📢 星名弘恵イベントのご案内
🎀 日本橋三越本店
三越カルチャーサロン
心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。
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🌟 東京ビッグサイト
出展予定
“美と健康の未来”に出会う3日間。皆さまのお越しをお待ちしております。
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🚩6月25日・27日リンパボールでブースにてレクチャーしております。
✨🌈
|◤乳がん検診に行ってきました◢|
〜未来の自分と、大切な人を守るために〜
こんにちは。
更年期健康美容トレーナーのHiROEです。
今日は、少し真面目なお話を✨
先日、乳がん検診に行ってきました。
私は毎回、「この検査が“安心の一歩”につながる」と感じています。
乳がんは、日本では今や女性の9人に1人がかかると言われている病気。
でも、早期発見・早期治療をすれば、しっかり自分の人生を守っていけます🎀
🚩大切なのは、「気づき」と「行動」。
その一歩として、定期的な検診がとても大切です。
（しかし、今回はマンモグラフィが今までで1番痛かった〜😭
マンモグラフィでない検診を一般化してもらいたいなぁ）
検診はどのくらいの頻度で？
基本的には、2年に1回が推奨されています。
でも、家族に乳がんの既往歴がある方や、リスクが気になる方は、1年に1回を目安に。
マンモグラフィとエコー、それぞれの特徴
検診では、マンモグラフィ（X線検査）と超音波検査（エコー）の両方を受けることができます。
🎀マンモグラフィ
・しこりになる前の「微細な石灰化」も映る
・特に40代後半〜50代以降の方におすすめ
・乳腺が発達している若い方には見えにくい場合も
🎀エコー（超音波検査）
・しこりの形状や性質を丁寧に確認できる
・痛みが少なく、妊娠中や授乳中でもOK
・乳腺が発達している若い方にも向いています
・被曝の心配もありません
それぞれにメリット・デメリットがあるからこそ、両方の検査を併用（一年ずつでも）するのが安心です✨
🚩若い方の乳がんに心配が減るよう、自治体でもエコー（超音波）も取り入れて欲しいと切に願います
自分を守る力は、日々の暮らしの中に
乳がんに限らず、病気の予防や早期発見の鍵は、
“自分の身体を愛しむこと”🤲
そのために、私が大切にしているのは
🌿コンスタントの運動
🥗心と腸を整える食事
🧘♀️そして、自分と向き合う静かな時間
健やかな体と心でいることは、
「私らしく輝き続ける」ための土台です✨
おわりに
「もし、乳がんになったら…」
そんな不安を抱えて、検診を後回しにしてしまう気持ちも分かります。
でも、“知ること”は、怖さではなく、安心へとつながる希望の入口☝️
未来の自分、そして大切な人のために、
ぜひ、勇気を出して一歩を踏み出してくださいね。
私もまた、2年後に…いえ、必要があれば1年後に、
きちんと自分の身体と向き合いに行きます。
あなたも、あなたの大切な人も、
健やかで笑顔あふれる日々を過ごせますように✨🍀✨
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