こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/心理カウンセラー
浜辺波奈です。
神奈川県の海辺に
チワワと夫の2人暮らしの
アラフォーです。
何気ない日常に
幸せを見いだす
心に優しいライフスタイルや
繊細な心を労る方法を
綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
誰かに自分の心の内を話して
「そんなことないよ」と
言ってもらいたいとき。
自分の望みどおり
相手から
「そんなことないよ。」と
言ってもらって
安心できる時と
「そんなことないよ。」と
言ってもらっても
「でも・・・。」と
モヤモヤが残る時がありませんか？
もしモヤモヤする時は
あなたの本当の意図を
振り返ってみると
よいかもしれません。
例えば
「私ってバカだよね？」に対して
「そんなことないよ。」と
言ってもらいたいたかったのだけど
「そんなことないよ。」と
言われたあなたは
「でも、こういうバカなところもあって
こういうバカなこともあって・・・
だからバカだと思わない？」と
「私はバカ」ということを
さらに強調したくなったりする。
表向きは
本当にそんなことない、ということを
誰かに後押ししてもらいたい
気持ちなのかもしれませんが
無意識に隠れた本当の意図は
「私はバカ。」ということを
証明したいという意図が
あったりします。
だから相手から
「そうだね、あなたはバカかもね。」
という答えが引き出せるまで
私がいかにバカなのか？ということを
言いたくなるんですね。
この本当の自分の意図に
気がつかずに
相手に「そんなことないよ。」を
求めていくと
相手がどんなに
言葉を尽くしてくれても
あなたは
「でも・・・でも・・・」と
言いたくなって
相談された相手を疲弊させて
しまいます。
そしてあなたは
相談にのってくれる人を
疲れさせてしまうなんて
「私ってほんとにバカ。」と思う。
あなたの意図した通りの
「私ってバカだよね。」という
結果がちゃんと得られていたりします。
こういう嫌な気持ちが残る
やりとりを防ぐために
相手に「そんなことないよ。」を
求めたくなったら
あなたの本当の意図は
何なのか？
立ち止まって考えてみてください。
もし
「そんなことないよ。」ではなく
「そんなことあるよ。」を
求めているのであれば
不毛な相談はやめて
自分の悩みへの向き合い方を
変えるきっかけにすることもできます。
例えば
「私は自分のことを
バカだと信じているみたいだけど
そう信じるきっかけになった
出来事はなんだろう・・・」と
過去を探って
傷ついた体験を癒すことをしたり。
「私は、そんなことないよ、と
言ってもらうことで
どんな気持ちを味わいたいのかな？」と
自分が求めている気持ちに気づいて
自分で自分にそれを与えてあげたり。
自分の悩みへの向き合い方が変わると
相手への相談の仕方も
おのずと変わりますね。
もしあなたが誰かに
「そんなことないよ。」を
求めていたら
本当の意図は何なのか？
心を探ってみると
より一歩進んだ
自分への気づきが得られるかもしれません。
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
詳細はこちら♡
↓↓↓
