こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/心理カウンセラー
浜辺波奈です。
神奈川県の海辺に
チワワと夫の2人暮らしの
アラフォーです。
何気ない日常に
幸せを見いだす
心に優しいライフスタイルや
繊細な心を労る方法を
綴っています。
どんな自分もＯＫ♡
自分に優しく♡
そのままの自分で
ゆったりふんわり生きていく♡
このブログでは
自分に優しくするために
自分の心を癒すために
そのままの自分で幸せに生きるために
”自分の心と対話をする”
ということを
書き続けています。
でも
対話をしようと思っても
自分の心が何を感じているのか？
何も感じない・・・
どうすればいいの？
という方もいるのではないでしょか？
かつての私もそうでした。
なぜそうなっているのかというと・・・。
これまで
あなたの気持ちより
周りの気持ちを優先して
生きてきたからかもしれません。
もしかしたら
あなたはとても繊細で
まわりの人の気持ちに
あなたの中のセンサーが反応する。
周りの気持ちに
気がつけるからこそ
無視ができなくて・・・。
でも
周りの人の気持ちや期待と
自分の気持ちや欲求が
同じとは限らないから
いつしか
自分の気持ちにフタをして
周りの気持ちを
優先してきたのかもしれません。
そして
フタをした自分の気持ちを
感じたままでは
苦しいから
いつしか
自分の気持ちを感じる
センサーの感度も鈍らせて
周りの望むことが
自分の望むことかのように
生きてきたのかもしれません。
でも
このブログを読んでくれている
あなたはきっと
もうそろそろ
自分の気持ちを大切にしてあげたい
気持ちになっているんですよね。
ただ、いざ
自分の気持ちを
大切にしようと思っても
自分の心が何を感じているのか
わからない。
どうしたらいいのか・・・
戸惑ってしまいますよね
でも大丈夫
あなたの気持ちが
なくなったわけではないんです。
ただ
あなたの気持ちを
感じるセンサーが
長いこと使われていなかったために
ちょっと鈍っているだけ。
だから
これからセンサーを
使っていけば
感度はとりもどせます！
そのために
最初は自分の心を感じようと思っても
うまく感じられないかもしれないけれど
それでも
自分の心を感じることを
続けてみてくださいね。
まずは
周りに合わせようとしている
自分に気がついたら
「私はどうしたいの？」と
自分に問いかけてみてください。
○○さんはきっとこうしてほしいから、とか
みんなはきっとこうだから、などを
一旦手放して
「私はどうしたいの？」と
問いかける。
センサーが鈍っているうちは
なかなか答えが
見つからないかもしれません。
モヤモヤするかもしれません。
このリハビリ的な期間が
けっこうしんどくて
自分の気持ちを聞くことを
あきらめてしまう方が多いのも事実。
でも
すぐには自分の心と繋がれなくても
転びながらつまづきながら
疲れたらお休みしながら
それでもあなたが
自分の心を見捨てなければ
必ずいつか
あなたがあなたの心と繋がって
あなたがあなたの気持ちを
聞いてあげられる日がきます。
少しずつ少しずつ
あなたの気持ちを
聞きにいってあげて
今まで使ってこなかった
センサーをピカピカに
磨いてあげましょうね♡
どんな自分もOK♡
自分に優しく♡
ゆったりふんわりご機嫌に♡
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