またまたプチ旅へ
出かけていたので
久しぶりのジムです
珍しく夜。
これよりもう15分前に入りストレッチやってて
撮影忘れました。
ウォーキングやって
あと2つ機械やったら帰ろう
今日は夜、トレーナーさんがいます。
私の担当だった方。
いまはトレーナーつけてないけど(契約)何も言わないでいてくれます。
ま、ちっとも入った時と変わらないのですが、私は継続してることが大事。
今月は6回は来たい。
ご無沙汰です。
ちょっと韓国、行ってました。
久しぶりのジム
これからエステですが
エステの先生に
肌管理してきたこと
言わないでおくか〜😆
インモードと死亡溶解注射
顎というか頬脇ちょっと打ってきました。
痛みは特に。
インモードは打つたび最後にピリっときますが大したことありませんでした。
終わったあとの鎮静
てか、先生の顔見てない😆
9月3回目！！のジム
8:30に行ったのに
トレーナー2名+3名になり
やっぱジムは早く行くしかない。
フードオロジー
明洞のオリヤンで見つけたので買ってみた
ちゅるん ゼリー
って夕べ帰ってチャプチェ作っていた残りを食べたのでダイエットにはなってない😆
これからエステですが
今日は疲れたのでリンパマッサージにしてもらおうかな〜。
またジム頑張ります！
東京2本
地元2本
仕事も2本イベント
↑仕事の1本は準備したのに間際で機材トラブルのため中止に(T_T)
通常の仕事対応のワークショップなど3本
怒涛の8月でした。
4月だか5月に入ってきた東京2本仕事は弾丸で、高齢者サポートしつつで疲れました。
アレから疲れがとれない？
珍しくウコンドリンクとか
QPドリンク剤とか飲みました。
ユンケルの高いのは効くらしいですが、、、
今日は午後の歯医者だけ。
歯医者行ってからジムに行こうかな〜
今日くらいは何もしなくてもいいかなとも。。
(迷ってます。なぜなら明日プラセンタで計測あるため)
ところで国宝は2回観たのですが、実は徒歩5分のミニシアターでも上映しています。
30席くらい
2回観たからな〜と思ったんですが、ミニシアターで観るってプライベート感で観るダイナミックな国宝
どうしよう(笑)
観るなら今日しかない。
お昼か夕方か？
ちょっと考えます(笑)
昨日の仕事イベントの差し入れでもらったチーズケーキ
その方のお母さまのチーズケーキ、絶品。習いたい！
