ひと時のマウイ島へ・・・フラへの旅
まず初めにフラを踊る時に身に着ける
たくさんのパウスカートが用意され、皆さん好きな色を選んでました。
不思議と身に着けたときから自然と腰がフリフリ♪
そして依子さんのフラ講座が開始されるのを祝福するようにハワイのチャント（祈り）が唱えられました。その瞬間・・・・・
いつもはおっとりと優しい声の依子さんですが、一瞬にして声が変わり、その場のモードが変わったんです！
そこからは依子さんが誘うハワイへの旅への始まりです
野口整体も受けられている依子さん。
フラを踊る際に仙骨や骨盤の大切さを教えてくださいました。
仙骨に手を当てて身体を緩めて行きます。
基本の４ステップを教わり・・・
マウイ島に言い伝えられる「ウルパラクア」を教わります
途中、ウルパラクアを踊ってみての感想をシェアした後、
歌詞に出てくるアロマの香りを嗅ぎ、
一番大切な【笑顔】を作るために笑顔の瞑想をして・・・
ほら、笑顔効果バッチリでしょ？？
最後に依子さんの優しい優しいフラを披露してくださいました。
正直涙を誘われるフラを観たのは初めてです・・・
最後にみんなでアロハの記念撮影！
みんな本当にいい笑顔で充実した３時間
ありがとうございました！
依子さんのブログ～～虹の天使と虹の戦士」
フラを習ったのは今回が初めてですが、依子さんのフラ講座は普通の振り付けを教わるだけでなく、地元の人達の土地に対する愛や自然に対する想いや感謝など、大切なものを体感させてくれます。
こちらのクラス、６月１８日（土）にも開催されます。
ご興味のある方はぜひ！ お勧めします
セルフ腸マッサージの効果♪
自分の手で毎日自分の腸をマッサージしたら・・・・
下し気味のお通じが通常になった
すぐに眠りにつけるようになった
お腹の張りが無くなった
上は実際に約2ヶ月間、セルフ腸マッサージを朝晩定期的に続けた母の身体の変化です。
実は日頃から自分の健康の為にテレビで見た体操やストレッチを取り入れている母。
私の先月の初講座の練習も兼ねてセルフ腸マッサージモデルになってくれました。
最初はぎこちない手の運びでしたが（笑）自分の気持ちいいところや押し加減を探しながら
毎朝起きた時と毎晩寝る前にお布団の中で10分ほど腸マッサージをしていました。
そして続けて約2ヶ月・・・・
上記の身体の変化を感じたのは緊張しがちで下し気味だった腸はバランスのいい腸になった。良く眠れるようになったのは、日中は交感神経が盛んに働いていたのが、
腸マッサージをすることにより副交感神経が優勢になった。お腹の張りが無くなったのは腸内に溜まっていたガスが腸マッサージにより上手く流されたのと、腸自身の働きが活発になって、消化物が腸内に滞在している時間が短くなった。
と思われます
更にヨーグルトやお漬物などの発酵食品を毎日食べ、他の体操やストレッチなどとの相乗効果もあり、体重は大きく変わっていなくても見た目は明らかにスリムに！！
伝えた私もビックリだし嬉しい限りです♪
たまに人にやってもらうマッサージはとても気持ちいいもの
でも
今日はちょっとイライラしてたかな・・・とか、
少し食べ過ぎたかも・・・など
毎日の自分の気分や体調を見てあげられるのは自分自身
そして自分でケアしてあげることが出来るんです
自分の手さえあればいつでも出来る「腸マッサージ」のコツを知っていれば
手軽に、そしてじっくりと自分の身体と向き合うことが出来ます
セルフ腸マッサージを自分でもやってみたいわ・・・と思う方、
美味しい腸に優しいスイーツと共に、じっくりとお伝えします。
詳しくはこちら↓
6月11日（土） 「ココロとカラダのゆるゆる会」～セルフ腸マッサージ＆腸美人スイーツ～
ゆるゆる～
になりますよ～
時間をかけて作るもの
糠（ぬか）漬け
最初は塩辛さばかり目立ったのが、昆布や唐辛子を加え
一ヶ月経ってやっと風味が出てきました
今の時期は丸一日でちょうどいい風味になります
シャキシャキ歯ごたえがたまりません
青梅１ｋｇに対して氷砂糖１ｋｇ
氷砂糖が溶けるまで、毎朝まんべんなくかき混ぜます
シワシワ梅になるまでゆっくり待ちます・・・
市川 アトリエ・ローゼンホルツ限定！ 夏の体験チケットのお知らせ♪
腸マッサージやボディケアを受けた後は、思った以上に身体が緩んで喜んでいます
その身体の喜びが消えないうちに再びケアをしてあげては・・・？
そんな思いからショート３０分の２回＆３回チケットをご用意しました！
夏に向けて代謝しやすいカラダ作りに
忙しい日頃の自分にご褒美として・・・
夏の２回チケット ＆ ３回チケット 是非お試しください
夏の体験チケット キャンペーン
３０分×２回コース （有効期間 ２ヶ月） 通常 ６０００円 → ５０００円
３０分×３回コース （有効期間 ３ヶ月） 通常 ９０００円 → ７０００円
※FU・RE・RU通常価格 30分3600円のところ、
アトリエ・ローゼンホルツでは特別価格として3000円でご提供しています
今回のキャンペーンは更に嬉しいお値段です～
お好きなメニューを選んでください 
↓
便秘・冷え・むくみ・体質改善・深いリラックスを体感したい・・・ 腸マッサージ
※日頃の運動や食生活もアドバイスいたします
背中のこわばりを解きたい・ホッとしたい・・・ ボディケア
眼が疲れた！すっきりしたい！子顔になりたい・・・ヘッドマッサージ（眼周り・頬を含む）
販売期間 ： 2011年6月～8月末まで
有効期限 ： チケット1回目利用日から始まり、
２回チケットは １ヶ月、 ３回チケットは ２ヶ月
営業日 ： 営業日のお知らせをご覧ください →
今月の営業日
営業時間 ： 10：00～18：00
※通常のご予約も受け付けておりますため、早めの予約をお勧めします
場所 ： 市川 古本カフェ アトリエ・ローゼンホルツ 2階
火・木曜日はカフェがオープン。美味しいコーヒーも頂けます
チケット購入／予約 ： 市川アトリエ・ローゼンホルツでの営業日をご確認頂き、
メールフォームから下記の事項を入力の上お送りください
件名に 「アトリエ・ローゼンホルツ チケット購入」 お名前・電話番号2回チケット 3回チケットどちらをご希望か第一・第二希望の日付・開始時間
お問い合わせフォームはこちら→
夏に向けて巡りのいいカラダつくり、日頃の自分のカラダへのケア
お試しください・・・