梅雨も明けて毎日ーホント暑いですね(;^_^A
休みの日は釣りも行かず、ゆっくり寝てから水泳や温泉にに行ったりしてます。
水泳ってね、１ｋｍ以上泳いでいると全身から汗が噴き出している感満載になります。
水の中だから分かりにくいけどね、えげつないぐらいの汗が出てます。
水泳や炎天下でやるテニスなど（スポーツ全般）水分補給は大切で、常に大きな水筒を横に置いています。
氷水用でし。
氷水の氷は解けてしまうので、氷のみを入れておく水筒も１個
私の持っているのは古いタイプなので、今は販売はされておらず～
まぁこんな感じの水筒です。
４時間テニスする時はだいたい水分２L～３Lは飲むかな（笑）
それでも帰宅すると体重は２kg～３kgは減ってますから、どんなけ汗出てるねんって感じです。
夏場の落とし込みでも、沖堤で一日する時は４Lは持っていきます。
１本はペットボトルごと凍らせて保冷剤代わりにします。
灼熱になる前に引き上げる朝練がいいですね（笑）
熱中症にならんように体調管理には注意せんといかんですね。
最近釣りで動画は撮ってませんが、テニスでは撮りまくってます（笑）
カメラは機種変で使用しなくなったスマホ。
これなかなか画像が良いです。
スマホで４時間は撮影出来るので最近重宝しています。
釣り用にこんなの購入しました（笑）
スマホがホルダーから落下しないようにゴムでとめます。
釣り再開したら久々に動画撮ってみよう！（笑）