|◤ 【残席2名】元JAC スタントマン直伝！！！◢ |

|◤スタントマン直伝！

日常で“自分を守る”ための実践ワークショップのお誘い◢|

いざという時に、自分を守れる身体と心を。

20年以上のキャリアを持つ女性スタントマンが直接指導！

肩こり・腰痛を和らげるストレッチや体操から、

護身のための声出しや蹴り・パンチ動作の実践まで

アクションを通じて、あなたの“しなやかな強さ”を引き出します

🟢お申込みはこちらから

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イベント参加申込書

【日時】

6月29日（日）14:00〜15:30（13:30開場）

終了後、16:00まで交流＆撮影タイムあり

【会場】

朝霞市産業文化センター 3階スタジオ

（埼玉県朝霞市大字浜崎669-1）

朝霞台・北朝霞駅より徒歩7分

無料駐車場・自動販売機あり

【参加費】

3,500円

早割：3,000円（5月末まで）

※現金にてお釣りのないようご準備ください

※定員に達した場合は締切ます

※お子様も一律となります

※先着20名→増席 残3席

【対象】

更年期世代を迎える女性・経験中の方・更年期アフターの女性

【持ち物】

・長めのフェイスタオル（必須）

・ヨガマット、またはお膝を保護するもの（バスタオルなど）

・水分補給用のお水

・素足または滑り止め付き靴下

【講師】

野川瑞穂（元ジャパンアクションエンタープライズ所属）

スーパー戦隊シリーズをはじめ、映画・ドラマ・舞台に多数出演。

現在はモーションアクターや演出家としても活躍中のアクション女優。

2000年〜2021年までジャパンアクションエンタープライズ所属。アクション俳優、スタントマン、スーツアクターとして、映像、舞台、特撮を中心に活動。スーパー戦隊シリーズでは2005年魔法戦隊マジレンジャー(マジブルー)から魔進戦隊キラメイジャー(マブシーナ)まで女性戦士、サブキャラクターで出演。シアターGロッソでは出演、演出、脚本を担当。現在フリー。特撮作品を中心に映画「仮面ライダー555」「ウルトラマンレグロス」「ゴジラー1.0」WOWOWドラマ「災」、Apple TV「Sunny」などや、モーションアクターとしても活動中。

 

とっても素敵なお人からなの

【オプション】

希望者には終了後、別途参加費で茶話会をご用意する予定です。

お申込みの際にお申出ください。

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主催:Futurestyle by HiROE

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あなたの一歩を心から応援する時間

20年にわたる活動の中で培ってきた知識と経験を活かし、

あなたの今の状況や目指す未来に寄り添いながら、

最適な方向性を見つけていく実績のあるウェルビーイング・カウンセリングです。

☑ ご自身の活動の方向性を整理したい方

☑ これからの生き方・働き方に迷いがある方

☑ 自分らしいウェルビーイングの実践方法を知りたい方

ウェルビーイングセッション鑑定を通じて、

“今”の立ち位置を明確にし、未来への確かな一歩をサポートします。

あなたの可能性を信じ、

温かく、力強く、そして確実に前へ進めるように。

一緒に未来を描いていきましょう。

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|◤ 2025年5月6月定期レッスンスケジュールと◢|

定期レッスンスケジュールです。

皆さまのご参加をお待ちしております☆

|◤ 私らしいカラダを動かすと、心がそっと整う◢|

忙しい日々の中で、

ふと「本当の私」から遠ざかってしまう瞬間、ありませんか

誰かの期待に応えようと無理をしたり、完璧を目指して力が入りすぎたり…

そんな時こそ、自分のカラダと心に、そっと耳を傾けてみてほしいのです

たとえば、深呼吸しながら肩をやさしくまわしてみる飛び出す

足の裏で大地を感じながら、ゆっくりと歩いてみる

骨盤を整えるように、優しくゆらしてみるスター

特別な運動じゃなくていい。

「私が心地よい」と思える小さな動きが、心の奥にたまった澱（おり）を流し、

やさしい風のように、内側を整えてくれますよね

カラダを動かすことは、自分を大切にすること

心がザワついたとき、涙が出そうなとき、イライラしてしまうときも、

自分のカラダにそっと寄り添う時間が、心をまあるく包んでくれますよね

今日も、世界でたったひとつの「私」という命を、

ていねいに動かし、愛おしく整えていきましょう

ということで？！

脇腹を立ててお過ごしくださいね！

情報解禁〜✨🌏✨

🟢お申込み・詳細は

こちらから

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|◤日本初！認知症フレンドリーセンターへ！◢|

✨🌈

日本にはここだけという、福岡に誕生した〈認知症フレンドリーセンター〉へ、訪ねてきました。

https://dementia-friendly-center.city.fukuoka.lg.jp/about/

認知症フレンドリーセンターとは ｜ 福岡市の認知症フレンドリーセンター公式ホームページです。

Instagram

@ninchisho_friendly_center 

予約なしにもかかわらず

ご担当の者が笑顔で迎えてくださり

時間の許す限り、丁寧に想いを込めて施設のご案内をしてくださいました✨🙏✨

全国でもここにしかない特別な取り組み…その空気に触れた瞬間、心がじんわりと温かく満たされました✨🤲✨

館内には、認知症の方にもやさしく寄り添う工夫がたくさん🩷

たとえば、トイレのサインは、男女マークではなく

便座に腰掛ける姿を描き、「ここは何をする場所なのか」を直感的に伝えます👀

また、流行りのくすみカラーやモダンなデザインが、認知症の方には背景に溶け込んで見えづらくなってしまうことも😭

だからこそ、多くの声に耳を傾け、慶應大学と協働しながら生まれた“本当のやさしさ”を感じる空間がありました。

さらに、生活に欠かせないキッチンの安心にも大きな進化が🍽️

リンナイと共同開発されたガスコンロは、火が見え、音と言葉、色でも教えてくれる設計☝️

オール電化だと火が見えないため「壊れている」と感じてしまう方もいるそうですが

このコンロなら「いつもの暮らし」を無理なく続けることができる…そんな希望が込められていました！！！

そして最後に体験した

「認知症AR体験」

アルツハイマー型認知症に見られる視覚の変化を、AR技術でリアルに再現。

体験を通して、見え方・感じ方の違いを身をもって知り…ご本人も苦しいだろうと察しました。

認知症フレンドリーセンターでは

認知症の方が仕事をする環境もあり対価をいただきながら働いていらっしゃいました。

空間づくりやサポートの在り方に改めてたくさんの気づきをもらいました。

「わかりやすさ」と「安心」は

誰かの笑顔を守り、未来を照らす小さな光になりますよね✨

この温かな取り組みが、優しさのバトンとなり、これから日本中に広がっていきますように✨🌏✨

見学を受け入れてくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

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#誰もが主役の社会

|◤宮地嶽神社へ 感謝巡り◢|

やわらかな春風に誘われて🌸

大切な友人に導かれ、

念願の【宮地嶽神社】へ✨

ふくろうの穏やかなまなざしに心がほどけ🦉

風に舞う八重桜の艶やかさに息を呑みました🌸

悠久の歴史を感じる境内で過ごすひととき✨

「ここにいられる奇跡」に、ただただ感謝✨

ありがとう、連れて行ってくれて🩷

そして、この春に、ありがとう🩷

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#宮地嶽神社

#ふくろうに会えた

#八重桜の季節

#神話の地

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#春風に舞う花びら

#心満ちる旅

#癒しのひととき

#日本の美

#導かれるご縁

|◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢|

|◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢|

こんばんは🌙

季節の変わり目、寒暖差にゆらぐ身体と心。

新学期を迎えた親子の皆さんも、知らず知らずのうちに緊張や疲れをため込んでいませんか？

こんな時こそ、大きく深呼吸して、やさしく体を動かしてみましょう☝️

リンパトーン・ボディトーンストレッチは、滞ったコリやエネルギーをそっと解き放ち、自律神経を整える手助けになります✨

ところで。

先週末、私は福岡にある《さくらウェルネスクリニック×予防スタジオ》さんへ伺いました🦴

／

Instagram

HiROE |更年期健康美容トレーナー|ウェルビーイングサポーター on Instagram: "🌈✨【福岡・新宮　さくらウェルネスクリニックにて】@sakura.welness_clinic_shingu 予防スタジオ併設の落ち着いた空間で、パーソナルにリンパトーンストレッチをご体験いただきました🤲リンパトーンストレッチとは首、肩、胸回りのリンパの流れを促し、筋肉をほぐしてストレッチを行う体操です。 乳房のセルフチェックを兼ねており、女性の健康増進に役立ちます。 “ブレ…

＼

改めて、医療の力をお持ちの心ある先生方と学びを得ながら、

私は「動く予防スタジオ」として、心と身体のバランスを整えるお手伝いをこれからも続けてまいります。

私にできることは、薬ではなく“動き”を届けること。

週に2回の運動が理想とされていますが、無理なく、楽しみながら、あなたのペースで大丈夫です。

“からだが整うと、素敵な仲間といると、こころもほころぶ💝”

これからも、皆さんの健やかな毎日をそっと後押しできる存在でありたいと思っています。

今日もあなたに、やさしい風がそよぎますように✨🌿✨

愛と感謝をこめて

今日も笑顔で

HiROE

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いよいよ！

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子どもが楽しいママのがん検診応援プロジェクト | ママの健康から子どもの笑顔と未来を守る

|◤春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜 ◢|

☆

春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜🌸

ピンク色にライトアップされた桜たちは、より可愛らしく。

訪れる人の心をふんわりとそしてしっかりとつかんでいました！

インバウンドの方は大喜び✨

日々の喧騒の中で、ふと立ち止まり、見上げる時間👀

大都会に佇む美しいものに

心を委ねるひとときが、

また明日への小さな勇気になりますよ〜に🌈

今日も、ありがとうございます💝

桜のように、やさしく、しなやかに、生きていこう✨ねっ！

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#赤坂見附の桜

#夜桜ライトアップ

#春のご褒美

#桜に癒されて

#ピンクの魔法

#美しき日本の春

#心に咲く花

#しなやかに生きる

#花のある暮らし

#HiROEの感性日記

|◤川越で、月に一度、年に一度のご褒美時間！◢|

☆

春の風に誘われて、ふと見上げた空に咲く桜🌸

儚くも力強く咲くその姿に、今年も心を奪われました✨

川越氷川神社とレッスンスタジオの間を流れる新河岸川。

その両岸に咲き誇る桜並木は、まるで春の贈りもの🌸

この時間、桜を満喫してからのレッスン…

なんと、最高に贅沢なひとときでしょう。

追加料金はいただきません（笑）

月に一度のご褒美時間。

💎水曜日10:00〜「美ボディ骨盤エクササイズ」

ただいま体験レッスンを若干名募集しております。

心も体もほころぶ春、

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

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#季節を感じて整える

#桜のある暮らし

#自分を大切にする時間

#春のリセット習慣

#心と体のデトックス

#レッスン前の癒し時間

#骨盤から美しく

#一期一会

|◤ママの笑顔が、子どもの未来を守る◢|

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4月19日、福岡に新しく誕生する「🌸さくらウェルネスクリニック」

https://mama-kenshin.com/sakura-wellness-clinic/

【3/19募集開始】福岡開催 | 子どもが楽しいママのがん検診応援プロジェクト

にて開催される

シュフレ協会主催《子どもが楽しいママのがん検診》

私は【リンパトーンストレッチ®︎】を担当させていただきます。

「自分のことは後回し」になりがちな子育て期。

でも、ママの笑顔と健康こそが、家族にとって何よりの安心です

近年は出産年齢の高年齢化が進み、

ちょうどがんの罹患リスクが上がる時期と子育ての繁忙期が重なっています。

だからこそ“今”、正しい知識と、定期的な検診のきっかけを——。

がんは、早期発見できれば、こわくない。

ママが子どもと一緒にいられる未来のために。

検診を、もっと身近に、もっと優しく。

このイベントが、その一歩となりますように✨🌈✨

ご自身のために、そして大切な人のために。

どうぞ、お気軽にエントリーくださいね

検索・詳細は【シュフレ協会　ママのがん検診】

昨日の川越の桜の写真です

レッスンスタジオからの景色です

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#女性の健康週間

#検診をもっと身近に

#未来のために今できること

|◤4月13日 満月の魔法で、自分をアップデート◢|

お散歩で皇居のお財布を購入しました！本革なんですよ。

（このことを「教えてくれてありがとう」というヒトもいれば、「買ったよー」と優越感に浸るひと。人間性が垣間見れてます不思議なことに、前者はどんどん運気がアップしています関わりで学ばせていただいています、感謝）

|◤4月13日 満月の魔法で、自分をアップデート◢|

4月13日は、人間関係の好転と好（高）条件の契約に光が差し込む特別な日だそう

普段誘われることの少ないわたしが！

✨何件ものお誘いが重なったこの日✨

なぜだろうと調べたら、お日柄のよき日のようです✨🌈✨

私は、2ヶ月以上前からお声がけいただいたイベントに参加予定です。

この日は、仲直りのきっかけや、結婚を見据えた出逢いのチャンスも

ふと足が向く美容やメイク、新しいファッションなどの挑戦も、

あなたの魅力と好感度を引き上げるスイッチになるかもしれませんよ

今回は、

一流の美しさ

高次元のご縁

品格を感じる満月の輝き

この3つが揃う、とても稀有なエネルギーが降り注ぎだそう。

と聴くとワクワクしますね

いま、大切なのは「手放し」と「浄化」。

心の奥の執着や、未練、感情の澱を優しく見つめ、

軽い気持ちで手放してみましょう

すると、心も人間関係も自然と整い、

あなたらしい愛と美しさの循環が始まりますですって

ちなみに、

お財布の使い始めに良い月周りや暦は、金運アップに繋がると言われています

以下に、一般的に良いとされる時期や暦、避けるべき時期についてご紹介しますね。

  良いとされる時期・暦

 春（旧暦の1月～3月頃）

「春財布」と呼ばれ、「張る」に通じることから、お金が貯まると言われています。

 秋（旧暦の7月～9月頃）

「実りの秋」にちなんで、お金が実ると言われています。

 年末

 「締め財布」と呼ばれ、財布の紐が締まり、無駄な出費が減るとされています。

 吉日

 天赦日（てんしゃにち）

全ての神様が天に昇り、万物の罪を許す最上の吉日。

新しいことを始めるのに最適で、財布の使い始めにも良いとされています。

年に数回しかない貴重な日です。

一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）

一粒の籾が万倍にも実るという意味があり、わずかなものが大きく増えることを願うのに良い日。

財布にお金を入れて使い始めると、お金が増えるとされています。

月に数回あります。

寅の日（とらのひ）

 虎は千里を行って千里を帰ると言われ、お金が出て行っても戻ってくるとされています。

また、虎の黄色い模様が金運を象徴するとも言われています。

12日に一度巡ってきます。

巳の日（みのひ）

己巳の日（つちのとみのひ）

弁財天の使いである蛇にちなんだ日で、金運アップに良いとされています。

特に己巳の日は、巳の日の中でもさらに縁起が良いとされています。

大安（たいあん）

暦の中でも最も吉の日とされ、何事においても良い日とされています。

母倉日（ぼそうにち）

 天が万物を慈しみ育てる日とされ、新しいことを始めるのに良い日です。

避けるべき時期・暦 

不成就日（ふじょうじゅび）

何事も成就しないと言われる凶日。

財布の購入や使い始めも避けるべきです。吉日と重なると、その効果を半減させるとも言われています。

受死日（じゅしび）

全てのことに凶とされる大悪日。

仏滅（ぶつめつ）

六曜の中でも凶の日とされています。

  その他

 新しい財布は、使い始める前に少し寝かせると良いと言われています。

9日間程度、暗くて静かな場所に保管し、少額のお札を入れておくと、お金が馴染みやすくなるとも言われています

 使い始める時間帯は、夕方から夜（17時～23時頃）が良いという説があります

これらの情報を参考に、ご自身にとって良いタイミングでお財布を使い始めてみます

また、満月と新月も、お財布の使い始めや金運アップに関わる考え方があるそう

満月

満ちるエネルギー

満月は、エネルギーが最大限に満ちている時期と考えられています。

このエネルギーを「お金が満ちる」イメージと重ね合わせ、満月の日にお財布を使い始めると、お金が貯まりやすくなると言われることがあります。

浄化の力

満月には浄化の力があるとも言われています。

使い始める前に、満月に向かってお財布を振ることで、古いエネルギーを浄化し、新しいお金の流れを呼び込むという考え方もあります。

感謝の気持ち

満月は、実りや豊かさを象徴する時期でもあります。

満月の日にお財布の中身を確認し、感謝の気持ちを持つことで、さらなる金運アップに繋がるという考え方もあります。

新月

始まりのエネルギー

新月は、新しいサイクルの始まりを意味します。

この新しい始まりのエネルギーを、新しいお金の流れを呼び込むイメージと重ね合わせ、新月の日にお財布を使い始めると良いと言われることがあります。

願い事

新月には願い事をすると叶いやすいと言われています。

お財布を新しく使い始める際に、金運アップの願い事をしてみるのも良いかもしれません。

リセット

新月は、物事をリセットし、新たなスタートを切るのに適した時期です。

古くなったお財布を新調し、心機一転、お金との付き合い方を改めてみるのも良いでしょう。

どちらが良いか

満月と新月、どちらが良いかという明確な決まりはありません。

お金を貯めたい、豊かさを増やしたい という願いが強い場合は、満月のエネルギーを取り入れることを意識してみるのも良いでしょう

 新しい流れを作りたい、心機一転したい という気持ちが強い場合は、新月に合わせて使い始めるのも良いかもしれません

他の吉日との組み合わせ

満月や新月と、先にご紹介した天赦日や一粒万倍日などの吉日が重なる日は、さらに縁起が良いと考えられます

ご自身の願いやタイミングに合わせて、満月や新月を意識してお財布を使い始めてみるのも良いでしょう。

ぜひ、月のサイクルも参考にしてみてください。

この満月、あなたの世界が柔らかく輝きますように

でもね。

土台となる、自分の心や姿勢、お部屋やトイレの整理整頓があってからのエン担ぎなのかもしれませんよ

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