実は持っている痩身マシーン
20分をやっています。
途中で、カウントわからなくなるのですが、おそらく1部位5〜700回はくるくる回してるはず。
左右脇腹、へそ周り、
みぞおち、両腕肉
夜は液体(バナナ+ブルーベリー+無調整豆乳ドリンク)、
サラダなど
固形物はなるべく食べない
夜は食べたくなるけど、ご飯は辞める。
週末のエステまでひとまず
コレでいこうかと思います。
本当は夕飯食べる前のお腹が空いてる時にくるくるやって、
シャワー→軽い夕飯が良いのだけどね。
疲れて帰ってとりあえず先に食べたいのが本音。
今夜は稽古もできて
ルーティンこなせて
満足。
忙しすぎるとダメ
7月が今から忙しい
来週からいよいよ仕事が忙しいけど頑張ってエステ、ジム通うわよ。