今日から3日間広島出張です。
今日は対面カウンセリングと
心美cafeと言う名の
グループカウンセリング
午前中から夕方まで
ほぼ休憩なしでカウンセリング
終えると…
疲れたーーーー！！！
ってことはないのです。
クライアントさんが
知らず知らずいつの間にか
我慢して抑えてきた気持ち
そこに気づいて
言葉にしてもらったり
表現してもらう。
ずぅーーーと
抑えてきていたので
出にくかったり…
言葉にするのも恐れがあったり
やっとの思いで、
怒りを出したり
悲しみや寂しさを感じて
言葉にしてもらったり
もうね、
それはそれは産みの苦しみ…。
なのでそばにいる私も
出た瞬間、嬉しい！
時には、
クライアントさんの勇気に
感動し一緒に泣いてしまいます(T_T)
カウンセリングではね、
ご自身の本当の気持ち・想い（感情）
に気がついてもらいます。
本当の？？？
気持ちに嘘や本当があるの？？
はい…。
あります。
本人は別に嘘をついている
とかではないのですが…
例えば、
こんなことが起きています。
回りの顔色を気にしていたり
自分の言うことに自信がないと
回りの人と同じ答えにしないと
間違いと思われるから
なんて答えたらいいだろう
って、
頭で一生懸命に考える。
これは自分の思いや本心でななく
みんなと同じ答えにしているだけ
これは、
その方の思いではないですよね。
よく自分のことが分からない。
と感じる人は、
このようなことが起きています。
それはあなたの考え方や感じ方が
悪いのではなく
そうしなければ、
傷ついたり苦しく辛くなるから
そうしてきただけなのです。
これもあなた自身を
守る方法だったのです。
でも、
回りに合わせたりを
繰り返しているのも
苦しくなります・・・。
で、
カウンセリングで、まずは
今のあなたの本当の気持ちに
気づいてもらう。
いつも不安だったり
いつも何かに焦っていたり
心が落ち着かない
という人は、
あなたの本当の気持ちに
気がついていないことが多いです。
自分の本当の気持ち
あなたの身体の中で
その気持ちのある場所
あぁぁーーー
ここに自分の気持ちがあった。
と分かると
心がほっと安心します。
そして、
心が安定します。
日々の生活の中で、
いつも本当の気持ちを聴きいてあげて
あとは、
その気持ちを分かってあげる
気持ちを信じてあげる。
私ね、
ヨガをしているのですが
ヨガでは身体の軸を意識します。
身体の軸を確認し
身体の軸を信じることで
身体がブレない。
立ち木のポーズなどの
片足立ちのポーズをとる時は特にね。
心も同じです。
自分の想い（軸）を確認し
想い（軸）信じることで
想いがブレない。
自分がブレない、
回りに振り回されないためには、
まずは、
あなたの本当の気持ちに
気がついてあげること。
もし、
自分の本当の気持ちが分からなければ、
私たちカウンセラーの力を
借りてみてください。
今日のクライアントさんのお一人が
※ブログへの掲載OKを頂いています。
自分の気持ちが分からない
ではなく、
自分の気持ちがない…
胸は空洞…
無気力、
仕事も趣味も続けて行くうちに
なんのためにしているのか
分からなくなる
彼氏が欲しい
でも、どんな人がいいの？
と聞くと
好みのタイプも分からない…
自分の気持ちがない。
でもね、
カウンセリングを終えて
言われた言葉。
自分の人生だもの
自分で答えをだせれる。
自分で出せれる！
もう大丈夫＾＾
ちゃんと自分の中にあると分かる
これが自身の安心感となります。
心の根底にこの安心感がないと
いつも不安になってしまいます。
まずは、
あなたの本当の気持ちを
見つけてあげてくださいね。
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□参加費：2000円
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