このブログでは
どんな感情も大切
どんな自分もOKということを
書き続けているのですが
書きながら
本当にそうだなーって
実感する毎日です。
私はもともと
不安になりやすい気質だったので
過去、心の病を患った時に
主治医の先生や
カウンセラーさんと一緒に
不安などのネガティブな感情と
長い時間をかけて
向き合ってきました。
そのなかで
ネガティブな感情を
大切に扱う方法を教わり
たくさんの気づきを得て
ネガティブな感情が教えてくれたことが
私を回復へ向かわせてくれたと
実感しています。
それまで
ネガティブな感情は
いけないものだと
なんとかして消さないといけないと
思っていたけど
主治医の先生や
カウンセラーの先生は
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
どちらも大切に扱ってくれました。
先生たちのその在り方が
私のなかに自然と浸透していきました。
自分の感情を
どれも大切にするという在り方は
今の私が自分や人と向き合う時の
ベースになっています。
そして
心理カウンセラーとして
お仕事をしている今
クライエントさんとお話をするとき
かつて
主治医の先生や
カウンセラーの先生方が
私にしてくれたあたたかい関わりが
私に浸透し
そしてクライエントさんに
浸透していると感じています。
カウンセリングのなかで
クライエントさんのどんな感情も
大切に扱っていくと
クライエントさん自身が
自分の様々な感情を
自分自身で大切にできるように
なっていきます。
私が病気になったことは
とっても辛い体験だったけど
だからこそ出会えた人たち
そこから叶った夢
得た学びや気づきがたくさんあります。
全てが今を形作っていて
何一つ欠けても成立しません。
ネガティブもポジティブも
全て入り混じって今がある。
どんな事柄も
光の部分と影の部分がある。
どんな人にも
ホワイトな部分とブラックな部分がある。
どんな人にも
ポジティブな感情と
ネガティブな感情がある。
なんでもコントラスト。
黒があるから白がわかるし
白があるから黒がわかる。
どちらかが欠けたら
片方だけで
それを認識することはできないですね。
光、白、ポジティブが
奨励されやすいけれど
影、黒、ネガティブがなかったら
光たちは存在できないですね。
影、黒、ネガティブがあるから
光、白、ポジティブが認識できる。
やっぱりどちらも大切です。
絵具も色んな色を混ぜ合わせると
どんどん黒に近づいていきます。
それと同じように
影、黒、ネガティブな自分の中には
たくさんの色(気づきのサイン)が
隠されていて
優しく見つめることができたら
たくさんの気づきを得ることができます。
ポジティブだけがよいわけではない。
ネガティブもとっても大切。
どんな自分もOK。
感情にいい悪いはない。
どれも大切な自分の一部ですね。
ネガティブな感情がわいたら
何かを教えてくれるサインとして
「出てきてくれてありがとう」って
言ってあげたいです。
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