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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日はみつせ鶏と厚揚げ炒め
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯（160g） 110円程度
・梅干し 3円
計113円
●みつせ鶏と厚揚げ炒め
・みつせ鶏（株主優待品） 0円
・厚揚げ 23円
・玉ねぎ、人参 21円
・調味料 2円
計46円
●設備費
・プロパンガス（中火0分） 約0円
合計159円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
本日は「みつせ鶏」を使った炒め物です
みつせ鶏とはフランス生まれの赤鶏で佐賀県で生産されているようです
こちらの商品自体はプレミアムウォーター様の株主優待で頂いているので、
食材費は"0円"です
みつせ鶏自体のお味ですが柔らかいながらも
鶏肉の旨味が口に広がっていくので食べやすく良かったです
また、優待品で頂いたものは味付けもしてあるので、
炒めるだけで食べられるのも大変便利でした
味付けがスパイシーなものはおつまみにも丁度良いですしヘルシーです
そんなみつせ鶏ですがふるさと納税などでも手に入るようなので、
興味のある方はチェックしてみて下さい
ちなみに昨日はテレワークだったのでお弁当はありませんでしたので、
ご了承ください～
[ダイエット中なので]
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で159円でした
1食が安いのは嬉しい
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：510kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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