こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/心理カウンセラー
浜辺波奈です。
神奈川県の海辺に
チワワと夫の2人暮らしの
アラフォーです。
何気ない日常に
幸せを見いだす
心に優しいライフスタイルや
繊細な心を労る方法を
綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
私にとって
本を通して
活字に触れる時間は
心がゆっくりと落ち着いていく
癒しの時間です。
心理療法のひとつに
読書療法があるくらい。
読書は人の心を癒す
力があります。
私は本の世界で活字に触れていると
外の世界から距離をおいた
自分と本だけの
閉じ込められた世界に
心が落ち着くのです。
そんな私は
一時期、電子書籍で
本を読んでいました。
電子書籍は、タブレット一つで
お気に入りの本を何冊でも
どこへでも持っていける
便利さがあったから。
そして、本が増えないという
良さもありました。
(我が家は夫さんも
大の本好きで、すぐに
本が増えてしまのです・・・。)
でも、最近は
紙の本に戻りつつあります。
紙のページを1枚1枚めくる
感触も好きだし
戻りたいページを
すぐに見つけやすいし
それぞれの本が持つ
手触りや重みや
表紙のテクスチャーなどから
その本の存在感が伝わり
その本の世界を実感をもって
感じられる。
そして
タブレットのブルーライトではなく
お気に入りのランプの
優しい光につつまれながら
本を読むのも
癒しのひとつなのです。
また
心がザワザワしているとき
直感で惹かれる本を読むと
その時の気がかりなことと
関係のない内容の本でも
思わぬところに
気がかりを打破するヒントが
書かれていたりして
思いがけない出会いに
心が躍ることもあります。
これまでも
本の中で見つけたメッセージに
何度も救われてきました。
忘れたくない素敵なメッセージは
ノートに書き留めたりしています。
見返すごとに
大切なことを思い出させて
くれたりします。
読書の時間は心を癒す
セラピータイム。
もし心がザワザワしたら
好きな飲み物を用意して
ちょっと本を開いて
日常を離れてみるのも
いいかもしれませんね。
あなたのお気に入りの本は
なんですか？
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
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