公園ウォーキング

友達がイベントでランチ出店

&もらいたいものがあったので

ちょっとしたお土産片手に行ってきました。


お腹、すいていなくて 

どうしようと思っていたら

テイクアウトもできるとのこと。


明日でも大丈夫だろうか？

冷蔵庫に入れておこう。


おかげで店内をゆっくり見ていたら自分もAmazonで購入するお塩が売っていたり、興味深いお線香が売っていたり、


ふむふむ

ここに来れば買えるのか。


テイクアウトもらって

ちょっとおしゃべりして


近くの公園でウォーキング


これからスタート



てくてく

てくてく

三人くらい走ったり歩いたりしていた

へー
こんなのあるんだ

咲く前のハイビスカス

もうすぐ咲きそうな
ハイビスカス

開いてるハイビスカス

ジムだと20分で120キロカロリーくらい
五千歩超えるには30分歩かねばいけなかった。

たいくつ(笑)
YouTube流してるから歩けるけど。

歩いたおかげで少しだけ

お腹すいたので


朝ごはんもち麦150gの残りの半分

鮭のチャンチャン焼き2切れ

豚肉キャベツ炒め少々

キムチ


ワンプレートならぬ

ミニ丼に乗っけて完食


夜は会食


というわけでせっかく買ったのに食べれないので冷蔵庫へ


明日の午後に食べる予定。


午前中は領収書整理してから

出かけたので

遅いお昼も少し食べたし

これからシャワー浴びて

洗濯して

休んで

歯医者からの

会食です。


んー、楽器練習

どこに突っ込もう。


明日発表なのでやらなくちゃ😆

今日はどーする

ここは私の日記なのです。

(⁠けっこうオトナになっても日記を書いていたが、死ぬ時に残っていたら嫌なので捨てた)


自分の備忘録、吐き出しで書いてるので、たくさんの人に読まれたいとか、アフィリエイトで稼ぐためにリンク飛ばしてとか一切、考えてない吐き出しブログです。



金曜日の今日

来週火曜日


うっかり振替休をいれたら

(月)も休みなので5連休


5日も休みあったら

海外行きたい(;_;)


今回は行かないけど

もっと早く決断していれば

ある公演観に

大阪行きたかった、、、


ただ来月行く予定があるので

今月は節約したい気持ちも。


というわけでぽっかり5日


今日(金)

キャンセル待ちの歯医者が入ったので夕方、出かけて

そのあと遅刻して飲み会


(土)は短期習い事の

最後&発表会

↑なるようになれ😆

帰りにジム？


夜は新年会

↑これも苦痛


(日)

ジム行って

友達のとこで

バリイベント顔出す？


(月)いまのところ何も予定なし

なのでジム？


(火)昼ジム？

夕方 プラセンタ


書いてて思い出した

(金)今日は友達に譲ってもらうものがあるので、イベント顔出しながら彼女が出すランチ


食べに行かなきゃ、、、

↑いただきものの代わりに食べるけどもしかしたら、もらわないで買っても良かったかw



空いてる時間にやること

・楽器練習

2つの楽器練習をする！


・ジムまたはウォーキング

股関節オペしてるので、腿の筋力落とさないために行ってますけど、背中→お腹もそろそろ減らしたい。


確定申告

そうだった！！

領収書整理

当面の空き時間はコレ必須

↑今日はまずコレやる。


・写真整理←スマホの。

・ステ活←最近できてないので捨てたり売ったりの掃除


こんなことに費やしたい週末です。

 

でも今日これからは、


ランチ行くために

着替えたり

化粧したり

めんどくせーな😆


病院行ったら病名がつく


1/27 人間ドック
2/16  定期健診

どちらも食べ飲みせず
血液検査

人間ドックはなかなか辛辣な結果

4年前から4キロ増えていて
2年前と変わっていない😆
2年間4キロ肥えたまま。

2年間、ジム行ってますけど
体重は全く変わらず。。

しかし血液検査は
肝機能がヤバいことを
示している

もう少し食べ物工夫しなくては。

なかなか気をつけてるんですけどね〜

いまのところ2ヶ月ごとの血液検査は続行しようと思います。

血液検査の結果を適正に
するのが当面の目標です。、



心機一転

新年快楽

 

旧暦新年おめでとうございます。


普通は新暦ですが、自分の場合、旧暦も意識しています。


今年はなんとなく

変化が起きそうな気がする。。

 

これから美容室→午後から仕事なのですが


こんな慌ただしいのに？

だからこそ？

ジムへ。





今日は15分

なかなか人がいました。
トレーナーさん付き2名 
他にトレーナー2名
出たり入ったり常に5名くらい。黙々とメニューをこなしまして

急いで帰宅してブランチ

これから美容室行ってきまーす！

とりあえず今週は日、水、
あと 土曜日行けるかな。
週3回がんばりたい。

久しぶりのジム。そして活動

週末も仕事だったり

久しぶりにやっとジム

朝は出遅れたので 
朝ごはん食べて

米は、オートミールともち麦
に納豆&梅干し

10時からの図書館立ち寄り
 
11:48ジム入室



いろいろやって退出

某公民館のお祭りに顔を出し
こんな美味しそうなものをゲット

スーパー、ホームセンター立ち寄りのあと海岸沿いに車を停めて、楽器の習い事。

実は昨日もやっていた。。

今日はほんのわずか。20分くらいいたかな？

13:30帰宅
シャワー浴びて
パックして
洗濯中

少し昼寝しようかな〜😏

そういえば疲れすぎて
でも動かなくちゃ、と
これを久しぶりに購入

ドーピング？

昔、プラスってのじゃないやつ飲んだ時、目がギュンと開いたのだよ。


一昨日、タイムカード切ってからどうしても金曜日じゅうに仕事終わらせたくて、一旦出たけど戻り、無料残業2時間

えらいわ、私って。

その時、飲んで助かりました。

眠い〜昼寝します！