そして生活習慣病リスクの低下まで👌

まるで生命力が湧き上がるような恩恵が全身に広がっていきますよ。

スクワットに、軽い有酸素運動を添えて🚶‍♀️

正しいフォームで丁寧に積み重ねれば、
あなた自身の中に眠る “若返りの力” が
美しく目覚めていきます💎

筋肉は裏切らない✨🙌✨

✳︎ーーーーー✳︎

川越・朝霞台・北朝霞駅レッスンでは
年内最後のレッスン内でプレゼント交換を行います。
詳しくはグループLINEをご確認くださいね🎁

#成長ホルモン
#若返り習慣
#美と健康
#ボディメイク
#クリスマス
image

image

image

image

✨📻
📢 ラジオ出演のお知らせ

ナナコライブリーFM( @775livelyfm )に出演させていただくことになりました✨

スポーツMCとしてもご活躍の
久野パーソナリティが届ける「まいぷレイディ」番組内( @mypl.asaka.shiki.niiza.wako )
11月28日金曜日13:00〜14:00頃 に登場いたします📻🌸

エピテーゼサロン petatto代表の 綿谷麻衣さん( @petatto.r7 )
そして
更年期美容トレーナー/ウェルビーイングサポーター/乳がん啓発運動指導士の星名弘恵をゲストに出演させていただきます。

おしゃれで器用で、女性の気持ちにそっと寄り添ってくださる麻衣ちゃんと
同じ時間を過ごせることが本当に嬉しいです🤲🎀

どうぞ、温かなひとときを電波越しに楽しんでいただけますように。
ぜひご拝聴くださいませ💕

今月は他にも
@chico_voicetrainer
@soave_reiko_31_32
ゲストの日もありますよん💞


  ✨2025年〜2026年へ向かう、健康と美しさのスケジュールご案内✨


遅くなりましたがお願い



11月・12月、そして2026年1月(川越 夜のオンラインレッスン仮日程)の予定をお届けします。







今年も残すところあとわずか。

出会い、学び、整う時間を、ともに重ねていけましたら嬉しいです飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート




季節とともに心身を整えるイベントが多数ございます。

どうぞお誘い合わせのうえ、気軽にいらしてください。




定期レッスンは ご紹介特典 もございますので、体験レッスンのご紹介も大歓迎です🤗




“楽しく・元気に・美しく繋がる” 時間を、あなたへ。





―――――


  ✨HiROE イベントスケジュール(11月〜2026年1月)✨


🍁 11月



🎀11/18(火)10:30〜 親子リフレッシュ講座 / きたはら児童館

親子の笑顔とぬくもりが広がる、やさしいリセット時間。


💜11/23(日)12:45〜 あさかパープルリボン × 健康まつり / わくわくドーム

“女性の心と命を大切に”想いの輪をつなぐ一日。ご自身のボディバランスの現在地を知る。


11/26(水)10:00〜 川越レッスン(氷川神社裏)

静寂に身をおき、氣と美を整える特別レッスン。


💻11/26(水)20:30〜 水曜オンライン(HiROE主催)

夜にほどけていく、こころと身体へのご褒美。


📻11/28(金)13:30〜 ラジオ775ライブリーFM出演

綿谷麻衣さまと「エピテーゼ × ブレストアウェアネス」。


🌿11/29(土)10:00〜 かなえハウス健康イベント / 宮戸市民センター 和室

しなやかさを磨く、心地よい健康のひととき。


🌸11/30(日)10:00〜 にこにこフェス / みぞぬま児童館

子ども想いのくつえらび・指タッチケア。地域に笑顔の花束を。


―――――


🎄 12月



💫12/5(金)13:00〜 るしゃな島やいさん タフティ公開セッション

心が羽ばたき、魂が澄み渡る特別な時間。


12/10(水)10:00〜 川越レッスン(氷川神社裏)


💻12/10(水)20:30〜 水曜オンライン(HiROE主催)


🌸12/17(水)スイッチ0(ひざおり児童館)

子どもも大人も、“いまここ” にスイッチを。



・おかげさまで年内はスケジュールが埋まっております


―――――


🌅 2026年 1月


🌿1/22(木)12:15〜 リンパボールで恵比寿美姿勢1day講座 / よみうりカルチャー恵比寿

しなやかさを磨く、心地よい健康のひととき。



🎤1/25(日)からだと発声イベント / 溝沼市民センター

“ボーカルATSUSHIさん“他有名アーティストの指導者・チコティさん登場。

音と身体が響き合う、学びと感動の一日。



💜1/30(金)10:45〜 リンパボールでしなやかにわたしを整える日 / 武蔵浦和コミュニティセンター

“女性の心と命を大切に”想いの輪をつなぐ一日。


―――――


🌾 今後の予定


🍶 2月:お味噌仕込み会

🌸 3〜4月:お味噌&タカラジェンヌイベント


―――――


星名弘恵ホームページ




✨🌈
✨⛩️伊勢神宮さまへ正式参拝のご縁をいただきました⛩️✨

人生で二度目の伊勢参拝。

一度目は何も知らず、ただその清らかな空気に包まれました。

そして今回は✨🤲✨
普通では経験できないような尊い時間をいただき、
感謝の想いで胸がいっぱいです💞

ご一緒くださった皆さま
心よりありがとうございます✨

⛩️伊勢神宮とは、

天照大御神(あまてらすおおみかみ)さまをお祀りする日本の心の聖地です。


いのちを尊び、生かされていることに感謝を捧げる場所です。

#伊勢神宮参拝
#正式参拝
#感謝の祈り
#心の浄化
#日本の美
#ご縁に感謝
#魂の旅