『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
日一日と深まる秋、毎日元気に過ごしていきましょう
☆10月23日・30日と２週、レッスンはお休みとなります。次回レッスンは11月6日です。お間違えのないようにお願いいたします。
☆11月12月のレッスンは変則スケジュールとなります。
・11月…11/6、11/13、11/20
・12月…11/27、12/4、12/11
上記の括りで月会費を頂戴いたします。お知りおきくださいませ。
◎1dayレッスンのご案内です
明日から1都3県の よみうりカルチャー にて、 森永乳業｢プレミル｣×ボディバランス のコラボレッスンが開催されます。
埼玉県内では
・10/21(水) 川越
・10/28(水) 大宮
・11/14(土) 浦和
の開催となります。
詳細は下記サイトにてご確認くださいませ。
◉よみうりカルチャー
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HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。
BMIは19%～23%前後
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
体脂肪率目安↓↓↓◉18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
HiROE♪
10月の毎週水曜日 AM10:42～ラジオ 
恵比寿Lessonの取材を受けました 