専門機関にて食事バランスチェックをしていただきました！

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

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女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者

ボディバランススタイリスト HiROE♪です。

HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています

美容体重の計算方法

（身長－100）×0.8%＝美容体重

✴︎体脂肪率は23%～27%前後

BMIの計算方法

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

2015.10.5クローズアップ現代にも取り上げられた、女性医学者の本田由佳さんの講演会にてご紹介いただいた、専門機関にて

【食事バランスチェック】

をしていただきました

「BDHQ(食習慣アセスメント)」★

正直に1週間から10日間のお食事のことを記入しましたよん。

「青信号」を多くいただきました。

平均的な日本人より、カリウム・ビタミンD・ビタミンKが摂取量がかなり多いようで栄養過多なのではないかしら。青信号だから、良いのね。

お野菜の摂取量が特に多いみたい

これはこの街に住んでいる特権ね。

普段からお食事にはできる範囲でなるべく気をつけていますが、昔に比べるとお野菜などの栄養素が減っているとのことでオーガニックサプリメントも飲んでいますよ

ご希望の生徒さまにもお試しいただこうかしら

ご希望者いらっしゃいますか

Future Style HiROE ♪

 

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2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら。

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