朝ジム

8時なのに 

もう4人

むむむー

最近、朝も

混み始めてきたなあ〜








入室の際、アプリがうまくいかなくて、スタッフいたので開けてもらえたんだけど


質問してたら、今日は予約がびっしりなので、対応できない、

本社にSNSからしてください、と言われました。


端折りますが、スタッフの対応は間違ってはいない。


ただ言い方ね〜とは思ってモヤモヤ。



先日のマッサージ

いつもと違う先輩スタッフ


彼女は自分のダイエットの話をして、私の話を聞いて、●●じゃないんですか?

の聞き方よ


と詳しく何、話したかは忘れましたがその時もチラリと何かしら頭をかすめた。


まあそんなこと日常ではよくあることですねん


でも私の周りでは実は

あまりないですねん


ま、ささいな事なので

そんなことで引っかかっていては仕方ない。


言葉って大事。


自分も気をつけよう〜


帰宅 

シャワー

ブランチ



今日も美味しかった♡

準備して今日も
イベントでかけます😏

続きのステ活が
なかなかできない。
帰ったら絶対やろう。

久しぶりにイベント梯子


数カ月ぶりに会った知人が


痩せた???


と。


ほんとに痩せたなら

嬉しいんだけど😆


最近のテクニックとして

以下を身に着けたのだよ


・頬、顎肉を落とす


具体的にはむくみや凝り固まった肉をほぐし、柔らかくすることで血流がよくなり、リフトアップなどの効果が。


あったのだろう!!


あとは服装


白って黒より

意外に痩せて見えることに

気づいた私😆


黒の丈長Aラインのワンピースにアイボリーのニット上着+ピンクのキャップ

 


イベント梯子して忙しかったけど会いたい人たちに会えて有意義な1日でした。



ステ活のカテゴリ作ろうか

→作りました。


今朝はジムも

ウオーキングもせず


1時間と決めて9時スタートで下着、靴下類の片付け


二箱分

不要な下着は切り刻み
半分に減ったかな
時間がないので終わり

でもまだまだ捨てる
今週やる。

今日は靴下、スパッツまでできなかった。

1時間で終わらせる予定が90分かかったわ〜


それでも少しはスッキリ!





ジムに行きそびれたので

久しぶりに

ご近所ウオーキング


ちょっと寒いので

秋冬ウオーキングは

汗かくくらいで心地よい


珍しい素敵なマンションに

空きが出てるの発見したり


この坂、登るのか〜とか



朽ちた空き家


知らない商店の
おじさんに挨拶したり

マシンで歩くとの違いは
途中でトイレに
行きたくなったら困ること!

地域のまつりの時に
練り歩きはするけど
ふだんは車移動なので
なかなか近所を歩くことない

ところで
最近、韓国料理食べて
2回続けたら身体が重いw


昨夜は自宅ビビンバ
プルコギ味付け使って食べたけど気が急いて作ったのであんまり美味しくなかった
冷蔵庫に眠っていたゼンマイと思ったらワラビだった(笑)こいつがしょっぱかつた 塩抜きしたのになー

またお粥生活しようか?
   
  
やる気が出ない
先週末からの今週

午後から夜まで仕事なので
帰ったらシャワー浴びてブランチして
ちょっと休んで仕事行きます


我が家の常備
きのこ類、豆腐、卵、もずく、納豆、キムチ、さつまいも、味噌、豆乳、牛乳、チーズ、鮭、今の時期は白菜

野菜は都度(きゅうり、トマト⁠)
柿も最近は安いのでよく食べる

常備に肉を買えばほぼすぐ韓国風鍋ができます(笑)

昨日はAmazonで業務用
コチジャン見ていたところ

は、やめろ。買わないぞ
太るぞ〜(笑)