ご参加者募集中！！！本日土曜日、当日参加も大歓迎よ！！！

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

ご訪問ありがとうございます

女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者

ボディバランススタイリスト HiROE♪です。

明日土曜日は、よみうりカルチャー大森(アトレ内)なのです

広～いスタジオをご用意くださったそうですが、ご参加者がごくわずかだそうです。

少人数も魅力的ではあるのですが、ご興味がございますかたは当日参加も大歓迎です

参加費540円をご用意の上、動きやすい服装で

タオル、靴下、水分補給のための飲み物をお持ちくださいませ。レッスンは素足で行います

よろしければお誘い合わせの上お出掛けくださいませ。

◉各よみうりカルチャー

「よみうりカルチャー1都3県森永乳業プレミル✖︎HiROE美ボディ骨盤エクササイズ」 

今日は横浜のプレミル講座の前に汐留にて撮影でしたヘアメイクさんと衣装付き、ルンルンです

公開になりましたらまたご報告させてください。

*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.

HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。

美容体重の計算方法 

（身長－100）×0.8%＝美容体重

BMIの計算方法 

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

体脂肪率目安↓↓↓

◉18～39歳

低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～

※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

Future Style HiROE ♪

 

HiROE♪オフィシャルホームページこちら 。

10月28日水曜日 AM10:42～ラジオ NACK5 79.5MHz monaka内「ただいま！」ゲスト出演。

2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら 。

恵比寿Lessonの取材を受けました こちら 。

綺麗のトリセツ *HiROE♪コラムが更新されました。

ケノコト *知ることインタビューでHiROE♪が取材を受けました。この中の「家族」という表現は生徒さまが含まれます。 

わたしスタイルラボ *女性起業家インタビューでHiROE♪が取材を受けました。

ミキハウスHappy-note輝くママコラム を執筆いたしました。

メディア取材、セミナー、講演、執筆、イベントご依頼などこちら 。

FacebookページFutureStyle By HiROE 。

レッスンご感想 こちら 。

メディア・活動記録 こちら 。

Lesson体験お申し込み、ご予約、お問い合わせこちら 。