『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています
ひろっしゅコーチの愛称でママイキで有名な、
山崎洋実さんの
(嵐のニノとさんま、マツコデラックスと共演、本も6冊出版させています、人気者なんです
)
)【こころをハッピーに♪自分と楽しくつきあう方法～あなたはあなたのままでいい～】講演会へ
と言いましても、コーチングの講演会は、ワークショップ形式
友人の紹介で10年くらい前にひろっしゅコーチを知り、その後今日でお目にかかるのは3回目なのですが、覚えていてくださり、わたしも同い年なので、友人感覚で、お写真を撮らせていただいちゃいましたた
ありがとうございます
ありがとうございます
我が子はもコーチングに触れてきました。
元々楽天的な性格ではありますが。
小学生5年生ですがコーチングと出逢い、人間関係もとてもうまくいっているようで、人生を楽しく過ごしているように見えます。コーチングと出逢った時期がタイミングがよかったと思っています。
さて。
今回のひろっしゅコーチのお話の中に楽しく自分とつきあうヒントがいっぱいつまっていましたよ
①自分のパターンを知っておく
うまくいくときもいかないときも、そのパターンだから。
②人の時間をとらない
相手の時間ドロボーにならない。
③自分をマイナスに見る人は他人のマイナスに目がつく
「過去と人は変えられない」コーチングの定番。
④それぞれ自分の世界がある
普通は人を落とし込もうとして生活はしていない。
⑤他人の感情はコントロールできない
行動はコントロールできても、感情はコントロールできない。知っておくと楽。
⑥いい人とは、その人にとって都合の良い人
大好きな芸能人とかだったら良い人以外ない。自分基準ね。
⑦誰もが人は役に立たない、または、存在価値がない人になりたくないと思っている
控えめな人でもね。
⑧怒りの感情はぶつけるものではなく、伝えるもの
コレ、夫ができていたので尊敬した一瞬。
⑨その裏の感情はなんだろうと考えてみる。
悲しかった？役に立ちたかった？
結果、今回の講演会で気づいたのは
【家族って素晴らしい
】
】なぜなら、わたしの夫も子どもも、怒りの感情をぶつけることは少なく伝えてくれていることが多いと気づいたから
ぶつけているのはわたしだけかも、と。気をつけよう。
そして、コーチングを知ってからは、わたしは日々「ごきげん」なわたし
(姉にも夫にも「ごきげんでい～ね～」と多少バカにされる感じあるケドね…言われるくらい
)
(姉にも夫にも「ごきげんでい～ね～」と多少バカにされる感じあるケドね…言われるくらい)皆さんも、ごきげんでいきましょう
もし、今、辛いことがあったり辛い日々があったとしても、「死」以外は、ずっと続かないもの。
そして、周りを見てあなたを愛している人、応援してくれている人、いますよ。お一人いるだけで幸せです。
あなたを愛している人、応援してくれている人、いますよ。お一人いるだけで幸せです。ひろっしゅコーチの書籍からでも学べますよ。
ご本人オススメの本は こちら。今の日本は交通事故の死者より、自殺者が多いとご存知でしたか。
日本では毎年2万人以上、3万人近くもの人が自らの命を絶っていて、それがもう十数年も続いています。
そんな風にわたしも思う時期もありました。
でも、決して自ら命を絶ってはいけません。ダメ
自分とは墓場まで一緒。
自分と仲良く
自分と仲良く
です。
グループワークのときに4名になったのですが、「ボディバランスのHiROE♪さんですか？」と声をかけていただいてビックリしちゃった。気づいてくださり、声をかけてくださりありがとうございます
感謝を込めて、HiROE♪
HiROE♪
恵比寿Lessonの取材を受けました 