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|◤ おとなの美道宣言！いきるを磨く！ ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

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《東京》おやこほけんしつ＆ねんねふぇす by ラブテリ


『おやこほけんしつ＆ねんねふぇす』



本日が東京✨このあと大阪、福岡と続きます♥️

妊婦さんや生後6ヶ月からの小さなお子さまがいらっしゃる方々必見ですよ（ボランティアスタッフも募集中とのことです）✨🌈✨



本日、私もお手伝いしてきました！！！



痛くない、血液を採取しない！針をささない！

パクんと挟む「ヘモグロビンチェック」を担当させていただきました。



ご一緒したお手伝いの方々もそれぞれのミッションをもち、素晴らしく良き刺激をいただきました。



おやこほけんしつ＆ねんねふぇす

https://www.luvtelli.com/news/news_20220612?fbclid=IwAR0z9kNuXAoeyyaau_bIafoqardQstcTNooGtKfk3zKBYI5Yqe00suSYht4&fs=e&s=cl


私は体脂肪や筋肉量はベスト♡スコア内

骨密度やヘモグロビンも基準値内でした！



#ラブテリアンバサダー

2歳の天才くんだよ！！！

天才くん、2歳だよ〜歩く飛び出すハート






本日はリゾン株式会社さまのライブリーサロンにての講座でした。



／

くつえらび

足タッチケア＆親子体操

＼



中学生女子の4割以上が外反母趾女の子男の子あしあと



スポーツ先週を目指した時に

やりたいことが見つかった時に

足が痛くて、、、ダッシュとならないためにも



カラダを支える土台の足腰を整えていくことは

小さい頃から大切ですねあしあと



もちろん、子育てをされる親御さんからぜひハート













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 カラダの歪みを整えて、元気に  楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。
  
  
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

 

 

宝石赤ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
宝石赤女性の健康経営講座
（女性のからだ健康講座/更年期）
宝石赤タッチケア教室
（親子リフレッシュ）
  
  
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを  お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ
  
  

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 オンライングループトレーニング

宝石赤徹底的に女性目線『ジョコネ。』

 ジョコネ。クラブアドバイザー

ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com

 

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7月のタッチケア＆美ママ骨盤体操サークル！













わたしが、機会音痴なために

どこへ連絡したらいいかわからない悲しいガーン



体験のご予約をしたけれど

予定の日が過ぎてしまったなどなど

ご迷惑をおかけしておりますアセアセ



こちらから

https://www.hiroehoshina.com/%E6%9C%9D%E9%9C%9E/%E3%83%99%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%B1%E3%82%A2/


体験、ご入会をご検討くださいませハイハイ飛び出すハート

結果を急ぎたくなる世の中ですが、子育ての結果はお子さんが子どもを産み、

親が孫を見る時とも聴いたことがあります。



その時のために

今を大切にしたいですねキューンハート愛



わたしの子育てと同じことをしているインスタグラマーさんがいました。

子どもとの接し方の参考にしてみてくださいね合格

https://instagram.com/denchan_family_?igshid=YmMyMTA2M2Y=


















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WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
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わたしの街の素敵な場所☆





















都内にアクセスもよくキラキラ




子育てもしやすい街キラキラ




親切な人も多い街ですキラキラ




iPhoneを新しくしたのに

なかなか時間がなくて使いこなせていないけれど

使いこなしていきまーすニコニコ飛び出すハート




友人たちのお写真、ホントに素敵ですよねカメラ飛び出すハート














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健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
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喜んでもいいですか☆




喜ばせていただきます指差しキューン愛飛び出すハート




エクササイズの受講生から。

いろいろな時を共に過ごしてきました。




継続してくれて本当にありがとうございますニコニコ













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武道館へ♫







78歳になる母を連れて

親孝行ハートすっかり小さくなりました。




この日も本当に暑かった

にしても




本当に素敵でした目がハート飛び出すハート




何度も、良かったねぇ〜と語り合っていました。




稲垣潤一 / 辛島美登里 / CHEMISTRY / さかいゆう / 佐藤竹善 / ソン・シギョン / 中川晃教 / NOKKO / Ms.OOJA / 矢井田 瞳


　


オフコース　クラシックコンサートギタードラムキラキラ




https://offcourse-classics-concert.jp/















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広報に取材記事が掲載されました☆





左　立ち上げ当初のお写真

右　現在



立ち上げ当初のお子さんは中高生になりました。

本当に楽しかったあの頃うさぎのぬいぐるみスター



震災やコロナ禍でも続けられたこと。

ミッション達成を繰り返してここまできました。



社会環境も変わり

女性の立場が弱かった、そんな時代から

女性の生き辛さに、少しかわってきているかもしません。



毎日、お子さんと向き合い

公園に行く、友だちとお出かけする日々

そんな毎日の「わたしの子育ては最高だったな」と笑

いまでも思うんです。

正解なんてなくて、自分の中で決めていいんです。



そんなエッセンスを

ここにいる一瞬一瞬を大切に味わってほしいなぁ花



タッチケアなんてやりたくない時はやらなくていいんですびっくりマーク

触っていいはてなマークイヤな時もあるよね、人間だもの。

お子さんの人生で、

ママのエゴでやる必要は無いんですよね。



どうしたらタッチケアをやりたくなる気持ちになるかなと想像力を膨らませてみるハート



電球ぬいぐるみに対してママが真剣に楽しそうにタッチケアをしていると

お子さんにどんな変化が起きると思いますかスター



電球おうちでタッチケアする時

どんな言葉かけをしたら、みんなと一緒にタッチケアしたくなるかなスター



わたしは想像ができますキラキラ

皆さんは想像できますか。



この場所へきて

ママが自分のカラダと

心地よくお子さんと向き合う時間を受け取ってねってコトを伝えていきたいなぁスター




















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ついにこの日が来ました！考えるだけでは変わらない、行動してみました☆







この日が来ました🎀




8年前がきっかけでカタチにしたかったことができました。




ちょうど今、日本乳癌学会も開催されているタイミング。

女性だけではなく、男性も罹患する乳がん。




罹患率は30歳台後半から増加しはじめ、40歳台後半から50歳台前半でピークになります。働き盛り子育て盛りの特に、女性。




早期なら約90％が治癒します。それには早期発見が重要です。

検診と月一回のセルフチェック。ブレストケアどちらも大切です。

区市町村で検診もできますよ🎀

私も今回無料検診のおハガキが届きました！




ネット情報と違った貴重なお話を聴かせてくれたちえちゃん、恵子ちゃん、ありがとう♥️（下記参照）




お力添えいただいた祥子さん、岡橋先生も本当にありがとうございました😊（下記参照）




これからも活動を続けていきたいです。

私たちが、ご一緒に取り組めることがございましたらご連絡をお待ちしております。




運動ってホント大事♥️

張り切らなくても大丈夫な運動✨🌈✨お届けいたします。




#乳がん啓発運動指導士

#リンパトーンストレッチ

#ボディトーンストレッチ


スタッフちゃんなどお手伝いいただきましたみなさんも本当にありがとう❣️




 

​参考資料


🟢【運動】乳がん・運動のメリット3つ／乳がん大辞典

🟢ひがしちえみ
🟢大野恵子
🟢星名弘恵

ご一緒に取り組めることがございましたらご遠慮なくご相談くださいませ。

🟢【協力】
パラディインターナショナル株式会社
🟢【協賛】
NPO法人スマイルボディネットワーク




カラオケ下記、ご感想をいただきました、ありがとうございます！！！
















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2022.7月8月定期レッスンスケジュール






暑い夏が来ましたねキラキラ


夏に負けないカラダづくりをいたしましょう。

暑くて移動が、、、というかたは

オンラインもございますのでご検討くださいませ。


スターオンラインレッスン（グループレッスン）













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アロマスプレーワークショップ＆ボディバランスエクササイズ


​マスク＆ルーム＆睡眠アロマスプレーワークショップ


金曜日　ボディバランスレッスンは🆎ともに

アロマスプレーを作ってから

ボディバランスエクササイズを行いました。



マスク生活で

香りに癒される方も多いように感じますキラキラ



いつもより縮こまってのワークショップは

楽しいですねルンルン



この日はおもしろいものを持参しました。

前日夜に届きました


電球スリットドラム

スリットドラム スチールタングドラム LEKATO 金属ドラム... https://www.amazon.jp/dp/B09H299D75?ref=ppx_pop_mob_ap_share

奏でてお出迎え口笛

すっごく癒されるんですキラキラ



こんなゆるっと楽しいことも

HiROEレッスンならでは！！！ということで

今週も1週間お疲れ様でした。



そして、週末もたのしみましょうね目



残席3名です合格

（おひとり通常1万円の講座がかなえハウスさんのご協力で無料ですアップ）

https://www.kanae-house.jp/news/lab/%E3%80%8E%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%AC%9B%E5%BA%A7%EF%BC%86%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%80%8F%E3%82%8F%E3%83%BC%E3%81%8F.html?fbclid=IwAR1aJTn1jKndV6qjJJs5CW5RXMEUQ6dSWeYa_5mOT0FVeiZhUd2eteYgU-Y&fs=e&s=cl






満席→増席　若干名お申し込み可能です




















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