最近、大戸屋に行くことが多いので
とうとう
やっと
大戸屋アプリ入れました。
むしろ遅い
21時頃の食事
今日(日)実は、
まだゴロゴロしてる
貴重な休みの午前中
これからやること
キャビテーションして
出して
ジム
エステ
今週は諦めて計測に臨む😭
なんだか昨日出かけた
公演明けの別ライブに
誘われてる？
メンバーなってる？
確認しなくちゃ
そして夜はいよいよ
？年待ちというあることを。
これはいってみないとわからない。ドキドキ
あまりお金がかからない
腸をスッキリさせる方法3点
3.MCTオイル珈琲
とっても利くので出かけない日に飲む必要があります。
ただ分かっているのにMCTオイルは私の場合、胃が痛くなる。これはヤバい。
知らなかったのはC8とかC10という種類があって、これらは
（MCT）の構成成分である「カプリル酸（炭素数8）」の割合を高めた、あるいは100%使用したオイル
ということで多少お腹はゆるくやるが、飲みやすいそうです。
今のオイルは普通なのですが、この胃の痛さはおかしい😭 よって、吐きます。
お腹がゆるくなるのは別にいいのですが。
もし小分けのC8とかが見つかれば次回は買いますが、MCTオイルはもういいかな。
2.梅大根
大根、梅スープ
味噌をいれるバージョンもありますが、自分は味噌なし。
大根を先に食べて
その後梅を食べる。
どのくらい作って食べればいいのかな。忘れてるのでかなり適当ですが、前回はなぜか吐いてしまったので正確には計測できなかった。
まあ、普通は出るようです。
今週台風なので再トライしてみたい。
1.塩水
いわゆる生理食塩水
1リットルの水に9%の塩
何回かに分けて短時間で飲む
15口を一度を分けてだいたい30分内に一気飲み。
不思議なことに水便が出まくります。
簡単さではコレが1番！
冷蔵庫に冷やしておけばいいだけです。
1番簡単でお金もかからず
出るな、と感じるのは生理食塩水
知ってますか？
点滴って塩水ですよね？
いわゆる生理食塩水
塩はやめろ
と言われてるのに
救急の時は生理食塩水投入
って謎。
あ、生理食塩水作るときは、もちろ天日塩を入れて混ぜてます。
まあ毎日飲むわけではないので。。
水を飲むと適度に腸が動きますが、天然塩はいるだけでもう少し腸が動くって不思議。
ちなみに自分は神宝塩というのを長年使ってます♡
Amazonからも買えます。
Pickやってないので探してください。
何も予定がない日
いつもならジムなのだが
今日は気乗りせず
なんと一歩も外に出ず
実は葬儀があったのだが
それも行かず
(朝、服と香典は用意したのに)
2つだけ片付け
30点ゴミを出す。
ずっと寝るか読書
時々スマホ
あ、韓国で買い物した
振込を行った。
登録から決済まで理解出来ない箇所もあり、数日かかったがやってみるものだ。
明日からまた忙しいかな〜
そういえば年休が15日ある！
いつも毎年3-5日は残って繰り越しになる。
それでも年2〜3回は海外行くのに数日消化するけど、
もうちょっと休みが取れるときは休みを入れてもいいかもしれない。
昨日から今朝は食べ過ぎたので今夜から今週は節制しよー
でも食材があるので、
買い物しないでいけるかなー、今週は。
明日はプラセンタだ。
昨日友達家族と遊びに出かけたイベント
涼しくて良い夕暮れでした。
