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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日は牛丼弁当です
材料＆ざっくり費用
●ご飯
・玄米 110円
計110円
●牛丼のあたま
・牛肉+玉ねぎ 85円
・調味料 6円
計91円
●設備費
・プロパンガス（中火0分） 0円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計201円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
今日は牛丼弁当です
久々に肉です
やっぱり、肉があるとだいぶ腹持ちも変わってきますね
夕飯の残り分を持ち込んだので金額もかなり抑えられてはいるかなと
投資のところは乱高下が激しいですが、
コツコツを忘れずに頑張っていきたいなと思います
当選品やら優待やら色々あるんですが、
なかなか記事書けてませんので書かないとなー
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で201円でした
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：834kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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