1週間のトイレ時間660分 トイレ回数37回
1回当たりのトイレ時間 20分
1日当たりの歩数10,925歩
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられましたので、排便障害と術後の体調記録が中心です。
先週の平日は、無難に勤務できた。前日アルコールを飲まない日はホットミルクを飲み、朝は起床時に白湯を飲んでからの朝食。トイレは全部出し切る事を止め、マックスでも30分を意識した。
朝出ない日は無く、日中にトイレに行く事もなく、平日の平均回数は4回。
金曜日は、同期が大阪から出張できて、ランチもできた。
週末は、土曜日の夜、なめこの味噌汁か古い烏龍茶で作ったウーロンハイを飲みすぎたのか、しめ鯖の影響か、お風呂あがりからラッシュになってしまった。4時間弱しか眠れずに、翌日曜のサッカーは、ヘロヘロだった。
27日に歓送迎会が予定されているが、翌朝アポが入ったので、欠席にしようか迷い中。
ChatGPTのアドバイスの通り10-15分でトイレから出られるようにしたい。