1週間のトイレ時間589分 トイレ回数31回
1回当たりのトイレ時間 19分
1日当たりの歩数10,645歩
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。
自分の経験が目安や参考になれば良いと思い、排便障害と術後の体調記録が中心です。
先週に続き平日は、無難に勤務できた。前日アルコールを飲まない日はホットミルクを飲み、朝は起床時に白湯を飲んでからの朝食ルーティーンでトイレは全部出し切る事を止め、最長30分を意識した。
朝出ない日は無く、在宅勤務時に1日トイレに行く日があったが、昼間の割には纏まって出た。先週同様、平均回数は4回。
金曜に、ランチでヤムニョムチキンを食べた為、夜の回数は増えるが、多少の辛いものなら、大丈夫のようだ。
週末、土曜日は、長女と息子嫁の出産を控え、応援会を開催。朝から準備を行うため、トイレは早めに切り上げた。準備中、嫁が包丁で手を切るアクシデント。自分としては、いつもより、家事や準備に貢献できた。
無難な平日と土曜日もなんとかなったので、パットも卒業しようと思っていたが、夜の💩後、ルーティーンでダンスをした後、パットについた為、🥹延期。
日曜日は、8時集合のサッカーにつき、いつもよりトイレの時間が無く、出発に合わせてトイレを切り上げるが、残便感はあるものの、午前中のトイレは無し。帰宅して、昼食後は2回トイレに行くが、スッキリしない。
息子のサッカー観戦の為、再び車で外出し、無事に観戦も終えた。
頭痛の為、SG顆粒を飲もうと思ったが、散歩で血流を促し、アルコールを我慢し、夕食を食べると、回復できた。
ミヤBMを続けているので、他の薬との併用に気後れしてしまうが、今回は飲まずに済んだ。術後、頭痛が減った事は、ありがたい。
朝💩が出ない日は少なくなり、日中安心できる日が増えた事、夜中便意で起きる事がなくなってきた事は進歩だと思う。トイレに行く時間をギリギリにすれば良いらしいが、ギリギリの判断が難しい😓