4回/日 最大７回の日があった。1回当たりのトイレ時間25分. １日当たりの歩数11,462歩
朝の白湯でスタートするが、スッキリしない日が増えきた。ビールを飲んだ翌日や、サムギョプサルを食べた翌日は今までなぜかスッキリしてたのに、出ない日も増えてきた。
ある程度スッキリした翌日がでない感じ。
また、朝の１回目のトイレを30分で切り上げるようにしてから、水曜日に初めて２回目の方が量が出るともあった。
ChatGPTに質問したところ、自分の場合、朝牛乳で、便を断片的にしているらしい。
木曜からは、朝のルーティーンの牛乳をやめ、ChatGPTの指導に従い、改善計画に取組むようにしている。
土曜日は、午前中は、一人暮らしの次女の荷物運び。途中コンビニトイレに小で並ぶが、近くでイベントが予定されており男女が5人並んでおり、大なら入れないなあと、万一の時はやはり不安になった。
夕方は、息子夫婦を招待し、我が家で夕食を食べ、近況報告や年末年始の計画を打ち合わせ。
翌日の日曜は、自分のフットサルの集まりに、息子も参加。一緒にプレーできて嬉しい。
息子はサッカーを子供の時から続けているので、サッカーが一つのコミュニケーションの手段になり、色々な所からお誘いもあるようだ。中途半端で他のスポーツに行かず、一つの事を続けるのは財産だなあと思った。
手加減しているが、やっぱり、おじさんと若者とは別次元で、見ていたり一緒にプレーすると自分も上手くなった気がして幸せな時間を過ごすことができた。