[節約弁当]2026年3月18日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はきんぴら弁当ですビックリマーク

きんぴらごぼう弁当：節約・簡単レシピ

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米　110円

 

計110円

 

●きんぴらごぼう

・材料費(ごぼうと人参)　72円

 

・調味料(ごま含む)　6円

 

計78円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火0分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計188円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日はきんぴら弁当ですアップ

 

妻が大量にきんぴらごぼうを作ってくれたので、

 

そのままご飯にぶっかけで詰めました笑

 

一昨日作ってくれていたのですが、

 

風邪の影響か普通に寒がりなのか、

 

寒すぎて暖かい汁物が食べたかったこともあり、

 

ラーメンを食べてしまってちょっとがっかりさせてしまいましたあせる

 

今日はしっかりと詰めるだけ詰めてみましたビックリマークビックリマーク爆　　笑

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で188円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：790kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年3月11日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はおにぎり+鍋弁当ですビックリマーク

おにぎり弁当と顔が描かれたアルミホイル包み

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●おにぎり

・白米(ふるさと納税)　0円

 

・炊き込みご飯の材料費(おにぎり2個分)　88円

 

計88円

 

●鍋

・材料費(肉・野菜)　63円

 

・調味料　8円

 

計71円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 1円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計159円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日はおにぎりと鍋弁当ですアップ

 

炊き込みご飯を昨日炊いたのでそれをおにぎりにしてます笑

 

風邪の方は前よりは改善してきましたけど、

 

まだ鼻水・たん・せきが出ていて基本的に怠い感じですえーん

 

3月配送の株主優待も着々と届いてきてますね（書けてないけど）ラブ

 

直近だと、キリンやLION、セルシス(いつもの権利行使QUOカードのお知らせ)、、、など

 

また商品を使ってみたりしたら記事にしたいかなとニコニコ

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で159円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：961kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年3月9日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は鮭弁当ですビックリマーク

鮭弁当と玄米ご飯、味噌汁

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・ふりかけ(貰い物)　0円

 

計110円

 

●おかず類

・焼き鮭(ふるさと納税)　0円

 

・卵焼き(卵のみ頂き物)　5円

 

計115円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 1円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計116円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は鮭弁当ですアップ

 

ふるさと納税等で貰った食材をフルに使っているので、

 

出費は実質お米と調味料程度ですよだれ

 

先週の木曜日あたりから体調を崩していて、

 

子どもはだいぶよくなってますが妻も含めて全員風邪です昇天

 

子どもからうつるとやっぱり強力ですわえーん

 

病院に行って薬は貰っているので、

 

しばらくは安静にしたいところです。。。

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で116円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：812kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年3月4日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はカレー弁当ですビックリマーク

保存用カレーと具材の容器

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

計110円

 

●カレー

・作り置きカレー　55円

 

・漬物　18円

 

計73円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計183円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日はカレー弁当ですアップ

 

カレーだと作り置きしやすいので重宝しますねクラッカー

 

お肉も鶏肉にすれば価格を抑えられるので助かりますおねがい

 

金融市場的には現在はかなりネガティブな材料ばかりなので、

 

しばらくは辛抱しないと、、、ですね煽り

 

キャッシュをどこで投下していくかもよく見極めていきたいところですびっくりマーク

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で183円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：659kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年3月3日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は朝食()弁当ですビックリマーク

節約弁当：玄米ご飯、卵焼き、ハム

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

計110円

 

●おかず類

・卵焼き(卵頂き物)　4円

 

・ハム　38円

 

計42円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 1円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計153円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は朝食弁当ですアップ

 

気付いたら食材があんまり無いなとなって、

 

簡単に調理できる卵とハムにしましたよだれ

 

これだとすぐ作れるので助かります昇天

 

第2子も6月に生まれる予定になっているので、

 

また育休に向けて準備やらしないとな、

 

といった今日この頃ですグラサン

 

前回は1ヶ月程度だけ取得しましたが、

 

さすがに短すぎたと反省しましたので、

 

3ヶ月強は取得する予定にしていますびっくりマーク

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で153円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：529kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年3月2日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はしょうが焼き弁当ですビックリマーク

生姜焼き弁当とごはん

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・ふりかけ　6円

 

計116円

 

●おかず類

・生姜焼き　173円

 

・きゅうり　17円

 

計190円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計306円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は生姜焼き弁当ですアップ

 

3月スタートということで、

 

4月まで＠１ヶ月...早いですね煽り

 

土曜日は家族で水族館に行ってみましたが、

 

水族館って結構暗い通路なども多いので、

 

初めての子ども(2歳)は「こわい、こわいー！！」

 

ってなかなか進もうとしないこともありました爆笑

 

とはいえ、水族館の各ショーも見て回れましたが(妻が進行順を確認済みだったので)、

 

イルカショーが一番気に入ったみたいで2回も観覧することになりました笑

 

もう少し大きくなって暗いエリアも楽しめるようになることを期待しつつ、

 

最後の方は暗いエリアも頑張って入って行けてたので成長も感じる一日でしたニコニコ

 

それと、最近投資関連の記事など時間の都合で全然書けていないなー、とは思っているのですが、

 

世界情勢的にもかなり目まぐるしいので、

 

追って、近況なども書きたいなとは思ってますふとん1

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で306円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：948kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年2月24日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は海苔弁当ですビックリマーク

節約弁当、鮭、卵焼き、海苔おにぎり

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・ふりかけ　3円

 

・海苔（頂き物）　0円

 

計113円

 

●おかず類

・鮭（ふるさと納税分）　0円

 

・卵焼き（卵のみ頂き物）　7円

 

・肉ごぼう炒め　32円

 

・サニーレタス　8円

 

計47円　

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計160円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は久々のお弁当ですアップ

 

先週は出張で不在にしていたので記事が書けずでした泣

 

出張中に去年12月末近くに行ったふるさと納税返礼品の鮭が届いたので、

 

早速夕飯にしたりと使ってますラブ

 

魚も高騰しててなかなか買う機会も無いのでこういうところで、

 

食べる機会を増やしたいですね（個人的には魚派）おねがい

 

それと、昨日突然ですが義両親が遊びに来てました。

 

子どもとも遊んでいたのですが、

 

ばぁばと仲良くなったからか帰るよーっとなった時に「帰ってしまう！」というのに気づいて、

 

どうすれば帰らないようにできるか？

 

みたいなところを考えて、

 

自分も靴下を履いたり、

 

人形を渡して引き止めたりと2歳になったばかりですが、

 

色々と発想するようになったなぁと感じますねびっくり

 

・・・まぁ、帰るというところは変えられないので、

 

最後は見送るところでギャン泣きした挙句に家では布団に突っ伏して、

 

えんえん泣と10分くらい泣いてましたね爆笑

 

成長を感じますねおねだり

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で160円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：895kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年2月13日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日はおにぎり2個ですビックリマーク

おにぎり2個をアルミホイルで包んだ画像

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　220円

 

・具材等　8円

 

計228円

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計228円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日はおにぎり2個ですアップ

 

おかずにするようなのが何も無い...というのもありますが、

 

時間も無かったのでおにぎりですあせる

 

いつもの魚肉ソーセージも買えて無かったので、

 

おにぎり2個にしてますびっくりマーク

 

おかず入りのお弁当よりコストが掛かってますが、

 

やっぱり米代がそれなりにしてしまいますね...煽り

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で228円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：783kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[節約弁当]2026年2月9日分

▼前回記事はこちらから

 

 

 

 

       

2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ音譜

 

今日は鶏肉とサツマイモの甘酢炒め弁当ですビックリマーク

鶏肉とサツマイモの甘酢炒め弁当

 
 

材料＆ざっくり費用

 

●ご飯類

・玄米ご飯　110円

 

・ふりかけ　3円

 

計113円

 

●鶏肉とサツマイモの甘酢炒め

・材料費　71円

 

・調味料費　12円

 

計83円

 

●設備費

・プロパンガス（中火3分） 0円

※夕飯余りの場合は換算せず

 

合計196円

 

 

飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や

ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません真顔

 

 

ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！

例：0.36円×3分=1.08円

 

 

 

今日は鶏肉とサツマイモの甘酢炒め弁当ですアップ

 

私の弁当レパートリーを見ていると鶏肉採用率が高いですが、、、

 

やっぱり安くて腹持ちもするので助かってます...笑

 

子どもは見てくれなのか匂いなのかは分かりませんが、

 

食べたそうにするので口元に持っていくと「イヤイヤ」と首を振るので食べて貰えませんでしたが。。。

 

風邪症状はめちゃくちゃ悪化している訳ではないですが、

 

朝起きた時が酷い(痰、鼻水)のを除けば支障がないくらいですあせる

 

とはいえ、昨日もそうですが外もめちゃくちゃ寒いので体調がこれ以上悪化しないように

 

気を付けたいところです...（いつも言っている気がする...泣）

 

・・・

 

私がよく使っているアーモンドはコレ↓

もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ音譜

 

 

 

 

 

安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい照れ

 

 

...ということで、今回は合計で183円でした！！

 

▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼

カロリー：728kcal

 

計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしていますビックリマーク

 

 

 

 

ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです笑

 

 

 

今回の注目アイテムはこちらですビックリマーク

 

 

Pick Item

 

 

 

細長で通勤カバンに入れても邪魔にならないので長く愛用していますラブ

パッキンもしっかりしているので5年以上使ってますが未だに壊れずに使えてます！！

弁当箱を入れるチャック付き袋も保冷加工されているので保冷剤を入れておけば鮮度も保てる優れものですおねがい

 

 

[BAT]1月の広告閲覧収入結果

いつもご覧いただきありがとうございます！

 

本日は以前ご紹介した"広告閲覧収入"を得る方法による収入である"BAT"の収入結果をお伝えします！！爆　　笑

 

 

 

 

２か月連続で報酬が支払われましたびっくりマーク

継続して欲しいところです指差し

 

▼前回記事

 

 

 

 

 

それでは、、気になる結果は・・・

 

 

▼bitFlyerレポート

BAT広告収入レポート：2月報酬詳細

 

 

1月度収入　0.00065916BAT（円換算=0.0122340096円）

 

※2026年2月4日レート1BAT=18.56円

 

 

今回のBATレートはかなり下落しています。

当然ながらBTCレートも大幅下落を続けているので、

他の仮想通貨も軒並み下げている状況になっています泣

 

私の仮想通貨アセットにおいてもBTC割合は90%ほどを占めているので、

今回の下落で仮想通貨アセットだけでも -32% ほど資産が目減りしています。。。ガーン

 

BATについてはこういった報酬等で集めているに過ぎないので割合は少ないですが、

貰える報酬も少ないことも相まってなかなか伸びない通貨ですねー真顔

 

金（Gold）も大幅下落してましたが、

そもそも大きく伸びていましたし、

あの大幅下落時に金も買い増しして既にかなりプラスに推移していますねびっくりクラッカー

 

しばらくは仮想通貨も金も乱高下しそうです...

（金は安全資産というのは...というくらいにはあの急落はインパクトありましたね）

 

それでは本日は以上です！

また次回～ニヤリ