今週も松阪と伊勢を行き来しちゃおか
24/3/11（月）FE#231
定時で仕事終わらせて
伊勢
でなく松阪のFEへ
18時から酸素予約していましたが
17時の利用がなく空いていた為
17時半に30分前倒しで酸素部屋へinしちゃう
伊勢ではもう144回も入ってるが
松阪の酸素部屋は「初」
酸素ﾏｼﾝは同じのだから違いはないけどさ
いつものｸｯｼｮﾝ忘れてしまったので、こちらで代用。
それでは入りましょう
1.5気圧とATminiで回復に拍車をかける
眠ろう、消灯。
…
…あ
伊勢と違うところ発見
小窓がありました。
消灯してもやけに明るいと思ったら
この小窓から光がさしこみ案件
外の世界と遮断されるが
寂しくなったら
この小窓から外の景色を眺めるのか
…逆に誰かに覗かれてたら怖いし、これいらんかも。わら
松阪で初酸素して
鍛え…るのはまだ後で
ここから車で1分
19時前にまつさか整骨院にin
ATmini×酸素部屋×まつさか整骨院=最強。
今日は鍼をぶすぶすと
左脹脛、首、左手首、ぶっさし
さあ20時から筋ﾄﾚ
いつものﾒﾆｭｰは変わらずにとことんやる
が
ちょっと有酸素運動もしとこか
伊勢にないｽﾃｱｽﾃｯﾊﾟｰで無限回廊でなく無限階段
鬼のように足が張ってきたので
10分経たずに終了
24/3/13（水）FE#232
ありました
伊勢にも小窓がありました（閉ざされてただけで。
意外と気づかないものだね
いつもと違う場所を経験したからこそ
気づけたこと
何でも経験
今日はもう筋ﾄﾚせんでもええかな
…とはならないよね
筋ﾄﾚやらないでなくやりたいのよ←習慣
いつもとﾒﾆｭｰしまして
仕上げのﾛｰﾌﾟしたかったのですが
（胸と上腕三頭筋を追い込みたかった
中々空くことなかったので
ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝを利用して
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽで上腕三頭筋を追い込む
前傾だと胸に入るが
まっすぐだと腕への負荷ばち
なのでこちらで〆のﾃﾞｨｯﾌﾟｽでやりきる
…本当はﾁﾝﾆﾝｸﾞとﾃﾞｨｯﾌﾟｽのﾏｼﾝあるが
それも今日は空いてないもんで
使えるもの使ってしっかりとやりきった
2時間20分の筋ﾄﾚ終了
走りもしようとしてたけど
明日のﾘﾌｧﾛTRで蹴りたいことから我慢
24/3/15（金）FE#233
とてつもなくめでたいし
快挙なことが起きた金曜日
これはまた後日紹介（多分ね
土日も予定ありで忙しいので
金曜日に筋ﾄﾚ（金ﾄﾚ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの隣で何やら見たことないﾄﾚしてる人おった
…気になって
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが調子良かったです←どない
今日はいつも通りのﾒﾆｭｰやれて
なんかさ
ﾊﾟﾝﾌﾟしたのもあってさ
上腕に筋肉のｶｯﾄが出たような…
分かる？上腕二頭と三頭の間あたりに溝が出来てさ。
…夏のﾀﾝｸが似合うように頑張ろ←
24/3/18（月）FE#234
月曜は定時後に伊勢でなく松阪へ
ぶっ飛ばしたら
17時20分には到着しまして
今回も17時予約いなかったので
前倒しで酸素ﾙｰﾑへinしちゃいます（松阪2回目
疲れもあってか
秒で寝たわ
で
終わったらまつさか整骨院で治療して
再びFE松阪に戻りまして
2時間筋ﾄﾚ
今宵は隣にﾁﾝﾆﾝｸﾞﾏﾝがおりまして勝負して勝ちました（勝手に
ﾁﾝﾆﾝｸﾞには自信あり
あと最近のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの流れは
60kg→70kg→80kg→70kg→60kg
毎回限界までやって
最後は重量落としながらも限界の追求。
24/3/20（水）FE#235
春分の日です、祝日です。
朝から佑斗の試合見て
昼からは予定空いてたので
春分の日でも水曜日だから
いつもは筋ﾄﾚの日でしょ
時間は違えどやるか
いつもは20時からですが今日は15時から
気合が漲っててさ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ95kgの新記録をたたき出せそうな
気がしてた
気だけどこの気が大事
やる気あるときのほうがええわけやしさ
自己ﾍﾞｽﾄの90kgはもう1発出来るわけです（安定。
そして
95kgへの挑戦
やったるぞ
やったれんだぞ、やられたぞ、潰れたぞ。
悔しくて再度挑戦したものの
95kgの新記録更新ならず
惜しい
惜しいところまではきてるけど
次回こそ…
気を取り直して筋ﾄﾚ再開
いつもよりﾀﾞﾝﾍﾞﾙも重ために長めにしたりと…
28kgて友彩よりも確実に重たい
上腕の二頭と三頭を追い込む
ｹｰﾌﾞﾙ引っ張りｹﾞｰﾐﾝｸﾞです、上腕を感じろ。
で
今日は休みってこともありまして
約3時間も筋ﾄﾚを楽しみましたとさ
有意義な時間の使い方だ
これだけに終わらず
ｼｬﾜｰをしまして19時から
酸素部屋に引きこもりまして、回復を。
20時に終了
15時から20時まで計5時間のFE春分の日でした。
24/3/22（金）FE#236
日曜日に合ﾄﾚ予定で週3の筋ﾄﾚはこなすし
じゃあ金曜日はｵﾌで
ええか
とはならずに
金曜日も筋ﾄﾚしますよ、もちろん。
週4出来るならしとくよな
写真全くなかったけど
いつも通りの2時間筋ﾄﾚした（はず
筋ﾄﾚ後はｱﾝﾊﾞﾗﾝｽかつ繊細な格好で帰りましたとさ。
24/3/24（日）FE#237※合ﾄﾚ
日曜日に筋ﾄﾚです
この日はｿﾛでなく2人で
ﾘﾌｧﾛの若手21歳ﾀﾞｲﾁが筋ﾄﾚ興味ありありで
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰに99％入会するらしいので
入会する前に体験もあるしで
一緒に筋ﾄﾚしとこに
12時から合ﾄﾚｽﾀｰﾄ
自分が普段している筋ﾄﾚﾒﾆｭｰに食らいついてもらう
重量は違えど頑張る若手
ｲｲﾈ、気合だ。
自分も負けじとやらなあかんので
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ初の24kgへの挑戦
しんどかったけど案外やれました（28kgもいけそ
だけど後は手首がどうかだけどな←
ちなみにこれをﾀﾞｲﾁに撮影してもらってたけど
ﾊﾟﾝﾌﾟと疲れがやばすぎて
地震か？てぐらいに手ぶれしまくってて草。
またﾀﾞｲﾁは筋ﾄﾚだけでなく
体力もつけたいとのことだったので
肉離れしてから封印してた（出来なかった
ﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞやったろかい
sprint28/平均心拍数163
足の不安もあったけど
これまた思いの外にやれました
二人でしんどーーーー。言いながらやれたな
ﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞも1人ではなく
知り合いとやったほうが追い込めるぞこれ
そして
足も問題ないなら
そろそろﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞも解禁してくか（今日が良い機会だった
てなかんじで
筋ﾄﾚ×有酸素運動
3時間の合ﾄﾚでした
あ
ちなみに今日の筋ﾄﾚが
36歳最後の筋ﾄﾚでもあったわけです
36歳の体ありがとう
37歳は更に追い込んでやるからな
36歳へ最後の感謝として、酸素部屋←いつも通りの。
さて
合ﾄﾚ楽しんで追い込めたし
このまま晩飯は焼肉でﾁｰﾄしたろうかな
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ231~237回目からの投稿