【マスターコース生の声】 階段の【ついで】エクササイズ

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。

コースレッスン生から、レッスン後
メッセージをいただきました。

先生こんばんは。

レッスン楽しかったです。

土日は、レッスンの余韻で、元気に過ごせました。

皆さん前向き。

また、体操とウォーキングで肩こりがましになりました♪

～中略～

階段下り　も、足を伸ばそうと意識すると、

コサックダンスみたいなってしまっています。

日々、階段のぼって、おりて、がんばりますー。
 

肩をひくのも、偉そうな感じで、ドキドキです。

頑張れば、お腹がひきしまりそうですね。

階段で、コサックダンス！！
めっちゃ、面白い（笑）

Sさんの、表現力、好きだわ～～

なのに、人見知りで話せない・・・

とおっしゃるS様

楽しいお話の素質は、あるように思うけど（笑）

さて、階段の上り下りは、
今までの常識と違うかも。

それを、変えるのには、繰り返すことだけです。

ひざを伸ばして、》》》こんな風に
通勤の駅や、職場の階段で練習してくださいね。

階段を上り下りするついでに、

》》》エクササイズができちゃいます。

ポスチャーウォーキングは、

普段で生かせるレッスンですから、

日常でどれだけ繰り返すか？

が上達への早道です。

アドバンスのメンバーは、前向きで
個性豊かで、自分を大切にしている人ばかりです。

レッスンでは、元気オーラが循環して

楽しいですよね。

来月は、スマートな上着の羽織り方を練習しますよ。

お楽しみに。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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