ゲットしたメディヒール

ヒットしたらしいワークマンのメディヒール

リカバリーウェア

昨年、黒の長袖は買っていたんですが、効いてるかどうかはわかりませんが😆

もう何枚かパジャマとして欲しいなあと昨年末から狙っていて

1月末に入荷とか見たので先ほど行ってみたらありました！

今回は黒のパンツと

上の長袖を色違いで2枚

モスグリーンはメンズ

寒い今の時期に良さげ。

レディースは薄いパープル

こちらは普通のニットなので真夏以外は着れるかな？

下のスウェットは黒1枚だけ。

先週末はガッツリ仕事だったので休みの(月)は疲れてエステマッサージのみ。

火曜日は忙しかった。

終わらないけど帰宅😆

めんどくさかったけど

頑張ってプラセンタ。

初めて知ったけど飲むカプセルもあるそう。でも保険適用外なので20粒3800円！高い！

まあ、飲みたい時だけ飲むのもあり、らしいけど今回は見送り。

明日は何も予定入れてないので気の向くままに過ごそう。

最近の食のブームは

豆腐

せん切りキャベツ

生卵

フライパンで混ぜて混ぜて

フライパンで焼いた

豆腐キャベツお好み焼き。

これが上手いのです。

軽いし、タンパク質も繊維も。これにもずく&ブロッコリー、カリフラワー。

ヘルシーな夕食でした。

今夜は眠りたいので梅酒を少し飲みました。

効いてきたかな〜

ふだんアルコール飲まないので効くはず。

眠くなっています、、

10年ぶりくらい？鑑定してもらいました

忘れないように備忘録。

迷うこともなく
悩みもなく

どこかに
向かっても
引きずられず、
行っても
自分の軸へ
必ず戻って来る。

もう何もかも
経験してる。

あなたが来たとき
出来上がっちゃってる人が
来たな、と思いましたよ。
(*_*)

私が、と出しゃばることがない人
これからは
人を引っ張って
人を育て

もっと頼っていい

何でも自分でできちゃう
人だから、

とあなたのガイドは言っている。

(⁠そういえばずいぶん前には、

もう気体になりそう〜
だけどもう少しこの世に
いましょうよ

って言われたような(笑)

実は沖縄で密かに
1番すごいんじゃないか
と思う方がいて
(⁠ユタではない。以前、ぐるりと見回してこの人なんかすごい、とピンときて気になってた人)

今回は会場で、
まさかの誰も並んでいなかったので
予約なし

座った途端
話が始まり、

驚き
鳥肌、、、

立春新年が明けたので
ふと思いつき、
10年ぶりくらいに鑑定依頼。

ま、鑑定してもらわなくても分かってるので
(⁠ですよね〜)って感じではあるんですけどね。

時々、確認作業。  

結論
「このままでいい」ってことですよね(笑)

自分はいろんな事の解決策を知ってるので悩むことがない。

もし悩むとしたら、悩みがないから、わざとわざわざシチュエーションを気分で感じてみてる。

いや、めんどくさいのでそんなことはしないわな。  

録音していいですよ、と言われたのにぜんぜんうまく録れてませんでした😆

何言われたか思い出しつつ、
だったかな？という反芻をメモしてみた。

ホントに物覚えの悪い自分で笑える〜 

このままでいきます〜

あ、悩みは今年の旅はどこへ行こうかな、って決まらないことくらいか。。

ちなみにこの主はアメブロにいました😏

#きゅんきらフェス

出遅れたので予定変更

昨日は(日)だけど午後仕事。

の、前の朝ジム

今日はお休み

なのに朝、

いきそびれてます(笑)

なぜなら寒いから。

どーしよーかな

今日はエステも入れてないので入れてもいいけど

今日でチケット切れるので

切れたらまた営業される(笑)

LINEで10回25000円のフェイシャル案内が来た。

安いんですよね〜

ここ。

時間があれば当日、電子マネーで1500円課金すれば、1時間でネック、背面、デコルテまでやってくれるので、結局は4000円になるけど。

それでも安い。

今週末が仕事のハイライトで忙しいので、その後に行きたい。

課金はあとにしよう。

代わりに今日の予定は変更して

午前中

・YouTubeでダンス(寒いので⁠)

・片付け

(着ない服を20着か捨てるものとにかく出そう⁠)

・ブランチ

・習い事の練習

・午後にジム

・帰りにスーパー銭湯

↑通常1600円。値上がりしてますが、障害者手帳所有な自分は900円ではいれるのだ😏

ありがたい

最近またブロックしちゃって

疲れて動けないとしてるらしく、さらに肩こりで疲れる(笑)

たまにこのモフモフしたのが出てくるんだけど、これが可愛くて、つい。

何か緑の物に癒されるのかな？

あー、アンインストールしなくちゃダメだな〜

ゲームは時間が奪われる。

部活、作りました！

久しぶりに昔の同僚友達

3人で新年会でした

いやー、他 2人は結婚してるのですが、それぞれの旦那の話聞いてるだけで

ホント、

ストレス😆

(結婚してなくて良かった⁠)

とつくづく思う瞬間です(笑)

ところで知り合ったのは16年前

それなりに皆、年重ね、

肥えました(笑)

ということで

LINEで毎週◯曜日に

何を先週やったか、をまず

報告し合う  

ダイエット部

つくりました。

先日の人間ドックで

脂肪肝と言われてしまった(;_;)

2週間後の病院での定期血液検査の時に

数値が少しでも下がるよう

食運睡、整える！

在庫を減らす目的もありますがそーいえばもち麦あった。

夕べオートミールと煮込んで

今朝の朝食&タンパク質

目玉焼き 8g×2=16g 

オートミール30g 4g 

もち麦50g 5g 

えのき 100g 2.6g

調味料

ごま油少々、

胡椒少々、

出汁醤油少々

本日の予定は

これから短期習い事、

そのあと帰り際に

買い物&ジム

あ、短期習い事の途中に気になるお店があるので寄れるかなぁ

気になるお店

= 

金銀が気になるので

そーゆーお店です！！(笑)

ドーンとアクセサリーか

地金ほしいですよ。

とりあえずお店の前を通ってみます。

こんにゃくチップ試作&オリジナルカスタム手帳づくり

また変な試作を作ってみました😆

こんにゃくチップを仕込み

生芋こんにゃくを薄めにカットし

青海苔と塩とこんにゃくを袋に入れてカシャカシャ

焦げないアルミ敷いたフライパンで一度、両面火を通し 

そのあとオーブンレンジ。

フードドライヤーがあれば

パリっとしあがるのでしょうが

場所とるからなあ。

自分用のオヤツには良いんじゃないでしょうか。

でももうちょっとパリっとさせたい。

あとチャレンジしたいのは、

塩味、青汁(シークヮーサー味⁠)のグミ(笑)

グミはゼラチン？

寒天？

ところで以前は手帳をそれなりの値段で購入していたのですが

なかなかお気に入りがなくて

それでもここ数年は、キャンドゥで10-3月用のA5？6？サイズのマンスリーを見つけて

それを購入。

わざわざカバーだけゴールドの高いのを別にAmazonで購入。

今年はカバーがボロくなってきたので新調しようとしたら、売ってない。

今回ダイソーに初めて一粒万倍日とか入っている手帳を見つけた(⁠2025.10月の手帳販売はじめの頃にゲット)ので、

それを使っていたのですが、

先日、珈琲ボトル倒してすこーし手帳はシミに(⁠でも目立たなくなった)。

手帳の外側の厚紙の部分のみ

へにょへにょになったので外して、

カバーも外し、

文房具屋で200円台でソフトカバーを見つけて

ゴールドの紙も65円で買って

ダイソーで同じサイズのノート見つけて

それらをセット。

400円ちょっとでカスタム

オリジナル手帳ができました。

我ながら笑える

貧乏くさっ！！

でも誰も見てないから

どうでもいいのだ。

コレに月の満ち欠けと

旧暦も書いてあったら 

なお良しなのに。

仕方ないのでそれらは自分で必要な日だけ書き込んでます。