今は考えることがすっかり減ってしまい少しふわふわした感じです。｜メルマガご感想

●今は考えることがすっかり減ってしまい少しふわふわした感じです。｜メルマガご感想

ブログにお越しくださりありがとうございます。坂本範子です。

たくさんの方にご覧いただいています

お読みくださった方よりご感想を頂きました。

ご紹介させていただきます。

■ぞうさんさま　（広島県在住　女性）

坂本さん、5日間のメール講座、どうもありがとうございました。

１日目のわたしとは？のワークをいただいたときは、

なんと難しいワーク！っと必死に坂本さんのメールを何度も読み返し、

考えてたのを思い出します（笑）

2日目、3日目、、、と、毎朝メールを届けて下さり、

ワークの内容を実践しようとしてみるものの、

こんな感じであっているのかなぁっと思いながらの日々でした。

分からないなかでも、自分なりにこれは！っと思ったのが、

リラックスの重要のワークの時、

「いつもリラックスしてください」という坂本さんのお言葉に、

いつも！っとつっこみをいれてしまいました。

いつも、リラックスをするということは、今までのわたしはやったことがなく、

でもやってみるととても体が軽い感じがして、

最初は意識してやっていましたが、

少しずつ体が軽いという成功体験から、

意識しなくてもするようになってしまいました。

そして、好きなことをしているときは

緊張や不快な思いはしていないと信じこんでいたわたし。

違いました、どんなときも瞬間瞬間で、力をいれたり、緊張してみたりの場面が

１日の中で思ってた以上に多かったこと。

その緊張や不快な思いの瞬間にリラックスすること、とても好きな感覚でした☆

初めての感覚に感動的でした。

最後に「思考を減らす」ワーク。

「以上終わり！」っという言葉がとてもシンプルすぎて、

でもすごく魅力的な言葉でした。

このワークの時は、ここ数ヵ月悶々と考えていたことを頭に浮かべて、

この言葉を言ってみましたが、

直後はやはりどこかで考えてるような感じでした。

が、あら不思議、翌日のお昼頃、ここ数ヵ月悶々と考えていたことを、

すっかり過去のことのように考えていなかったことに気づきびっくり。

このことには、ほんとに驚きでした。

悶々と考えることが日常になっており、

でもそれは不快なことではないと自分で思い込み過ごしていました。

今は考えることがすっかり減ってしまい少しふわふわした感じです。

本質は青空という課題、まだ実感のないところも多いのが正直なところですが、

しっくりくるまで毎日向き合い、取り組ませていただきたいです。

すごくすごく素敵なワークでした。ありがとうございました。