今日は、神戸の男性と電話でノンデュアリティ（非二元）のセッションをやりました。
不安な気持ちになると、パニックを起こしそうになるので、それをなんとか解決したいというのが男性からの要望でした。
瞑想を行うと、ある感情とともに不安を増長させるような思考が出てくるので、男性は瞑想を行うこともできず、不安に直面しないようにするために、これまでにどんなことを試みてきたかを正直に打ち明けてくれました。
また、それらの試みが、不安な感情に向き合わないようにするための逃避であることにも気づいていることを伝えてくれました。
そこで、セッションでは、これまで感じないように避けてきた、不安をあおるような思考も感情も、そのままで何の問題もないこと、追い払う必要も、避ける必要もなく、そもそもこれらの思考や感情によって壊されてしまうような「私」など存在していないことを、質問を繰り返しながら明らかにしていきました。
そして、セッションがの最後に、「ありのままとはどういうことなのかがやっと腑に落ちた」という彼からの一言を聞いて、セッションを終えました。
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お知らせ
自分が感じたくないと思っているネガティブな思考や感情を変えようとしたり、抑えこもうとしたりすると、思考の渦の中にどんどん巻き込まれてしまいます。
なぜなら、ネガティブな思考や感情を変えようとしたり、無くそうとしたりしているのも「思考」だからです。
思考に、思考は止められません。
思考や感情のことで、何らかの苦しみを感じている方は、一度、ノンデュアリティ（非二元）のセッションをお受けください。