12月の名前の通り
師走
師走がすぎちゃって
予定ありまくってありまくって
てんてこまいまいしてますが
なるべく筋ﾄﾚはﾙｰﾃｨﾝ通りしたい…ものの
やはり曜日変更だったり
時間違ったりとばたついてるが
週3目標になんとかやりきってます
県ﾘｰｸﾞも続くことだからさ…
最近HIIT（ﾋｰﾄ）出来てません、めんご。
こっちのﾋｰﾄと
そっちのﾋｰﾄは
意味が違うけども
前回筋ﾄﾚ
頑張ります、2024年ﾗｽﾄも筋ﾄﾚやりきろう
えいえいおー
おーおーえい
24/12/16（月）FE#351
試合の次の日てことで疲労感ありあり
感というか
もうそれは疲労です
なので18時から酸素で回復しまして
19時から1時間だけ筋ﾄﾚすると決める
好きなことしよう
で胸ﾄﾚﾒｲﾝでやりこむ
胸ﾄﾚﾒｲﾝ言うてもﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽする時に
必ず背中のﾁﾝﾆﾝｸﾞは入れる、鉄則。
胸ﾄﾚも中盤に差し掛かったところで
ふと隣を見て見たら…
え？…え？
ええええ、25kgﾌﾟﾚｰﾄが8枚も付けられてらっしゃるよ
片側8枚
計16枚
重量400kg
ﾘﾆｱﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽを400kgの化け物
脚の化け物おりました
凄すぎて2度見どころか4度見したし
こんなﾊｲｽﾍﾟｸﾀﾙな脚になってみたいもんだぜ…
自分も精進します
…けど今日は胸だからね
で
なんやかんやで1時間のつもりが
2時間弱しちゃって、終了です。
疲労はあったもののええﾄﾚは出来たので、また水曜日。
水曜日は脚を頑張る、つもり。
24/12/18（水）FE#352
がっつりするつもりでした
が
家事情もあって
先週同様2時間限定
美桜のｿﾌﾃﾆ送迎のついでに筋ﾄﾚ
ただ先週と違うのは
酸素部屋1時間は予約してたけど
もう十分回復されてると判断して←
予約取消
（行きに美桜ｼｭｰｽﾞ忘れの茶番あって、どっちにしろ間に合わなかったやつ←
美桜19時前に送り届け
19時～21時まで2時間筋ﾄﾚ
月曜は胸したので
今日は脚と背中を中心に
1時間
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ（100kgﾒｲﾝ
＆
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
交互に繰り返しまくり
1時間
これ以上脚をしてしまうと
明日のTR
また日曜の試合に支障をきたすので
残り1時間は…胸しとこに
最近ﾊﾏってるｱｲｿﾗﾃﾗﾙﾃﾞｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽでじゃんぜり下部狙い
これをﾊﾞﾁﾊﾞﾁにしてからの
ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰで胸をｽﾄﾚｯﾁしまくるの
最高に気持ちいよいです←黄金。
HIITはなし、今週はなし。
土曜日は試合前の調整筋ﾄﾚとしましょうか
（ただ金曜日忘年会なのでどこまで酒が残ってるか次第でもある
わお
24/12/21（土）FE#353
軽い二日酔いでこんにちは
まっちんと14時からﾄｰｷﾝｸﾞして
17時からFEへ
試合前日なので
酸素入って
調整筋ﾄﾚという名の筋ﾄﾚを30分だけ
ｽﾐｽﾏｼﾝでｽｸﾜｯﾄ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとﾁﾝﾆﾝｸﾞ
佑斗のお迎え行かなくてはなので
30分ぴったしに終了
最近試合続いてたので
がっつり筋ﾄﾚ出来てなかったけど
この日が終われば
またいつも通りのﾙｰﾃｨﾝに…なるのかと思ったけど
ｸﾘｽﾏｽ、年末、正月…
多分1月2週目までは流れが違うでしょう
24/12/25（水）FE#354
やっとこさ2週連続県ﾘｰｸﾞも終わりまして
ｸﾘｽﾏｽも終わり…ましてではない
本日ｸﾘｽﾏｽだった（25日
ただ先週土曜にｸﾘｽﾏｽ会したし
昨日はｻﾝﾀもきたし
ｸﾘｽﾏｽまでにやれることをやったから
今日はｸﾘｽﾏｽという名だけのｸﾘｽﾏｽ←
久しぶりにいつも通りの筋ﾄﾚ
19時から酸素
20時から筋ﾄﾚ開始
脚はまだ疲れ残ってるので胸をﾒｲﾝで
てかさ
25日ｸﾘｽﾏｽの影響でしょうね
20時なんて
いつも鬼混雑で、混雑情報見ても
伊勢店はﾏｯｸｽの赤になるのに
すっかすかです
混雑なし
まじで20時なのに数人しかおらんし
21時、22時になっても
結局数人だけしかおらないのよ
…皆、ｸﾘｽﾏｽしてんだね。
ここで筋ﾄﾚしてるやつらは一体なにものよ←
自分と同じでｸﾘｽﾏｽｲﾍﾞﾝﾄ終わってる系？
独り身？それはそれで寂しいけど
何もしないより筋ﾄﾚしときたいよね
ぱっと見、自分も寂しい1人になってたのかもな。わら
自分の体にｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄです←え
胸をﾊﾟﾝﾊﾟﾝにしちゃって
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ｱｲｿﾗﾃﾗﾙﾃﾞｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ
追い込みかけちゃって
胸が激ﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟしちゃってました
写真では伝わらないけど
過去一盛り上がってて
ﾃﾝｼｮﾝあがって撮影しちゃった
（が写真ではわからんよな
とりあえず
ｸﾘｽﾏｽだけど筋ﾄﾚ頑張りましたとさ
ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ、ﾒﾘｰ筋ﾄﾚｸﾘｽﾏｽ。
さて
27or28に伊勢最終するつもりでした
が
28の夜中に東京行っちゃうので
疲れ残ってたら嫌だし
どうするか考え中
なのでもしかしたらこれが2024筋ﾄﾚ納め…かも。
24/12/27（金）FE#355
納めではなかった
納めたはずが
まだ納めれる機会あり
美桜のﾃﾆｽ送迎の2時間
筋ﾄﾚ
酸素部屋1時間空いてたから
酸素でもよかったけど…
2時間筋ﾄﾚ決行
前回胸下部だったので
今回胸上部をﾒｲﾝに
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはなしの
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとｽﾐｽやｹｰﾌﾞﾙで胸鍛える
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを頼らずに他のﾏｼﾝで筋ﾄﾚできるようになったのは、成長、
この1年で
やることは確実に増えたもんな
24/12/31（火）FE#356
まさかまたここにやってくるとは…
旅行で近くきちゃったしさ
やらない理由がないよね
1年前と何も変わってないね、雰囲気も人もおらんし。
大晦日にやるやつおらんか
と
思ってたら1人だけやってきたのは驚き
大都会で鍛える
伊勢にないﾏｼﾝで鍛えまして
1時間を楽しむ、楽しいよね、いつもと違う場所はさ。
来れてよかった
来てよかった
2024年これが本当に筋ﾄﾚ納めです
2025年も頑張りましょう