ベランダハーブから広がること
実は今年の区民農園の当選が当たっていたんです。
でも震災の後、放射能のことを気にしながら２年間畑をやるのも嫌かなと思い、辞退しました。
でも土に触れていたいという思いは強くて、
ベランダにある大きなベンジャミンの鉢の下で夏のハーブのオオバとスイートバジルを育てています。
細かく刻んで、おそうめんと共に♪
トマトと合わせてブルスケッタも良いけど、一気に摘み取ってジェノベーゼ作りをするぞ♪
突然ですがfacebookもやっています。
今日、上と同じ内容の記事をfacebookにも載せていました。⇒●●
(※パスワードが無いと見られないみたい！ごめんなさい・・・)
そしたらこの記事を見ていた真由美さんというお友達から頂いた
「 ベランダからちょっとつまんでお料理に使うって動作、すごく贅沢に感じます♪」
というコメントから始まり、やり取りが数回・・・
どんどん夢が膨らんで・・・
ベランダハーブから始まり～キッチンガーデン～野菜の育つ畑～果樹～肥料作り～持ち寄りパーティー～合奏（二人とも吹奏楽経験者なので・笑）～出来ますよ♪♪♪
という流れに♪
ちょっとした一言がきっかけに、ほんの１０分ほどの間のやり取りなのに、昔経験した事や、ずっと夢見ている事が鮮明な画像で広がり、すごくワクワクしてしまいました！
でも震災の後、放射能のことを気にしながら２年間畑をやるのも嫌かなと思い、辞退しました。
でも土に触れていたいという思いは強くて、
ベランダにある大きなベンジャミンの鉢の下で夏のハーブのオオバとスイートバジルを育てています。
細かく刻んで、おそうめんと共に♪
トマトと合わせてブルスケッタも良いけど、一気に摘み取ってジェノベーゼ作りをするぞ♪
突然ですがfacebookもやっています。
今日、上と同じ内容の記事をfacebookにも載せていました。⇒●●
(※パスワードが無いと見られないみたい！ごめんなさい・・・)
そしたらこの記事を見ていた真由美さんというお友達から頂いた
「 ベランダからちょっとつまんでお料理に使うって動作、すごく贅沢に感じます♪」
というコメントから始まり、やり取りが数回・・・
どんどん夢が膨らんで・・・
ベランダハーブから始まり～キッチンガーデン～野菜の育つ畑～果樹～肥料作り～持ち寄りパーティー～合奏（二人とも吹奏楽経験者なので・笑）～出来ますよ♪♪♪
という流れに♪
ちょっとした一言がきっかけに、ほんの１０分ほどの間のやり取りなのに、昔経験した事や、ずっと夢見ている事が鮮明な画像で広がり、すごくワクワクしてしまいました！
第３回 ゆるゆる会 ＠高輪 終了しました！
第３回「ココロとカラダのゆるゆる会」
今回のゆるゆる会は、閑静な高輪台にあります、健康・医療・教育事業を手掛けるアイウィルビー さんのセミナールーム“Ｔａｋａｎａｗａ咲ＣＡＳ”に猛暑の中お集まりいただきました！
体調を崩されて落ち着いたので、腸マッサージを体験してみたいと思った方
日頃から下し気味で、自分でケアしてみたいと思った方
YOGAの講師をされていて、ご自分の腸は快調だけれど、腸マッサージというものに興味を持たれた方
などなど４名のご参加です
最初に流れを簡単に説明し・・皆さん熱心に耳を傾けてくださいます
仰向けになって約一時間、小腸と大腸にゆっくりと触れていきます。
ゆったりとした音楽の中、小腸に触れて大きく揺らした時点でウトウト～とされる方も
そんな時はゆっくりと寝ていただきます
そして脳が短時間で深く休まり、目覚めはスッキリ
体調も日頃から便秘気味、慢性的緊張性下し気味、お通じは良いけどなんかもっと動く気がする、
むくみ気味、夏バテ気味でだるい・・・などお悩みは人それぞれ。
参加される皆さんは一人ひとり、身体の造りも感じ方も異なります。
そして季節によって身体の弛み方も違います。
セルフ腸マッサージでは、お一人お一人の気持ち良い刺激加減を体感してもらう事を大切にしています。
腸とゆっくりと向き合うことは自分の身体と向き合うことで、日々のちょっとした変化にも気付く・・
そうすると腸とは一見関係ないと思われる他の身体の滞りや不調、また身体と繋がる心の不安や怒りなどの不調も流れるように改善されていくようにもなっていくんです
そしてお待ちかね、穂ノ香さんによるヒーリングスイーツ
苺の酵素いちごの約束＊ソーダカクテル
イチゴ酵素の甘みと微炭酸でスッキリ
もちあわと季節のフルーツコンポートの温かいスイーツ
りんごジュースで煮詰めた温かいもちあわスイーツと季節の桃の冷たい食感が何とも言えず体に優しい・・・
お豆腐と葛の和ムース＊抹茶仕立て
お豆腐の白とお抹茶の緑のコントラスト
葛で固めた豆腐のムースは、食感も良くふわふわ
私も皆さんと一緒に頂くんですが、毎回思うことは、
自然の甘さを生かし、決してレシピに囚われない、
季節～食材～食材同士を合わせる瞬間～集まる方々の顔～盛り付け～～
その瞬間瞬間でそれらと対話しながら作り上げられる穂ノ香さんオリジナルヒーリングスイーツは
カラダやココロの深いところから歓びを感じます
お腹に触れることで今ある身体を意識して、深いゆるみを体感し・・・・
その瞬間のベストで組み合わされた自然のスイーツを食し・・・
緩やかな自然の流れをただただ体感する
そんな FU・RE・RU 寺岡比呂子と natural flow 穂ノ香の「ゆるゆる会」です
穂ノ香さんレポートはこちら ⇒「natural flow」
お知らせ 今月はもう一回！
「ココロとカラダのゆるゆる会」＠元町
７月２３日（土）
元町アトリエ・チャームにて
時間 ：１３：３０～１６：３０
参加費：６，０００円
にて開催されます
お申し込みはFU・RE・RU 寺岡まで
お名前
ご連絡先TEL
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ
参加人数
「７／２３ イベント参加希望」と記入
どちらでこのイベントをお知りになったか
をご記入の上 ⇒
上のお問い合わせフォームにてお送りください。
みんなでゆるゆるになりましょう！
今回のゆるゆる会は、閑静な高輪台にあります、健康・医療・教育事業を手掛けるアイウィルビー さんのセミナールーム“Ｔａｋａｎａｗａ咲ＣＡＳ”に猛暑の中お集まりいただきました！
体調を崩されて落ち着いたので、腸マッサージを体験してみたいと思った方
日頃から下し気味で、自分でケアしてみたいと思った方
YOGAの講師をされていて、ご自分の腸は快調だけれど、腸マッサージというものに興味を持たれた方
などなど４名のご参加です
最初に流れを簡単に説明し・・皆さん熱心に耳を傾けてくださいます
仰向けになって約一時間、小腸と大腸にゆっくりと触れていきます。
ゆったりとした音楽の中、小腸に触れて大きく揺らした時点でウトウト～とされる方も
そんな時はゆっくりと寝ていただきます
そして脳が短時間で深く休まり、目覚めはスッキリ
体調も日頃から便秘気味、慢性的緊張性下し気味、お通じは良いけどなんかもっと動く気がする、
むくみ気味、夏バテ気味でだるい・・・などお悩みは人それぞれ。
参加される皆さんは一人ひとり、身体の造りも感じ方も異なります。
そして季節によって身体の弛み方も違います。
セルフ腸マッサージでは、お一人お一人の気持ち良い刺激加減を体感してもらう事を大切にしています。腸とゆっくりと向き合うことは自分の身体と向き合うことで、日々のちょっとした変化にも気付く・・
そうすると腸とは一見関係ないと思われる他の身体の滞りや不調、また身体と繋がる心の不安や怒りなどの不調も流れるように改善されていくようにもなっていくんです
そしてお待ちかね、穂ノ香さんによるヒーリングスイーツ苺の酵素いちごの約束＊ソーダカクテル
イチゴ酵素の甘みと微炭酸でスッキリ
もちあわと季節のフルーツコンポートの温かいスイーツ
りんごジュースで煮詰めた温かいもちあわスイーツと季節の桃の冷たい食感が何とも言えず体に優しい・・・
お豆腐と葛の和ムース＊抹茶仕立て
お豆腐の白とお抹茶の緑のコントラスト
葛で固めた豆腐のムースは、食感も良くふわふわ
私も皆さんと一緒に頂くんですが、毎回思うことは、
自然の甘さを生かし、決してレシピに囚われない、季節～食材～食材同士を合わせる瞬間～集まる方々の顔～盛り付け～～
その瞬間瞬間でそれらと対話しながら作り上げられる穂ノ香さんオリジナルヒーリングスイーツは
カラダやココロの深いところから歓びを感じます
お腹に触れることで今ある身体を意識して、深いゆるみを体感し・・・・
その瞬間のベストで組み合わされた自然のスイーツを食し・・・
緩やかな自然の流れをただただ体感する
そんな FU・RE・RU 寺岡比呂子と natural flow 穂ノ香の「ゆるゆる会」です
穂ノ香さんレポートはこちら ⇒「natural flow」
お知らせ 今月はもう一回！「ココロとカラダのゆるゆる会」＠元町
７月２３日（土） 元町アトリエ・チャームにて時間 ：１３：３０～１６：３０参加費：６，０００円にて開催されます
お申し込みはFU・RE・RU 寺岡まで
お名前ご連絡先TELﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ参加人数「７／２３ イベント参加希望」と記入どちらでこのイベントをお知りになったかをご記入の上 ⇒
上のお問い合わせフォームにてお送りください。
みんなでゆるゆるになりましょう！
身近な人に出来ること
7月に入りました
例年に無く陽射しが強い気がしますね
さて、昨日ですがマンツーマンでアロマ講座を受けていました。
アロマセラピストになるため？？？
いえいえ違います。
ことの流れは、
幼少の頃からアトピーで悩み続けていた妹が結婚して環境の変化に伴い、
長年使用していたステロイドを止め、体質改善をしてみようと気持ちを切り替えたことから始まります。
そこでいろいろ調べているうちに保湿目的でホホバオイルを使ってみたいという話を聞き、私の知り合いのアロマの先生に、ちょっと購入がてら今の妹の現状をお話しました。
そしてホホバオイルを受け取りに行った昨日、先生はアトピーの方の為にアロマやハーブで出来る
ケア情報をたくさん教えてくださったんです
ステロイドの使用を徐々に減らしてみる・・・
これを治療という意識で生活・体質改善しようとすると、ついついストイックになりがちなこの取り組みですが、少しでも楽しんで取り組んで欲しいという先生の気持ちが伝わってきました
教わっている私も楽しくて、その楽しさを妹に伝えたい！と思いました。
そして
先生が持っている知識や経験を、必要としている人に持っている限り伝える
そんなお姿に、とても共感するものがありました
最近元気になるお気に入りの画像デス
振り返れば、私は昔、自然食関係の業界にいたこともあり、
食べること、環境のこと、ココロの持ち方などを家族に事あるごとに話していました。
でも正直、話は聞いてくれてもそれを生活の中で実践するには及ばず。
ところが時を経て、最近になって
母がセルフ腸マッサージをするようになって健康維持に興味を持ったり（⇒●●）
今回のように妹が自分で体質改善の為に食事を見直そう！と決心したり
そんな時に私にいろいろと話をしてくれたり頼ってくれるようになりました。
その人それぞれの開くタイミングがあるんですね～！
早速妹にもセルフ腸マッサージを伝え、実践してもらっています！
と言っても私の知識もおぼろげになっているところが多々あるので、
具体的な症状に合わせて昔のテキストを読み返したり、自分で再びやってみて体感してみたり、、、
身近な人に自分が出来ることをする
そんなシンプルなことを今、繰り返していく事が大切なのかな・・・と日々実感しています
例年に無く陽射しが強い気がしますね
さて、昨日ですがマンツーマンでアロマ講座を受けていました。
アロマセラピストになるため？？？
いえいえ違います。
ことの流れは、
幼少の頃からアトピーで悩み続けていた妹が結婚して環境の変化に伴い、
長年使用していたステロイドを止め、体質改善をしてみようと気持ちを切り替えたことから始まります。
そこでいろいろ調べているうちに保湿目的でホホバオイルを使ってみたいという話を聞き、私の知り合いのアロマの先生に、ちょっと購入がてら今の妹の現状をお話しました。
そしてホホバオイルを受け取りに行った昨日、先生はアトピーの方の為にアロマやハーブで出来る
ケア情報をたくさん教えてくださったんです
ステロイドの使用を徐々に減らしてみる・・・
これを治療という意識で生活・体質改善しようとすると、ついついストイックになりがちなこの取り組みですが、少しでも楽しんで取り組んで欲しいという先生の気持ちが伝わってきました
教わっている私も楽しくて、その楽しさを妹に伝えたい！と思いました。
そして
先生が持っている知識や経験を、必要としている人に持っている限り伝える
そんなお姿に、とても共感するものがありました
最近元気になるお気に入りの画像デス振り返れば、私は昔、自然食関係の業界にいたこともあり、
食べること、環境のこと、ココロの持ち方などを家族に事あるごとに話していました。
でも正直、話は聞いてくれてもそれを生活の中で実践するには及ばず。
ところが時を経て、最近になって
母がセルフ腸マッサージをするようになって健康維持に興味を持ったり（⇒●●）
今回のように妹が自分で体質改善の為に食事を見直そう！と決心したり
そんな時に私にいろいろと話をしてくれたり頼ってくれるようになりました。
その人それぞれの開くタイミングがあるんですね～！
早速妹にもセルフ腸マッサージを伝え、実践してもらっています！
と言っても私の知識もおぼろげになっているところが多々あるので、
具体的な症状に合わせて昔のテキストを読み返したり、自分で再びやってみて体感してみたり、、、
身近な人に自分が出来ることをする
そんなシンプルなことを今、繰り返していく事が大切なのかな・・・と日々実感しています
ぬりえセラピー 「ヒストリー」を終えて・・
今年に入ってから市川アトリエ・ローゼンホルツにて数名のグループで受けていた
色彩心理カウンセラー・Kaoriさん誘導による「ぬりえセラピー。」
毎回初めに好きな絵を選んで色だししてココロを緩め・・・
テーマに沿った絵でココロの奥を見つめ・・・
毎月一回のお楽しみ行事になっていました。
そして先月末、ローゼンホルツのオーナー・真里さんとひょんなことから
ぬりえセラピーの一つである「ヒストリー」のワークをご一緒させて頂くことになったのです。
ヒストリーとは言葉のごとく自分の人生の歴史を振り返る作業。
家族の今と過去を色のチップで表わしたり・・・
30.20,10、子供時代の印象に残る出来事を絵や色で表わしたり・・・
思いつく出来事を色で表わして年表を作成したり・・・
最終的にキーワードを色で表わしてチャートを作り、今の状況や未来の方向性を再確認したり・・・
更に自己成長とコミュニケーションの為の人間学・エニアグラムのファシリテーターでもあるKaoriさんは、
ワークの中で9つのタイプ別から来る行動の本質を解説してくれます。
絵を描いて、色を塗って、文字で記すことで今までの記憶が鮮明に蘇ってくることに加え、
エニアグラムの見解で今まで自分のしてきた行動の癖を理解すると、
自分が何を一番大切にしてきたか、どうすれば自分が生き生きしてくるかが見えてくるのです。
そしてこのワークを受けていた6月は私個人的に必然的と思われる出来事が繋がって起きていました。
それらをKaoriさんやワークを受けた真里さんとシェアすることで
立場による感じ方の違いが見えたり、思わぬアドバイスをもらえたり！
4回の講座を振り返って「面白い！」の連続でした。
これからも自分が描いた年表やアルバムやチャートを見直して、活用していきたいと思います。
そして昨日三十数年の人生を振り返る一連の作業を終え、明日は父の命日。
人生の流れで一つ、とても大きな深呼吸をして感じる「今」
その喜びの余韻がしばらく続いています
今日お墓参りに行く途中で見つけた風車（かざぐるま）。
風に乗って勢い良く回っていました・・・
色彩心理カウンセラー・Kaoriさん誘導による「ぬりえセラピー。」
毎回初めに好きな絵を選んで色だししてココロを緩め・・・
テーマに沿った絵でココロの奥を見つめ・・・
毎月一回のお楽しみ行事になっていました。
そして先月末、ローゼンホルツのオーナー・真里さんとひょんなことから
ぬりえセラピーの一つである「ヒストリー」のワークをご一緒させて頂くことになったのです。
ヒストリーとは言葉のごとく自分の人生の歴史を振り返る作業。
家族の今と過去を色のチップで表わしたり・・・
30.20,10、子供時代の印象に残る出来事を絵や色で表わしたり・・・
思いつく出来事を色で表わして年表を作成したり・・・
最終的にキーワードを色で表わしてチャートを作り、今の状況や未来の方向性を再確認したり・・・
更に自己成長とコミュニケーションの為の人間学・エニアグラムのファシリテーターでもあるKaoriさんは、
ワークの中で9つのタイプ別から来る行動の本質を解説してくれます。
絵を描いて、色を塗って、文字で記すことで今までの記憶が鮮明に蘇ってくることに加え、
エニアグラムの見解で今まで自分のしてきた行動の癖を理解すると、
自分が何を一番大切にしてきたか、どうすれば自分が生き生きしてくるかが見えてくるのです。
そしてこのワークを受けていた6月は私個人的に必然的と思われる出来事が繋がって起きていました。
それらをKaoriさんやワークを受けた真里さんとシェアすることで
立場による感じ方の違いが見えたり、思わぬアドバイスをもらえたり！
4回の講座を振り返って「面白い！」の連続でした。
これからも自分が描いた年表やアルバムやチャートを見直して、活用していきたいと思います。
そして昨日三十数年の人生を振り返る一連の作業を終え、明日は父の命日。
人生の流れで一つ、とても大きな深呼吸をして感じる「今」
その喜びの余韻がしばらく続いています
今日お墓参りに行く途中で見つけた風車（かざぐるま）。
風に乗って勢い良く回っていました・・・
