５月はﾌｯﾄｻﾙ予定多めで筋ﾄﾚする時間が
いつも以上にとれないけど
やれるときにやります、はっす。
24/5/5（日）FE#254
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄをやりました（100kg
60kg/80kg/100kg
120kgはやめとく、怪我こわい。
2時間半の筋ﾄﾚを終えて
酸素部屋で回復しまして、GWのBBQを楽しみましょ。
24/5/8（水）FE#255
打って変わって
圧倒的なGWが終わりを告げて
しんどいが筋ﾄﾚ
したいものの
今日は会社蹴球部活動があるので
筋ﾄﾚは40分だけ
ｽﾐｽﾍﾞﾝﾁで胸の上部を追い込みました（ｶﾞｸﾌﾞﾙ
40分なのでｽﾐｽから動くの面倒←
仕上げはGWの疲れを酸素部屋で取り除く、、、
19時に終了、20時から蹴球部活動へ。
24/5/9（木）FE#256
2日連続で定時で終わり
家に帰らず
そのままFEへ出向いて
40分だけ筋ﾄﾚ
今日はﾀﾞﾝﾍﾞﾙに力を入れる（26kg
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙの40分は早いよ
やること色々あるからさ
で昨日に続き18時から酸素部屋（通算164回目
20時からﾘﾌｧﾛのTMへGO
24/5/11（土）FE#257
週3の筋ﾄﾚを継続するために
ばちばちに眠たくて眠たくて眠たくて
だけども
やらない理由にならないので
土曜の朝7時半から筋ﾄﾚしましょう、おはよう。
伊勢の夜は人が多いから
逆に朝は人がいないし
筋ﾄﾚに集中できる環境でもあるから
好きよりの好きです（眠たさだけ。
有酸素運動は水木とﾌｯﾄｻﾙしたし
やらないのだけども
FEの有酸素運動聖地
ﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞを覗いてみたら…
…
…
映像ﾊﾞｸﾞしてました、怖い。
これ今日からなのか
前からなのか
情報不明だけど…直ってくれ。
途中
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄの100kgで
腰に違和感を覚え（変なあげかたしたっぽい
不安しかないけど（試合前だし
2時間半筋ﾄﾚをしましたとさ（腰は痛いが。
背中、脚、胸、腕。
2時間半なんてあっつーますぎるわ。
ｼｬﾜｰして
酸素入って、終了。
あ
そういえば
3億5000万の応募があったとかないとかの噂の
FEｷｬﾝﾍﾟｰﾝで
FEｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾚｸﾞﾗﾝｽｶｰﾄﾞを見事ｹﾞｯﾄしました
ﾌﾘｽﾋﾞｰで投げやすそうなので
ﾌﾘｽﾋﾞｰ全力させてもらいます、感謝。
24/5/13（月）FE#258
県開幕まで2週間と迫ってきたので
月曜は再び松阪ｺｰｽ
松阪FEで酸素→まつさか整骨院治療→松阪FE筋ﾄﾚ
筋ﾄﾚ2時間
最近謎に筋ﾄﾚ熱が高まってきた
怪我もなくﾌｯﾄｻﾙで有酸素運動が出来てることもあるのか
筋ﾄﾚにがっつり集中が出来る
こないまではﾏﾝﾈﾘ化してたが…
今はﾀﾞﾝﾍﾞﾙが持ちたくて
ｽｸﾜｯﾄがしたくて（腰注意
やる気があるうちにやっとくべきだよな
2時間やりきりました
筋ﾄﾚのﾐﾆｶｺﾞに軀ｼｰﾙを貼り付けてのｵﾘｼﾞﾅﾙ感をup
これで他の人らのﾐﾆｶｺﾞと差別化だね
24/5/16（木）FE#259
ﾀﾞﾄｻﾙ、蹴球部活動での
4時間
結構疲れが残ってまして
木曜なのに気持ちは金曜です
明日休みだ
…じゃないから怖い、木曜だもん今日。
18時から酸素
する前に50分を筋ﾄﾚします
今日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとﾀﾞﾝﾍﾞﾙで胸と腕を強化
足は存分走ってるのでおｋ
これ以上負担かけれないわ←
18時に酸素入りまして、回復をはかる（爆睡。
てか
土日忙しいから筋ﾄﾚ出来ないし
金曜にするつもりやけど、、、体力もつかいね。
24/5/17（金）FE#260
やっぱり土日が酷忙なので
金曜日にやっとかな
ただ疲れすぎたのもあり
金曜は大体21時からｽﾀｰﾄだけど
今日に限っては家で仮眠入れて…
23時からｽﾀｰﾄです
21時と23時では混雑状況が全然違うから、それはあり。
2時間ばかしやろう
としてたら
ｲﾝｽﾀからﾒｯｾきまして
筋ﾄﾚして1時間半後に
ﾘﾌｧﾛのﾀﾞｲﾁ合流（舎弟。
なので日付変わっての合ﾄﾚ開始←
自分だけで1時間半（背中、胸
ﾀﾞｲﾁとの合ﾄﾚで1時間半（胸、腕
計3時間
やりきることが出来ました
金曜ﾀﾞﾙかったけど、合ﾄﾚのおかげで頑張れました
追い込めました
ﾀﾞｲﾁ、よく来てくれたわ！
今回は有酸素運動は0でしたので
次回ﾘﾌｧﾛの若手3人が入会したら…
ﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞの地獄の有酸素運動ぶちかましたるでな←
あーやりきった
あー楽しかった
さて
ｼｬﾜｰして帰ろ…としたら
夜中2時なのにｼｬﾜｰ3つ使用されてるは、厳しいって。
帰宅時間3時決定やて、、、
熱は高まっている（FE#254~260）からの投稿