人生の折り返し地点を迎えたとき、ふと心が揺れる瞬間があります。
1人になった時、朝起きた時、静かな夜に…🌙
それが「ミッドライフクライシス」と呼ばれるもの。
若さを追い求めるのではなく、かといって年齢に縛られるわけでもない。
どこに自分の居場所があるのか、何を求めて生きていくのか。。。
そんな問いが、ふとした瞬間に心を占めることがありませんか⁉️
…“会うと元気になる女性“で検索ヒットするらしい、そんな私でもあるのです。
そして、もう一つの大きな波が「更年期」
ホルモンバランスの変化による体調不良や心の揺らぎ
誰しもが通るみちですが、時に自分が自分でないような感覚に戸惑い、不安になることも。
でも、ここで大切なのは！！！
この変化は「終わり」ではなく、新しい「始まり」だということ✨⁉️✨
変化の中にこそ、幸せのヒントがある
私たちは常に変わり続ける存在です。
体の変化も、心の揺らぎも、人生の新たなステージへの準備期間🤲
「もう若くない」「子育てもひと段落して役割を終えて心にぽっかり穴が…」と嘆くのではなく、
「ここからが私の人生の本番‼️」と前を向くことが、本当の幸せへの第一歩になりそうですよ✨
とはいえ、頭では分かっていても行動が伴わないことってありますよね
そこで。
◆ミッドライフクライシスと更年期を乗り越える3つのヒント
1.自分の体と心に正直になる
無理をせず、自分のペースで過ごすこと。
体調の変化は新しい自分を知るチャンス。
セルフケアを大切にし、自分を労わる時間を持ちましょう。
リンパボールやタッチケア、呼吸法などは有効です。
2.新しいことに挑戦する勇気を持つ
今までの自分にとらわれず、興味のあることに一歩踏み出してみる。
新しい趣味や学びが、自分の世界を広げてくれます。
3.同じ想いを持つ仲間とつながる
一人で抱え込まず、同じ経験をしている仲間と共有することで心が軽くなります。
勇気を持って良いコミニティを見つけて属し、共感し合える場が、あなたの支えとなるでしょう。
◆女性の幸せは、年齢に縛られない
「年齢を重ねることは、美しさと強さを増すこと」。
変化を恐れるのではなく、その中で輝く自分を見つけていきましょう。
ミッドライフクライシスも、更年期も、あなたの人生に彩りを加える大切な一部
振り返ると「たいしたことなかった」と思えているかもしれません。
私たちの人生のちょっと先には、自分自身をもっと深く愛し、自由に生きる未来が待っていますよ✨🌈✨
私たちの中には、まだ知らない可能性と輝きがたくさん眠っています。
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友人につたえたことが星ひとみさんも同じことをおっしゃってた！
2月の金曜日レッスンが変更となっております。再確認をお願いいたします。
