この度
クリスマスイベント企画♡へ
参加させていただくことになりました。
素敵な企画に参加させていただけて
とても嬉しいです。
このイベントは
今の大変な世の中を
一生懸命生きる全ての方へ向けた
あたたかい愛と優しい想いが
たくさん込められた
イベントです。
総勢19名の起業家さんたちから
それぞれの日程で
通常は有料のサービスを
限定１名様に
無料でプレゼントさせていただく
スペシャル企画です♡
（起業家さんやプレゼント内容、プレゼントの日程等はこちらでご覧いただけます。）
私からは
「マインドフルネス瞑想レッスン」と
「ミニ心理カウンセリング」（３０分）を
無料で限定１名様にプレゼントさせていただきます。
マインドフルネス瞑想は
呼吸を通して
「今ここ」に意識を集中させる瞑想です。
近年、その効果が注目され
メンタルケアの場だけでなく
Google社などの大手企業研修や
ヨガや心理学などの
習い事などの場などでも
幅広く気軽に取り入れられるように
なってきました。
マインドフルネス瞑想を通して
注意散漫になりがちな意識を
「今ここ」に向けなおすことで
余計な思考や感情から解放され
心や頭がすっきりします。
瞑想中（睡眠中）の愛犬♡
マインドフルネス瞑想は
次の効果があります。
自律神経が整う。
心が安定する。
自分軸ができて
人に振り回されにくくなる。
集中力やモチベーションがアップする。
上質な睡眠がとれる。
綺麗になれる。
などなど。
考え事などで
いっぱいいっぱいになった
頭と心を休めたい方に
おすすめです。
マインドフルネス瞑想について詳しくは
こちら
↓↓↓
そして
もう一つのプレゼントは
ミニ心理カウンセリングです。
心理カウンセリングは
大きな悩みや大きな問題がなくても
誰でも気軽に受けられるものです。
海外に比べて、日本ではまだまだ
心理カウンセリングは敷居が高く
特別な悩みを抱えた人が受けるものという
イメージが根強いようです。
ですが
私が提供する心理カウンセリングは
もっと気軽にお話いただける雰囲気を
大切にしています。
身近な誰かではなく
全く別の第三者だからこそ
安心して話せることって
ありませんか？
心理の専門家に話して
自分の心の整理をしたい。
でも、専門家といっても
ガチガチな雰囲気の人ではなく
友達に気軽におしゃべりする感覚で
軽い気持ちでおしゃべりしながら
自分を見つめたい。
そんな方向けの
気軽なカウンセリングです。
身体をほぐすためにマッサージへ行ったり
ヘアやネイルのメンテナンスへ行く感覚で
心のメンテナンスをしていただけたらと
思っています。
心理カウンセリングは
下記のような方にオススメです。
自分の気持ちを整理したい。
忙しい日常生活で自分を見つめる時間がほしい。
自分の本当の気持ちや
自分がどうしたいのかがわからない時がある。
今の日常に大きな不満があるわけではないけど
もっと幸せを感じながら生きていきたい。
不安や心配になりやすい自分とうまく付き合いたい。
繊細な感性の自分とうまく付き合いたい。
などなど。
※ある程度心が健康な方がより良い人生を送っていくことをお手伝いする開発的カウンセリングになります。治療的カウンセリングではありません。心の治療が必要な方は対応いたしかねますのでご了承ください。
あなたのありのままの想いに
寄りそい、一緒に考えていきます。
心理カウンセリングの効果は
人それぞれですが
下記のような効果があります。
気分が明るくなった。
気持ちが軽くなった、スッキリした。
モヤモヤが晴れた。
癒された。
自分だけじゃないとわかって安心した。
自分はこれでいいと思えた。
自己肯定感が高まった。
人間関係がうまくいくようになってきた。
など。
今回はミニ心理カウンセリングになりますので
「カウンセリングってこんな感じか～・・・」と
なんとなく体感していただけたらと
思います。
今年は
想像もしていなかったことが
想像を超える速さで
展開していき
本当に世界中が大混乱だったと
思います。
そんな荒波を乗り越えて
今年１年がんばったご自身への
クリスマスプレゼントとして
「マインドフルネス瞑想レッスン」と
「ミニ心理カウンセリング」を
体験していただけたらと思います。
そしてレッスンを通して
安心してゆっくりとしたお時間を
お過ごしいただき
心を整えて
心おだやかに来年を迎えていただけたら
嬉しいです。
プレゼントのお申し込みは
２０２０年１２月９日（水）
午前10時より
浜辺波奈のLINE公式にて
受付開始いたします。
限定１名様です。
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