友達と約三ヶ月ぶりのコストコ



平日夜だから?

空いてたわ〜


前回も狙った日に行ったので 

混んでるコストコ知らないわ〜


買うものは決まっていて

ベーグル

8個698円って安い! 
ウィートしか買いません。

デカフェは793gだったか?前回はセールで特に安かった。2,300?2,800円だったか。
今回はセールはなく3,600円くらい。Amazonとかだと4,500円くらい。

あと、
チリコンカン 843円だったかな

他のは大容量しかなかったけど小サイズのチリコンカンはお手頃でした。
 
本当はあとサーモン買いたかったのですがノルウェー産は5,000円
一人で食べるには、、、

翌日近所のスーパーでノルウェー産 グラムは少ないけど700円で手に入れたので、玉ねぎマリネに合わせました。

まー、まー
こんなもんかな?

あとザクロで砂糖、添加物不使用のスティックゼリー。
ダイエット用の15?20本でフードロジー1,800円クラオで韓国で買いましたがそろそろ終わり。
コストコのゼリーも韓国産でした。
1つ15キロカロリー

まあまあ良いんでは?

デカフェ、本当はスタバ商品はあまり買いたくないのです。

楽天で他のメーカー、1.13キログラム3500円台見つけたので次回はそちらにしてみます😏

もうすぐ11月

終わりますね〜

ビックリ。。


今朝はジム行かず

近所ウオーキング

30分くらい


シャワー浴びてブランチ

靴下、下着類の入れ替えたケースからはみ出たものがあってそれはおいおい片付けていく。
として、、、
靴下、下着はぼやかしましたが、
下着は切り刻んで袋にいっぱい溜まったのでやっと処分できる。

40点くらいはつけない靴下、下着、ガードルなど処分したでしょうか。
あと20点は処分次第この冬。

それらを入れていた大物入れ物こそ処分!あー嬉しい。

なにもないスッキリ

まではまだまだですが、だんだん衣類に着手できてるので

年末までには
リサイクル無料処分も
古着屋に売りに行きたい!

毎日片付け関連のYouTube流してます😏


しかし今日はあまり
歩けていません。




今朝は誰もいなかった
途中でお一人





ひと通りマシンもこなして
帰宅後ブランチ

アイリスオーヤマのレトルトご飯は150gなので便利

給料もらったらそろそろ
お米買わないと。。

週末やご飯炊かない時はアイリスオーヤマ、コスパよいかも。10個で1300円くらいかな。ん?スーパーの方が安い?じゃないの、グラム数が問題。スーパーのは180gが多いので微妙なのよね。

あとは最近は日本そば
明日のランチ用にも仕込みました。

洗濯、
40分だけ昼寝して
知人のイベントへ。

素人劇でしたが
たまには付き合わないと😆

パン食べたり
バナナ牛乳作って
チマチマ口にしていたら
なんだかお腹いっぱいに。

今日も少し片付けしようかな〜 昨日は全部収まらなかった。それをどうするか考えたい。

でも眠い〜

朝ジム

8時なのに 

もう4人

むむむー

最近、朝も

混み始めてきたなあ〜








入室の際、アプリがうまくいかなくて、スタッフいたので開けてもらえたんだけど


質問してたら、今日は予約がびっしりなので、対応できない、

本社にSNSからしてください、と言われました。


端折りますが、スタッフの対応は間違ってはいない。


ただ言い方ね〜とは思ってモヤモヤ。



先日のマッサージ

いつもと違う先輩スタッフ


彼女は自分のダイエットの話をして、私の話を聞いて、●●じゃないんですか?

の聞き方よ


と詳しく何、話したかは忘れましたがその時もチラリと何かしら頭をかすめた。


まあそんなこと日常ではよくあることですねん


でも私の周りでは実は

あまりないですねん


ま、ささいな事なので

そんなことで引っかかっていては仕方ない。


言葉って大事。


自分も気をつけよう〜


帰宅 

シャワー

ブランチ



今日も美味しかった♡

準備して今日も
イベントでかけます😏

続きのステ活が
なかなかできない。
帰ったら絶対やろう。

久しぶりにイベント梯子


数カ月ぶりに会った知人が


痩せた???


と。


ほんとに痩せたなら

嬉しいんだけど😆


最近のテクニックとして

以下を身に着けたのだよ


・頬、顎肉を落とす


具体的にはむくみや凝り固まった肉をほぐし、柔らかくすることで血流がよくなり、リフトアップなどの効果が。


あったのだろう!!


あとは服装


白って黒より

意外に痩せて見えることに

気づいた私😆


黒の丈長Aラインのワンピースにアイボリーのニット上着+ピンクのキャップ

 


イベント梯子して忙しかったけど会いたい人たちに会えて有意義な1日でした。