夢の日、1年前の自分からお手紙が届きます！

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

ご訪問ありがとうございます

女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者

ボディバランススタイリスト HiROE♪です。

このハロードリーム憲章が大好き

自宅の一番見えるところに飾ってあります

ハロードリームプロジェクトの〈夢の日レター〉

今年も、わたしにも届きましたありがとうございます

1年前に書いた自分宛の手紙

HiROELessonでは、昨年も開催いたしました。

生徒さまのお手元に届いていますか

この夢レター、書いて強く思っただけなのに〈願いが叶いました〉というお声も頂くのです嬉しい。

このプロジェクトに初参加した頃は書いた内容もしっかり覚えていたの。

しかし、今年は書いたことすらも忘れていましたが。。。

夢を語るはずなのに。

それは、『苦しい胸の内』が書かれていました。

そして、時がそこで今でもストップしていることに気づきました。

解決する方法が見つからないものばかり。

でも、動き続けます。

何かが変わる時まで。

このような機会をくださったハロードリームさんに感謝です。そう、感謝を込めて、今日も明日も笑顔で。

それを胸にこの一年ここまでこられたんだわ

笑顔のパワーってすごいですね

*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.

HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。

美容体重の計算方法 

（身長－100）×0.8%＝美容体重

BMIの計算方法 

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

体脂肪率目安↓↓↓

◉18～39歳

低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～

※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

Future Style HiROE ♪

 

HiROE♪オフィシャルホームページこちら 。

10月28日水曜日 AM10:42～ラジオ NACK5 79.5MHz monaka内「ただいま！」ゲスト出演。

2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら 。

恵比寿Lessonの取材を受けました こちら 。

綺麗のトリセツ *HiROE♪コラムが更新されました。

ケノコト *知ることインタビューでHiROE♪が取材を受けました。この中の「家族」という表現は生徒さまが含まれます。 

わたしスタイルラボ *女性起業家インタビューでHiROE♪が取材を受けました。

ミキハウスHappy-note輝くママコラム を執筆いたしました。

メディア取材、セミナー、講演、執筆、イベントご依頼などこちら 。

FacebookページFutureStyle By HiROE 。

レッスンご感想 こちら 。

メディア・活動記録 こちら 。

Lesson体験お申し込み、ご予約、お問い合わせこちら 。