1週間のトイレ時間670分トイレ回数30回
1回当たりのトイレ時間 20分
1日当たりの歩数 9,128歩
スマートウォッチで睡眠時を計測。血中酸素や睡眠サイクル等の異常無し。睡眠時間は不足しているので要改善。
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。排便障害と術後の体調記録が中心なので、苦手な方はスルーして下さい。
平日は３日、会社のトイレに行く。
快調乳糖を5/2以来に飲み、土曜日夜、日曜日は安定して生活できた。
平日のトイレ回数が、なめこの味噌汁の影響なのか平均5回と多く、会社でも排便する日が多かった。
8/1土曜日高校の同級生と会う為に、朝5:45から快調乳糖。水、追加の牛乳をコップ二杯に留めるが、効果はいつもと変わらず。少し便意が収まるのが早かったので、追加の牛乳は2杯が良い感じ。
16:00から炉端焼き、つまみメイン、炭水化物無しで開始。30年ぶりの再会で自分の体調を会うまでは心配していたそうだが、会って飲んで心配は稀有だったそう。息子さん2人が結婚して孫が2人、長女が実家暮らし。31歳、29歳、25歳の構成で自分と似ている。14年単身赴任生活で、61歳で会社を退職し関西に戻る予定だそう。
小学校の同窓会が盛り上がり恒例で集まっているよう。自分も知っている同級生もいて、昔話が盛り上がる。3時間飲んだ後、2件目へ。次回メンバーを増やし、集まる事を約束して終了。都合5時間超は飲んだようで、どうやって新宿から帰ったのかを覚えていない。お互いを駅ホームで撮影した写真が、翌日出てきてビックリ。
8/2日曜日は、朝からサッカーで、午後から孫1号の誕生祝い。我が家に、大人10人孫3人が集まり、食事、記念撮影、プレゼント贈呈、孫1号の私製ビデオで盛り上がった。あっという間に予定時間が終了。
前日の快調乳糖効果と土曜日の夜は炭水化物をほとんど食べなかったからか、トイレに💩で行く事なく終える事ができた。
長女の里帰り以降毎日孫中心の生活で、嫁と共に疲弊気味だが、孫の笑顔や成長を見ると、疲れはふっ飛ぶ。この瞬間を大切にしょう。