マコモ豆乳ヨーグルト
マコモダケの葉を小さく切って
豆乳で乳酸菌を培養したら…
試してみたら出来ました！
豆乳っぽさは残るけど、自家製甘酒と合わせて頂きました。
いかにもお腹に良さそう♪
前に友人が自家製玄米ヨーグルトと自家製甘酒とさつま芋ものスイーツをサラッと出してくれて
全て手作りで出来るんだー！と感激した覚えがあります。
今年は麹菌を購入して、自分が作ったお米で麹作りをやってみよう。
都留産のお米と米麹の甘酒キットがあったら
みんな買いたいかな…
マコモダケか藁と大豆の納豆キットとか。
本日のおべんとう☆ 11.17
・人参ごはん
・赤かぶ、白かぶ、瓜の塩麹和え
・間引き水掛菜の玉子焼き
・里芋の煮っころがし胡麻風味
・マコモダケの塩ソテー
昨日摘んだ間引き水掛菜が入ってます。
玉子焼きが入るとお弁当っぽくなりますね（笑）
里芋の煮ころがしは普通に里芋を煮てから最後に擦り胡麻をたっぷりと入れて仕上げました。
ぜひどうぞ。
ウタタネマツリvol.2 ＠cafe natural rhythm
先週末に開催された
ウタタネマツリvol.2＠cafe natural rhythm
https://www.facebook.com/events/1791191744428190/?ti=cl
寒いと思って防寒ばっちりで臨んだのに、
みんな暑い暑いと洋服を脱ぎ捨てていく（笑）暖かさ。
一言では表せない幸せ感と素晴らしい時間。
企画のえっこさんのセンスの良さと、素敵な人たちの集まり、
ヨガ、音楽、料理、踊り、そして私もリラクゼーションマッサージと、
それぞれの良さが十分に活かされる場でした。
写真で、振り返り…☆
前日までの寒さとはうって変わっての晴天！
店主・ヒーコさんが作った離れの２階が
腸セラピーとボディマッサージのセッションルーム
最高のロケーションで、テンション上がります↑
サルサWSのデモンストレーション
緑に包まれてての
マキちゃんのヨガと、mojarさんの音楽
夜のビールが旨い！
アコースティックギターのデュオ、
ジプシー音楽が素晴らしい
朝のちあぱんの淹れてくれたコーヒー
朝のヨガに参加。
十分にエネルギーチャージ出来ました。
ちあぱんの朝食
はのさち農園のお野菜と、ハム屋さんのソーセージと
（どちらとも地元・都留でなくてはならない存在！）
塩のみのポトフ。
ちあぱんの愛情たっぷりで、本当に美味しかった！
ウタタネマツリvol.2＠cafe natural rhythm
https://www.facebook.com/events/1791191744428190/?ti=cl
寒いと思って防寒ばっちりで臨んだのに、
みんな暑い暑いと洋服を脱ぎ捨てていく（笑）暖かさ。
一言では表せない幸せ感と素晴らしい時間。
企画のえっこさんのセンスの良さと、素敵な人たちの集まり、
ヨガ、音楽、料理、踊り、そして私もリラクゼーションマッサージと、
それぞれの良さが十分に活かされる場でした。
写真で、振り返り…☆
前日までの寒さとはうって変わっての晴天！
店主・ヒーコさんが作った離れの２階が
腸セラピーとボディマッサージのセッションルーム
最高のロケーションで、テンション上がります↑
サルサWSのデモンストレーション
緑に包まれてての
マキちゃんのヨガと、mojarさんの音楽
夜のビールが旨い！
アコースティックギターのデュオ、
ジプシー音楽が素晴らしい
朝のちあぱんの淹れてくれたコーヒー
朝のヨガに参加。
十分にエネルギーチャージ出来ました。
ちあぱんの朝食
はのさち農園のお野菜と、ハム屋さんのソーセージと
（どちらとも地元・都留でなくてはならない存在！）
塩のみのポトフ。
ちあぱんの愛情たっぷりで、本当に美味しかった！
真菰竹、マコモダケ
マコモダケの葉を頂きました。
フレッシュでマコモ茶、干してマコモ茶、豆乳と混ぜてヨーグルト作り、、、
乳酸菌の作り方は…作ったことないけど作ってみたい。
納豆も出来るそうな。
他にどんな生かし方がある？
フレッシュでマコモ茶、干してマコモ茶、豆乳と混ぜてヨーグルト作り、、、
乳酸菌の作り方は…作ったことないけど作ってみたい。
納豆も出来るそうな。
他にどんな生かし方がある？