MIZUNO「ウエーブリベリオンFLASH」再び！



以下の記事の通り、今年度のフルの勝負シューズとして、「ウエーブリベリオンFLASH」に決めました！

買ったのはワイド版(3E)で、27.0cm。

12/17および1/14のフルの大会で履きましたウインク


・・・うーん、やっぱりサイズが大きいな。1/14では、右踵に靴擦れができました。



ということで、通常版(2E)で26.5cmのものを買いました☆




なお、新しいウエーブリベリオンシリーズが出たことも知っています。


ですが、1を買いました☆

理由は以下2つ。

①1が値下がりした。

②FLASH2はつま先/踵が反り上がった形状になった。私はその形状だと左足の捻挫痛が発生する可能性がある。



ということで、帰宅ランで使ってみました(5km程度)。


大丈夫そうですOK

ピッタリのサイズなので、4時間かかるなら足がむくんでくるのでキツいかも。でも、今のオイラなら、フルに4時間はかからないですからウシシ



これでより良い結果が出せるハズルンルン

ともに行こう、真・ウエーブリベリオンFLASH！！

狼貪虎視の1.4+18km走！@ワダキョウ

今日(1/23)は仕事休み♪

和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しました！


ペース設定は以下ひらめき電球


ⅰ) フリーペース（約1.4km)駅からワダキョウまで

ⅱ)-a 4:15/km(10km)

ⅱ)-b 4:15km(8km)


●シューズ：ディヴィエイト ニトロ



1/27、ハーフマラソンのレースに出ます！

そのための練習ですキラキラ

1/18に上記のペース設定で練習しましたが、上記のペースが出せませんでしたぐすん今日はどうか！？


では、結果です！！





核であるⅱ)-aの詳細ですひらめき電球




いい出来ですねOK

でも、ここまでは出来て当たり前。


次はどうか？

ⅱ)-bの結果ですひらめき電球




こっちも悠々と4:15/kmを超えるペースで走ることができましたOKOK

1/27の1時間30分切りに向けて視界良好ですウインク


さて、タイトルにつけた「狼貪虎視」！
「狼や虎のように貪欲で、野心が強いさま」という意味です。

この言葉は、マイナスイメージの言葉かもしれません。ですが、今の私には必要なものだと思っています。

ただ走る、ただ楽しむ、それもひとつのランLifeです。ですが、もしタイムを伸ばしたいなら、若いうちの方が断然いいに決まっています。

やっぱりあの時、ああしておいたら・・・、なんて後悔しないためにも、今、やります！！

仕事でも、何であってもそうでしょうけど。


少なくとも、今年度末まではタイムを伸ばすことに貪欲に、野心をもって全力を尽くします！

※来年度、つまり4月からは職場・業態を変えるので、そちらすなわち本業に注力する予定です。

兎にも角にも、頑張りますグッ

脈動の13km走！@トレーニング室

今日(1/21)は仕事休み♪

トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました！


ペース予定は以下ひらめき電球


ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)

ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）

ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（3km）


●シューズ：HANZO T


明後日にハードなミドル走予定なので、今日は控え目の内容にしました。



結果は以下！！



ま、できて当たり前。
明後日にしっかり練習して、1/27にいい結果を出してみせますウインク


さて、タイトルにつけた「脈動」！

「表面には現れないが、脈が打つように絶えず力強く動いている」という意味があります。


元日の能登地震。

それ以降も連日ニュースがあり、ポジティブになりきれない自分がいます。そんな方も多いのでは。


金もないし、何か支援できるような特殊スキルもありません。そんな中、私にできるのは日々しっかり生きていくこと。仕事でやるべきこともありますし、自分の家族も大切にしなくてはいけません。


そして、ランも地道にがんばっています。


ランを人生をしぶとく強く続けていくことが、自分のためにも社会のためにもなると信じています！


ふさぎ込むのでなく、動く！それがいいんじゃないかと思っています星