セルフイメージ書き換えふんわり再構築レッスン
  • 13Aug
    • 嫌な人のことばかり考えてしまいます

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。お盆のところが多いですが、今日はお休みですか?お仕事ですか?私は、1日勉強会に行ってきました。仲間と勉強すると自分ひとりでは気がつかなかったことやできなかったことがどんどん進んで、充実しました。このブログを読んでくださっている方から質問をいただきました。「嫌な人のことばかり考えてしまう時はどうしたらいいですか。」ちょっと考えていきましょう。嫌な人のことは考えなければいいのに、なぜか、好きな人と同じくらい頭に浮かんでしまうことありませんか?そして、「ああ言われたらどうしよう。」「こんなことされたらどうしよう。」ムカつく!!!言われてはいないけれどね(笑)想像でね。または、本当に言われたことに対して頭にきたり、傷ついたり。まず、一番よいのは、その人と離れることです。ですが…そう簡単に離れられないことは多いです。次によいのは気にしないことです。こんな風に考えてみてください。メールの中身や話した言葉についてそれが本当か本当でないかは別とします。+++++++++++++++++++++++「〇〇さんは私のことを~と思っている。おしまい。」+++++++++++++++++++++++きちんと「おしまい」まで言って本当におしまいにしましょう。おしまいと自分が思えばいいのです。そして、嫌な人のことを考え始めたら気がついた時点でやめましょう。繰り返していると考え始める前にやめられます。7/28の記事も参考にしてください。一番最後にリンク貼ります。スピリチュアルも現実も融合するから一挙両得。たった1分でセルフイメージを書き換えることなど書いてます。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで今すぐ登録できます。完全無料。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4最後までお読みいただきありがとうございました。7/28の記事はこちら↓https://ameblo.jp/funwari-coach/entry-12386478187.html

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  • 09Aug
    • 未来を理想のものにするためには?!

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。今週も台風がきましたが、お変わりありませんでしたか。どうぞ被害がありませんように。また、被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。私は、今日高校時代の英語の先生と夜ごはんをご一緒する予定です。担任でもなかったのに不思議なご縁。あの頃、新任で来られた先生は、いつもニコリともしなかったけど、相当緊張していたのだと今ならわかります。今日は未来を理想のものにするお話しをお届けします。まず、ここ↓を確認しましょう。+++++++++++++++++++++++現在のあなたは、過去に自分が決めてきたもの+++++++++++++++++++++++なのです。よくよく考えてみたら確かにそう思いませんか。だから+++++++++++++++++++++++理想の未来は、今、自分が決めればよい。+++++++++++++++++++++++のです。決めて行動すればOK。えっ、それだけ?と思われた方シンプルに考えたらこれだけです(笑)。人生はシンプルに考えた方が生きやすいですよ。でも、もう少し詳しいお話は、今日の2100配信でお届けしますね。いまのうちに登録してくださいね。スピリチュアルも現実も融合するから一挙両得。たった1分でセルフイメージを書き換えることなど書いてます。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで今すぐ登録できます。完全無料。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4最後までお読みいただきありがとうございました。

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  • 06Aug
    • 40代女性の仕事の悩み第3位!

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。   お元気ですか。今日も暑いですね。水分と塩分とってくださいね。40代女性の仕事の悩みランキングについて以前お話ししました。その第3位についてお話しします。+++++++++++++++++++++++できる女として位置づけされる+++++++++++++++++++++++真面目で仕事ができるあなたは、こういう評価をされることがありませんか。できて当たり前、成果のクオリティが高く求められてしまう。白鳥と同じ。水の下では必死に泳いでいるけど優雅に見える。実際、あなたが周囲より成果を出してきているからことの評価ははずです。仕事のできない女という評価よりはずっといいことですよ。そうは言っても、こういう状況は、ストレスが溜まってしまいますよね。覚えていてください。人からの評価って一瞬で変わります。そんな不安定な定規を使っても仕方がありません。もし本当につらいならば、仕事だけが人生のすべてではないと腹をくくってください。そして、仕事の成果があってもなくてもあなたはあなたです。私は、身体を壊してまでする仕事ってしなくていいと思っています。あなたがあなたを認めて大事にすることが一番です!!第1位については今日の21:45に配信します。↓↓セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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  • 04Aug
    • 元気に動ける時間は思ったより短い?

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。毎日の挨拶です。今日も暑かったですね。家の中はエアコンで身体は冷えてます。ヨモギの炭とオイルでマッサージしてもらって身体の芯から温まりました。私には、妹がいるのですが、5年前から股関節となんとか関節を痛めまてしまってほとんど歩けなくなってしまいました。おまけに若いころから貧血があって、今は、朝の洗濯だけが彼女のできる仕事。その後、洗濯物を取り込むまで居間でずっと寝ています。貧血には光が悪いとかで、部屋は真っ暗。そんな彼女が、「もっと動けるうちにいろいろなことをしたかった。旅行やコンサート行けばよかった。」とよく言っています。いつでもできると思っていた、おばあさんならいざ知らずこんなに早くいろいろなことができなくなるなんてと。そうなんですよね。あなたも自分のことを後回しにしてしまいがちだから、ちょっと心配してしまいます。自分のやりたいことは優先してくださいね。自分の気の向くままにね。人の人生じゃなくて自分の人生だから。ところで、ようこさんはコーチなんだから妹さんもコーチすればいいのにと思う?本当に変わりたいと思っていないと劇的に変われないんです。多少は変わりましたけど…。妹の場合は、良い病院がみつからないから手術無理。貧血の薬が合わないから貧血は治らない。私ほど貧血がひどい人で洗濯している人はいない。身体の節々が痛い。病院に行っても治らない。自分の痛みや病状を語る時が一番イキイキしている妹。病気でいることで家族から優しくされたいようにみえます。私たちも程度の差こそあれ、行動できない理由をたくさんあげてしまいがち。でも今日のこの話を読んだあなたはもう大丈夫ですよ。動けるうちに、やりたいことから始められます。ちょっと気になること、やりたいことを素早く始めちゃいましょう。そして、本来のあなたを取り戻しましょう!たった1分でセルフイメージを書き換えることなど書いてます。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで今すぐ登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4最後まで読んでくださりありがとうございました。それではまた。

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  • 02Aug
    • 3ヶ月で大きく変わりました!!!

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。8月になりました。お元気ですか。今日も暑そうです。またアイスクリーム食べよう。昨日は、クライアントさんと対面セッションでした。普段はSkypeですが、オプションサービス。3ヶ月前に初めてお話した時と、発言がまさに別人!「他人の目を気にして動けない」が、「人から注目されてよい」に変わりました。指摘したらびっくりして、「そういえば、そうだった。なんだか以前の自分を忘れてしまったかも。」と。お話ししているうちに夢がどんどん出てきました。きらきらとお顔が輝いてとても楽しそう。夢は叶えていいのです!!!夢に向かって行動しましょう。こんな風にも言っていただきました。「容子さんは、いいところを探すのが上手ね。自分の成長が本当にわかる。」「自分ひとりでは、変わったことに気がつくことができないし、本当にありがとうございます。」涙が出そうになりました。行動したのは、あなたです。私は全力でサポートしています。これからもどんどんセルフイメージが書き換わることでしょう。たった1分でセルフイメージを書き換えることなど書いています。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで今すぐ登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4

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  • 28Jul
    • ふんわりと自分を癒す方法

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。台風、かなり雨風がひどいですが、あなたのところはどうですか。被害がありませんようお祈りします。では、今日は自分を癒す方法についてお話ししますね。まず、腹式呼吸をしましょう。ポイント、はーっとため息をついてから、これで身体に残った空気を出します。★重要鼻から息をゆっくり吸います。この時におへそから指3本下あたりに常に軽く力を入れましょう。吸いきったら一度止めて(3秒くらい)、ゆっくり口から吐きましょう。これを5~10回続けたら楽な呼吸に戻しましょう。次に、軽く目を閉じて今までにいちばん心が落ち着く場面を思い出しましょう。もし、場面を思い出せないときは、月の光や海、山など自然のあるところをイメージしてくださいね。そして、「私は、癒されている」と心の中で何度かつぶやいてください。癒されたと思ったら目を開けましょう。静かな場所ですると効果あります^^/セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで登録できます。完全無料です。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4それではまた。

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  • 19Jul
    • 50代女性の仕事の悩みランキング

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。今日も暑かったですね。40度近い所もあったようです。どうぞご自愛ください。さて、先日は40代女性の仕事の悩みランキングをお伝えしたところ、50代はどうなのというお声をいただいたのでご紹介しましょう。同じく転職口コミというサイトに載っていました。1位出世できない2位相談相手がいない3位上司と部下の板ばさみ4位スキルアップが難しい5位時間の使い方が難しい6位仕事にやりがいが感じられない7位後輩への接し方そろそろ定年が見えてきた50代は、40代と似ていながら少し違いますね。「相談相手がいない」は相談を受けることはあっても、自分が相談できる相手がいなくなっているのかも。年下に相談しても…素直に受け取れるかわからない。真面目で仕事ができる人だからこそ、愚痴を言ってはいけないと思ってしまう。愚痴だってたまには吐いていいんですよ。年下の人に相談するのは、なかなか難しいかもしれませんね。上辺だけの相談になりがち。私はそういうタイプでした。後輩に弱みを見せたくないって思ってました。弱みだって見せてもいいのですけどね。社内のことを他の人に言うのは気が引けるかもしれないけど…その想いを話すことはできますよね。それぞれの内容については、またあらためてお話ししますね。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで今すぐ登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4

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  • 16Jul
    • 40代女性の仕事の悩みランキング

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。毎日暑いですね。家の中でも熱中症になりそうです。水分補給してくださいね。40代女性の仕事の悩みランキングという記事が転職口コミというサイトに載っていました。仕事柄気になったので読んでみました。そのうち7位までを紹介しますね。1位若い社員とコミュニケーションがとれない2位目標が見えない3位できる女として位置づけされる4位やりたい仕事ができない5位社内の人間関係6位上司と部下の板挟み7位役職が上がらない働く女性あるあるでしょうか。こういう状況は、ストレスが溜まってしまいますね。真面目で仕事ができる人だからこそ、深く考えて傷ついたりしてしまうんです。自分に疲れがあるときは、余計敏感になってしまいますから、疲れをとることを優先しましょう。また。良い人と思われたいという気持ちがあると、無理してしまったりしませんか。私はそういうタイプでした。全員から良い人で仕事もできると思われたいと思ってました。人からの評価って一瞬で変わります。そんな不安定な定規を使っても仕方がありません。人の評価より自分の評価で生きていきたいですね。それぞれについては、別の機会にお話ししていきますね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4

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  • 13Jul
    • 時間管理で大事なこと

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。今日も素晴らしい日でありますように。皆さん、時間管理とto doリスト一緒だと思っていませんか。10:00 ミーティング11:30 〇〇さん訪問これはto doリストです。イー・ウーマン代表佐々木かをりさんによると、「時間を面で考える」「自分の好きなことを入れる」そして、目標達成や充実した生活を送るために時間管理をするとのことです。先ほどの例だと、11:30の〇〇さん訪問するために、いつ出発するのか、どう動くのか、その間にできることがあるのか、戻る時刻はどうなのかというのを含めて面で考えるということになります。そうすると、本当に空いている時間はどこなのかわかります。その時間は、余裕時間としておくのか、別の仕事を入れるのか。びっしりと入れてしまうと、緊急の案件に対応できなくなりますから余裕時間は欲しいですね。まとめると、時間管理で大事なことは++++++++++++++++++++++++++++++++++++++1 絶対に決まっている予定を書く2 自分の好きなことをしたい時間を書く3 通常の仕事について書く(移動があれ ばそれも入れる)4 余裕時間を設ける5 そして充実感や達成感を得る+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++普段から、自分の仕事にかかる時間を把握しておくことも大切ですね。最後までお読みいただきありがとうございました。◆セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4

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  • 05Jul
    • たった1分でセルフイメージをあげる方法とは!?

      こんにちは。「ふんわり・セルフイメージコーチ」愛田です。お元気ですか。台風の影響で大雨の降った地方もあると思いますが大丈夫でしたか。今日は、忙しいあなたがたった1分?!でセルフイメージを書き換えるための方法をを教えますね。それは、+++++++++++++++++++++++ 靴をそろえる+++++++++++++++++++++++です。はやっ。仕事から帰ってきたら、全員の靴をささっとそろえる。もしできたらささっと拭く。だまされたと思って(笑)1週間続けてみてください。もうそろってないと気持ち悪くなるから。セルフイメージを良く書き換えるためには良い習慣を身につけることが大事なことなのです。靴をそろえるというのは、簡単なことだけど気持ちの良い習慣だと思えませんか。私の友人は、玄関を拭き掃除するって、靴も裏も水拭きを実践しています。裸足で歩けるって言ってました。もちろん、私はそこまでしていませんが気持ちのよい玄関なんだろうと思います靴をそろえると、家族もそろえてくれるのですか?と聞かれました。答え、いいえ、誰もそろえてくれません。少なくとも我が家はそうです。ただ、そろえてあるというのは、家族も気持ちは良いようです。いつか真似をしてくれることはあるかも知れません。それを信じて続けましょう。セルフイメージは、自分の想いなので、まず自分が気持ちよくなればOKです。以前に言ったかも知れませんが、セルフイメージって小さな成功体験の積み重ねなのでね。完璧を目指さなくていいのです。なーんとなく、続けられるといいですね。それではまた。セルフイメージを書き換えるふんわり再構築レッスンメールアドレスだけで登録できます。https://17auto.biz/funwari/registp.php?pid=4

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