3/17ぶりにジムへ。


一ヶ月くらい行っていないかと思った。


時間がズレて夜。



誰もいーません。

機械やって
15分だけ。
65キロカロリー



1時間ちょっとで帰る
(少し前に1人きた⁠)

ところで月曜日に40日ぶりの診察でした。

アマルエット
メトホルミン

ガッツリ
血圧と
ダイエット薬

お陰様でもろもろ数値
下がり、プラセンタのクリニックでも体重減っていたので
いい気になって、この3日ですごい爆食!

ジャックドーナツ3個
塩あんこ饅頭(⁠もらった)1個
カレーライス(2日で4杯⁠)
サンドイッチ×2パック
マスカット
イチゴ
ナッツ類
甘エビ寿司
職場でチョコロールケーキおやつ


この他に朝ごはん、昼弁当ちゃんと食べています(笑)

あー
食べた、食べた!

チートとかってヤツ?

ふだん3日でこんな食べることはありません。せいぜい果物、サンドイッチくらいかな?

また頑張ろう〜

次回診察は2ヶ月後になりました。



東京から戻って3泊
仕事は1日だけして
ベトナム行っていました。

まあもうすっかり新年度な
わけですが、今回も?年上の御姉様と。

一昨年は高千穂
去年は多良間島
今年はベトナム

全員、別の方ですが
共通してるのは、全員
ネットで旅の手配できない

はい、全て私の役割!

運転手もするし
手配もするし
まあ、皆さんガソリン代とか駐車場代とか、食事代とか出してくださいますけどね。

私が合わせる、まあお互い歳なので、気が合わないということはないのですが

今回は珍しく一度だけ、はっきり言いました(笑)

疲れてるからここらで休憩と思ったら、たまたま少し混んでいて

そこは嫌、だと。

しかし彼女は新しい靴を履いてくるし、足を痛ますし、
気をつかって途中休憩のつもりで、立ち寄ったのですが文句言い始めたので

私も始めての場所だからどこがいいとか分からない、
もし気に入らないのなら、自分でも探してみて!

と。

それでもすぐに気楽なフルーツドリンク屋見つけたので、お好みのアメリカン珈琲にありつけたので良かったのですが。

最後の最後だけは、数時間私はウロウロしに街を歩きましたが

不完全燃焼!

旅はやっぱり、一人がいいです(笑)
メコン川ツアー



水上人形劇

ホイアンの朝
ひとり散歩

ホイアンの夜 ランタン

人と一緒だと遠慮するので行きたいところに行けてなくて
結局、また行くことになるんですよね〜

まあ、いいけど。

ベトナムは21年ぶりでしたが次はこちらも30年ぶり?
韓国もちょっと行きたくなってます。

GW行きたいけど、なんと5月頭は韓国も連休なんですって。
うーん、空港とかホテルとか混みそうだなあ。




めんどくさいけどジム

その前にまずは役場へ

障害者手帳の更新
これをしないと公的機関の
減免にならない

来週、使うので忘れちゃいけない。

そのあとコジマで
今更、海外用の変圧器購入

JREポイントが貯まっていて
先日、駅の機械でチャージ移行できて一万円入っていたので、Suicaで購入。
6700円

そのあとジムにて
いつもの機械で筋トレ
マシンで有酸素運動のウォーキング
あまり長くできなかった。


一旦、帰宅して
シャワーして
1時間の昼寝

そのあとプラセンタ
3週間ぶり。

帰りにダイソーにて
訪問国のコンセント用のタップ購入

なぜかひとつだけない。

もっと言えば昔、無印でセットのプラグ買ったのに見当たらない苦笑

こういうの多すぎる。

18時
夕食も済ませたので😏
少し片付けして
スーツケース準備しよう〜。




6日間の帰省。



この時期の帰省は
ブログの本テーマである
股関節手術の1年ぶり検診

こちらはまあ何ていうことなく。。
叔母も同じオペで同じDr.なので一緒に診察する私たち。

大学病院、ふだん4人いる先生が2人だけで、そのためめちゃ空いててさっさとおわり、ココスでブランチ♪


それから今回の帰省、実は重要なミッションがあった。

20年前にマンションを購入した。
まだローンは残っているが、そのうちのたいした額ではないが2つの借り入れのひとつを完了させた。

そこで判明した銀行やら法務的なもろもろの書類。

タイトな時間の中で
夜(⁠明日、しちゃったほうがいいかも)最優先事項にして

それでも自分の遊びもこなしつつ、お墓参りもしたし
今回は感無量!

この書類、公認会計士とやらにお願いすると3〜4万円かかるそうな。

何しろ自分の住む場所と物軒がある場所が違うので時間は限られてるし、、、

ところが母が気を利かせてとっていてくれた書類があり、結果的に全て書類が揃っていた。

周りはいかにも公認会計士ぽい仕事で来てる人たち多くドキドキ。


なんと1時間半ほどで無事に完了したのだ!

実は法務局は予約して書類を見てもらう必要があると言われていた。

だけど帰って申請書類のダウンロードするのがもどかしく、直接行って書類をもらうことに。

確か見本も貰えるはずなので、一式その場でもらうとあれ?書き写せばできそう〜

たまたま受付にいた新人ぽい担当の方がとても親切で、3回ほど確認しつつ完了させたので提出できたのだ!

※抜け目なくちゃんと近所のダイソーでコピーもしました。

印紙代4千円
レターパック620円
コピー代65円
あと交通費

そういえば股関節手術後に作成した障害者申請の書類

こちらも自力でやったんですよね。

どちらかと言えば経理とか計算は苦手な私。

でもどちらもゆっくりやったらできちゃった。
YouTubeすごいよね〜

今回は頑張った!

そして一瞬帰りますが、また来週は旅です。
24年ぶりの土地に出かけます😏

楽しみー

今月は10日しか働かない私(笑) また4月から頑張るわ〜


日曜日
午後は予定があり
よし!朝から気合いれて

ストレッチやってたら
トレーナーが来ました。

淡々と筋トレ
無酸素運動やってから

有酸素運動へ
負荷あげすぎて
16分しかやらなかった(笑)

1時間ちょっと

仕事してなかったら
こんな風に過ごすのかな

ジム行って
図書館行って
習い事して
→古武道やりたい!

語学や楽器の練習して 
時々ライブや
旅して
旅ライブもいいね

ま、そんなところかな。

勉強もしたい〜

さて定年、私にはないと思うのですが
どうやって生きるのでしようね

明日から東京だ

寒くないといいなあ。