こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます
カウンセラー＆コーチを目指すeriです。
はじめましての方はこちらからどうぞ
只今コーチング＆カウンセリングの練習真っ只中
そしてそして、
ご感想いただきました！
紹介させていただきます
そしてそしてそして、
お悩み解決の方法を
解説してみました‼️
自分にも、読んでくださる方にも
どこか当てはまる内容になっています
ちょっと長くなってしまいましたが
最後までお読みいただけると嬉しいです♥️
【ご感想】
無料セッションご協力いただいたｍさん
１週間のLINEでやりとりさせていただきました。
１週間のLINEでやりとりさせていただきました。
①どんなお悩みですか？
これでいいの？という自問に対して、堂々と「これでいい！」という決心ができない
①カウンセリングを受けてみて変化はありましたか？
■行動しようという向上心が芽生えました
■短所と感じている部分も肯定していいんだと知りました
②カウンセラーからの問いかけや質問で心に残った事柄はありますか？
自分が自信を持って決心出来た出来事を聞かれた時。
そのような角度で
意識したことがなかったので何故だろう…と
自分に問いかけるきっかけとなりました(新鮮でした)
③今回のカウンセリングをオススメするとしたら、どんな人、どんな悩みがある人ですか？
自分の気持ちを言語化＆客観的に認識出来ないで困っている人におすすめしたいです
ｍさんご協力ありがとうございました
mさんは小さいお子さんがいながら仕事に育児に家事に
毎日大忙しの中、時間を割いて私の練習にお付き合いしていただきました。
本当にありがとうございます。
お子さんが小さいと寝る時間もまとまって確保できなくて
クタクタになっちゃいますよね
そんな時にも毎日いろいろと決めて前に進んでいかないといけない。
だけどこれでいいの？
って正解がわからない
自信が持てない
とお悩みでした。
自分に自信がない。
自信が持てない。
と、思い込んでいると
自分が自信をもって決断してきた過去を
無かったことのようにしてしまったりする。
だけどそんなことって無いはず。
なので、何か決断できた出来事を
思い出してもらうことで
自分が自信を持ってやり遂げたという事実を思い出してもらう。
そして自分の癖に気が付くことで
堂々巡りしてしまう思考から抜け出せる
上手く出来ない自分を責めるんじゃなくて
そんな自分でもいいんだ。って肯定してあげる
ここに辿り着き前を向いて進めるとおっしゃっていただきました
ｍさんみたいな頑張り屋さんって
どこまで頑張ったらいいのか見失いがちなんですよね。
私も割とそんなタイプで
誰かにもういいよ大丈夫だよ
って言ってもらう事、
誰かに肯定してもらうこと
がゴールだと思ってたりしてた。
誰かに
ってとこがミソで
これを
自分に自分で
に変えることが出来ると
ゴールなんて必要がなくなる
世界の人口が何人いるのかよく知らないけど
それの何億万分の１くらいの人としか関わってないもんね
そんなごくごく一握りのひとからOKをもらう事の
どこに意味があるんだろう
だからね
声を大にして言いたい
自分が好きなようにしたらいい
これに尽きる
自信も決心もいらない
フラフラしてたっていい。
ダラダラしたっていい。
誰の許可もいらない
胸張って大丈夫
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