あなたに味方はいますか？
どんな時もかた時も離れず
ずっとずっと
そばにいてくれる
いつも見ていてくれる
そんな存在がいたら
心強いですよね。
あなたに
寄り添ってくれる人がいるとしたら
それが
家族の場合もあれば
パートナー
お友達
ワンちゃんやネコちゃん
人によってそれぞれだと思います。
でも・・・
24時間365日
あなたと一緒にいられるわけじゃない
その人たちには
その人たちの生活があって
いつでもすぐに駆けつけられるとは
限らない
そう
かた時も離れずに
そばに居るというのは
物理的に難しいこと
そして
お互いに
かた時も離れずにいることが
必ずしも心地よいとは限りません
じゃあ
いつも
どこにいても
あなたを丸ごと受け入れて
ありのままのあなたを愛して
いつも優しく励ましてくれたり
見守ってくれたり
あなたの1番の理解者は
あなたの味方は
どうしたら見つけられるのでしょう？
それは
あなたの中に存在します。
あなたの中にその存在は既に
存在しているんです
でも
自分に厳しくしていたり
自分よりも周りを優先して生きていたり
自分に優しくすることに抵抗があって
どうしても優しくできない方
自分のことが、好きになれない方 などは
あなたの中に
あなたの味方が存在している、と言われても
その存在を実感するのは
難しいかもしれません。
その存在はずっと存在を否定され続けてきたから
あなたの中で存在感が薄れてしまって
いざ今、呼び戻そうとしても
すぐには戻ってきてくれないかもしれません。
でも大丈夫！
今その存在を感じられなくても
あなたの中に
必ず存在します
少しずつその存在を取り戻して
あなたがあなたに優しくできるようになって
あなたがあなたを丸ごと愛せるようになって
あなたがあなたをいつでも
そっと優しく見守って励ましてくれるような
そんな優しい存在を
育てていくことができます。
私も、そんな自分の中の優しい存在を
見失っていた一人です。
カウンセリングを受けたり
カウンセリングや心理学を学ぶこと
暮らしの中に幸せをみつけることを通して
少しずつ少しずつ
優しい自分と出会っていきました。
そうしたら
自分が自分の1番の味方
理解者でいてくれるようになり
何か心を揺さぶられることが起きても
自分と対話しながら(セルフカウンセリング)
自分の中から答えをみつけて
立ち上がっていけるようになりました。
また自分に優しくできると
周りにも優しくすることができて
そんなあなたに周りも優しくなり
あなたの住む世界が
どんどん優しいものに
なっていきます♡
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私がこれまで
カウンセリングを受ける中で
自らの体験を通して学んだこと
心理カウンセラーとして
様々なクライエントさんとお会いするなかで
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暮らしの幸せ研究家として
暮らしを楽しむことで
自分に優しくする
心を整えるエッセンスなど
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自分にも周りにも優しくいられるような
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